dyderne ved at spise æg til diætfordele er længe blevet forklaret og med god grund! Men disse fantastiske ingredienser pack i en ganske punch, når det kommer til skønhed fordele af æg til hår! Æg er alsidige ingredienser, som kan bruges af sig selv eller sammen med andre ingredienser til at levere optimale ydelser, når de indtages eller påføres topisk på hår og hud., Mens de har et ry for at være ildelugtende og rodet, er det umagen værd at bruge dem, simpelthen fordi denne enkelt ingrediens kan løse alle dine hårproblemer i en jiffy! Lad os tage et kig på, hvad æg indeholder, hvordan du skal bruge dem effektivt, og hvorfor de kan være en praktisk tilføjelse til dit toiletbord.
hvad indeholder et æg til hår?
rå æg er virkelig naturens gave til hårpleje! Denne superfood er velegnet til alle hårtyper, og både æggehvide og æggeblomme kommer fyldt med fordele., Æggeblommerne er særligt næringsrige og er pakket med biotin, vitamin A, D, E, K og folat. Æggeblommer indeholder også lecithin. Et æg indeholder hele 8, 3 g protein! Halvdelen af ægets protein er i det hvide, og den anden halvdel er i æggeblommen. Æggehviden indeholder også selen, calcium, magnesium, kalium og fosfor. Derudover tilbyder æg i det hele taget jern, kobber og !ink samt en række B-vitaminer, som er de mest essentielle for hårets sundhed!, Vitaminer B1 (thiamin), B2 (riboflavin) og B5 (pantothensyre) er gode til hår fleksibilitet, styrke og generelle wellellness. Biotin eller Vitamin B7 er især vigtigt for hårvækst, mens folinsyremangel kan forårsage for tidlig gråning. Hvis æggene er græsfodret eller fritgående, har du også et stof rig på omega 3 fedtsyrer. Det er en hel masse næringsstoffer – alt vigtigt for en række hårplejefordele, og alle findes i et lille æg.
Pro tip: æg indeholder over tyve vitale næringsstoffer, som er vigtige for hårpleje.
æggeblommer vs., Hvide: Hvad Skal Du Bruge?
æggeblommen leveres med naturlige fedtstoffer og giver fugtgivende fordele på den mest naturlige måde, uden at skadelige kunstige cremer, kemikalier eller parabener kommer i vejen. I den forstand er den mere potent end æggehviden, da den indeholder flere næringsstoffer. De hvide kan dog ikke ignoreres helt. De indeholder bakteriespisende en .ymer, som holder hovedbunden frisk og ren, og fjerner også uønsket olie og fedt., Det er vigtigt at bruge både æggehviden og æggeblomme for at holde dit hår sundt, men hvordan du gør det afhænger stort set af din hårtype. Til normalt hår skal du bruge hele æggehvider og æggeblommer blandet. Hvis du har fedtet hår, skal du bruge æggehviderne i din hovedbund og æggeblommen i enderne af håret for at forhindre split-ends. Du kan bruge en ægmaske med hele ægget ikke oftere end en gang om ugen. For tørt og skørt hår skal du fokusere på at bruge æggeblommer så meget som muligt. Brug æggehviden kun en gang om ugen på din hovedbund for en god rensning og deto..,
Pro tip: Brug æggeblommer og hvide afhængigt af din hårtype.
æg er gode til at genopfylde protein
Æg er gode til at genopfylde hårets proteinindhold. Hvordan gør den det? Synligt hår, som vi alle ved, består af døde celler. Hårvækst sker under hovedbunden, i hårsækken. Når nye hårceller dannes, skubbes ældre døde celler op-og derfor vokser håret. Hår består faktisk af et protein kaldet keratin. Faktisk består hele menneskekroppen fuldt ud af protein, idet hele strukturen er protein., Alt det protein, vi spiser, nedbrydes til aminosyrer, som bruges af leveren til at skabe forskellige proteiner. Så under hovedbunden er der millioner af hårsække, der skaber keratin fra de aminosyrer, vi får i mad. Hårvækst sker i disse celler, og det er sådan, håret dannes. Så protein er bogstaveligt talt vigtigt for at holde sammen hver hårstreng! Hvis du får utilstrækkelige mængder af dette i din kost, er chancerne for, at du vil lide af svagt, skørt og slap hår, som falder af., Anvendelse af en ægmaske to gange eller tre gange om ugen samt indtagelse af en diæt med æg sikrer, at du får en passende dosis protein til at holde dine keratinniveauer intakte og dit hår i skibsform.
Pro tip: genopfyld keratinniveauer naturligt ved at anvende æg topisk og følge en diæt med mindst to æg om dagen.
forbedrer hårvækst
din hovedbund er huden på dit hoved, og basen til dine hårsække, så hvordan du nærer det, og hvor sundt det er har en direkte indvirkning på din hårsæk sundhed., Massere din hovedbund og hår med æggeblommer og lidt af de hvide – kan øge hårvækst, forbedre tykkelsen og holde hårtab i skak. Brug æg på forskellige måder til dette-forbruge det i din kost (mindst 2 æg hver dag), som en ingrediens i din hårmaske eller endda som en selvstændig topisk applikation.
Pro tip: Brug af æg reducerer hårtab og sikrer, at hårtykkelse og trækstyrke opretholdes.
Tames fri!!
at indeholde dine tresses kan være en af de største udfordringer, hvis du leder efter det ultimative fri!! – middel, skal du ikke lede længere!, Æg indeholder protein, med naturlig keratin, der hjælper med at tæmme beskadiget og fugtpåført hår ved at glatte det naturligt. Folinsyreindholdet hjælper også med at kontrollere krus. For maksimal fordel kan du prøve at tilføje lidt olivenolie, kokosnøddeolie, arganolie eller enhver anden krus-taming ingrediens til en æggehvide, og påfør derefter håret en gang om ugen og lad det gå i 15-20 minutter hver gang.
Pro tip: en ægmaske er det ultimative i at kontrollere kruset hår, forårsaget af fugt eller overdreven forurening i atmosfæren.,
saldi hår talg
fedtet og olieagtig hovedbund, som også har tendens til at være flaky med skæl er et almindeligt problem, der plager de fleste af os. Dette skyldes, at kost-og livsstilsfaktorer bidrager til, at din talgbalance går ud af kilter. Når din hovedbund ikke er ordentligt passet, dannes tørhed og svamp, hvilket igen resulterer i flassende hovedbund og skæl. Massere hovedbunden med æg-især æggeblommer – kan øge blodcirkulationen, og øge hårvækst indefra, samtidig fugtgivende og nærende hovedbunden., Hvis din hovedbund er for fedtet, skal du opretholde hovedbundshygiejne og næring ved at bruge æggehviderne til at afgifte dit hår af alle bakterier og infektioner. Det er den ultimative sebum-balancing sæbe, som kommer med fugtgivende egenskaber. Når du er færdig med dette, skal du være forsigtig med at vaske dit hår forsigtigt bagefter og ikke overbelaste shampooen, da du muligvis striber dit hår af naturlige olier.
Pro tip: Brug æg mindst to gange om ugen for at sikre, at hovedbunden og hårfedtbalancen opretholdes.,
betingelser naturligt og tilføjer glans til din manke
en ægmaske er måske et af de mest potente midler til at konditionere dit hår naturligt og af en meget god grund – det er den bedste kilde til B-vitaminer, der er afgørende for hårtekstur og styrke. Æggeblommen fungerer som fugtighedscreme til tørre låse og er også en superfood på grund af de mange næringsstoffer. Derudover hjælper det med at bevare hårets naturlige glans takket være dets fugtgivende fordele. Knæk åbne to æg, og slå derefter indholdet godt i en skål. Påfør hele håret og hovedbunden og lad den stå i ti minutter., Skyl godt og følg op med din sædvanlige shampoo og balsam regime. Hvis du vil oprette en konditioneringshårmaske derhjemme, skal du følge tipene i denne video.
Pro tip: æg, når de påføres topisk, er et godt konditioneringsmiddel, mens det giver glans naturligt.
ægmasker at prøve derhjemme
æggehvide-honning antibakteriel maske
Dette er perfekt, hvis du har haft en frygtelig dag med dit hår udsat for forurenende stoffer. Tag to æggehvider, bland det med 2 spsk honning og rør godt., Påfør hele hovedbunden og håret jævnt, lad det stå i ca. tyve minutter, skyll derefter og klap tørt.
hel æg-ricinusolie fugtgivende maske
Tag to hele æg sammen med 2 spsk ricinusolie og bland godt i en skål, indtil du opnår en glat jævn blanding. Påfør hele hovedbunden og håret, og sørg for at belægge hver streng godt. Pakk i cellofanpapir og lad det gå i en halv time. Vask godt med din almindelige shampoo og følg op med en biotinrig balsam.,
æggeblomme-yoghurtmaske til beskadiget hår
Tag tre æggeblommer, tilsæt en lige stor mængde yoghurt med fuld fedt og bland i en blender, indtil du har en glat blanding. Påfør hele håret, og sørg for at fokusere på enderne, hvilket er hvor den maksimale skade sandsynligvis vil ske. Lad stå i 15-30 minutter, og brug derefter din hånd til at klemme blandingen ud af håret. Vask godt med din almindelige shampoo.
opskrifter til sundt hår
Brug disse enkle ægopskrifter, der styrker dig med næringsstoffer, og sørg for, at dit hår forbliver stærkt indefra!,
Hummus og æg på toast
Ingredienser
4 små eller 2 store skiver af multi-korn, brød
½ kop rødbeder hummus
4 æg
Metode
Toast brød, og derefter sprede friske rødbeder hummus drysset med olivenolie på hver af de skiver.
Poach æggene, og straks og forsigtigt arrangere oven på hver skive brød (du kan bruge to pr skive, hvis du bruger store skiver).drys med finhakket urter som mynte og rosmarin, som også har næringsstoffer, der er gavnlige for hårets sundhed., Hvis pocherede æg er vanskelige at lave, kan du koge og finhakke æggene og placere dem ovenpå.
Frokost
Bagt æg med spinat og tomat
Ingredienser
100 g spinat
200g tomater, skåret sidelæns
1 tsk chili
2 æg
Metode
Forvarm ovnen til 200 C.
Hak spinaten i den ønskede størrelse. Kog det derefter, indtil det er kogt og visnet.
tøm det overskydende vand godt ud, og læg det i en bageplade, spred det ud.
bland tomaterne med chili flager og nogle krydderier som salt og peber., Føj dette til skålen med spinaten og kast godt.
når du har blandingen, skal du oprette to sprækker-en for hvert æg – og forsigtigt bryde dem ind og holde æggeblommerne hele.br > bages i omkring femten minutter.
fjerne og tjene varmt. Denne ret kan ledsages af crusty brød eller en lille skål ris på siden.,
MIDDAG
Æg Nicoise salat
Ingredienser
For at klæde
2 spsk olivenolie
Saft af 1 citron
1 tsk balsamico eddike
1 fed hvidløg, revet
50g basilikum blade, hakket
3, sorte oliven, hakkede
Til salat
2 æg
200g broccoli
200 g grønne bønner
½ rødløg, finthakket
100g tomater, skåret
Metode
Bland dressing ingredienser sammen i en lille skål med 1 spsk vand.,
kog derefter bønnerne i 5 minutter, tilsæt broccoli og kog i yderligere fem minutter, indtil begge er møre.
kog æggene i otte minutter i en gryde, eller indtil de er færdige. Skræl æggene og skær dem i halve.
bland grøntsagerne i en skål. Hæld i halvdelen af dressingen, og kast derefter godt.
arranger derefter æggene ovenpå, og dryp den resterende dressing over skålen.
Ofte Stillede Spørgsmål: æg til hår
kan jeg bruge æg som shampoo?,
mens æg er de mest populære og effektive som hårmasker, eller når de er inkluderet i din diæt, kan du også bruge dit æg sammen med din almindelige shampoo. Da det ikke er en komplet rengøringsmiddel i sig selv, skal du slå det godt op i en skål og tilsæt en lige stor mængde af din almindelige shampoo. Brug dette til at vaske dit hår. Husk dog, skyl altid med lunkent eller køligt vand, så æggene ikke begynder at lave mad på noget tidspunkt! For flere nyheder om, hvordan du shampoo dit hår med æg, se denne video.,
er fritgående æg bedre til håret end den almindelige sort?
Da æg fra fritgående æg har mindre injicerede eller kunstige hormoner, færre kemikalier og mindre skadelige tilsætningsstoffer, har de flere fordele end den almindelige sort. Selvom konventionelle æg er en billig måde at behandle håret på, kan de fra græsfodrede høner være lidt dyrere. Så se på din lomme, krav og brug, før du beslutter dig.
kan æg hjælpe med at slippe af med hårlus?,
selvom det ikke er bevist, afslører visse casestudier, at en hårmaske med æg og limejuice kan påføres i hovedbunden, efterlades i en badehætte i cirka en time og vaskes derefter af. Dette formår at slippe af med lusene i vid udstrækning, men ikke nitsene.