Sådan går du i seng tidligere (selv når du er en Total natugle!)
uanset Om du forsøger at skifte din tidsplan, fordi du er nødt til at stå tidligt op for at arbejde eller skole, eller er du bare forsøger at blive en tidlig fugl, så du har mere produktive timer i løbet af dagen, sove tidligt, kan være rigtig svært, hvis du …