Unge finansiel rådgiver at hjælpe et ungt par foto: Getty
Div
Til tider kan det føles som at livet er dårligt på alle fronter: du arbejder er stagnerende, du personlige liv er mislykket og din personlige sundhed, fysisk og psykisk, har været forsømt. Du når ikke dine mål eller opfylder dit potentiale, og du er ulykkelig som følge heraf. Først skal du vide, at dette sker for alle-du er ikke alene. Ved også, at dette ikke behøver at være dit liv, du kan ændre det., Du kan forbedre dig selv. Det vil tage meget arbejde, meget mod og meget grus, men hvis du fortsætter og tror på dig selv, vil du nå dine mål og være den bedste version af dig selv. Her er nogle gode vaner til at forbedre dit liv i det nye år, der vil hjælpe dig med at nå dine mål, når det bliver svært at fortsætte med:
Stoppe med at Ofre, Hvad Du Ønsker dig Mest For, Hvad Du Vil Lige Nu
Det ville være dejligt at slappe af, se en film eller et show, møde en ven til middag osv., i stedet for at arbejde længere på et projekt, der kræver opmærksomhed, gå i gymnastiksalen, lave middag derhjemme osv. Øjeblikkelig tilfredsstillelse er forførende og tilfredsstillende, men ikke når det er på bekostning af langsigtede mål, især mål, der vil hjælpe med at opbygge dit selvværd og bidrage til at gøre fremskridt hen imod dine mål. Stop med at ofre materiel lykke, der vil bringe dig konsekvent og varig glæde for overfladisk, øjeblikkelig lykke, som vil falme hurtigt og i sidste ende udvide ulykke.,
Stop med at undskylde
Hvis du leder efter en grund / undskyldning for ikke at gøre det rigtige, vil du helt sikkert finde en. En del af at tage ejerskab af dit liv og reflektere over, hvordan du kom til en ulykkelig tilstand, er at forstå, hvordan du muliggør dine dårlige beslutninger. Det er normalt med undskyldninger, som om du er træt, eller du har ikke tid, når du ikke laver tid, du vil gøre det i morgen osv. Stop med at undskylde, og begynde at eje dit liv og skubbe dig selv til at gøre arbejdet. Lykke falder ikke i dit skød, det tager arbejde som alt andet., Så kom ud af din egen måde og stop med at undskylde.
Stop med at tage ting personligt
når nogen kommenterer, giver uopfordret råd eller behandler dig dårligt, medmindre du gjorde noget for at fortjene en reaktion, er chancerne for, at kommentaren siger mere om kommentaren end den gør om dig. Lad ikke folk afskrække dig, eller fortæl dig, hvem du er, når de ikke er tæt på dig. Fortsæt fremad, bygg videre på dine fremskridt og lad ikke folk få dig ned., Ikke kun fordi du skal holde fokus, og fordi det, de sagde, sandsynligvis ikke er sandt og ikke betyder noget, men fordi det mest af alt ikke handlede om dig i første omgang.
øvelse
Hvis du har brug for at føle dig bedre i øjeblikket, skal du skifte tøj og få lidt motion. Endorfiner gør dig glad; de frigiver stress og hjælper med at rydde dit sind. Hvis du vil have noget perspektiv, skal du først arbejde ud og derefter revidere problemet. Chancerne er, at dine følelser vil blive stabiliseret, dit sind vil være skarpere, og du vil have mindre angst, end du gjorde, før du fik motion., Så hvis du får panik og føler dig overvældet af det, du er blevet konfronteret med, så prøv at se, om du kan få lidt motion, før du træffer en beslutning. Du vil tage en beslutning, der er mindre reaktiv og mere begrundet i fornuft end følelser.
Eliminer distraktioner
Hvis du finder dig selv at spilde meget tid på at stirre på forskellige skærme, konstant kontrollere sociale medier eller tankeløst gøre ting på din telefon, skal du begynde at prøve at overvåge disse vaner og ændre dem. Uanset hvad din go-to distraktion er, skal du begynde at styre det, så du kan være mere produktiv og stoppe med at spilde tid.,
Stop med at spille offeret
Du er ikke et offer for ethvert indfald og omstændigheder, du har en vis kontrol over dit liv til enhver tid. Det handler om, hvordan du udøver den kontrol, der bestemmer, om du ændrer dine omstændigheder. Stop med at modstå ansvaret for dit liv, fordi jo før du tager ejerskab af det og holder op med at bebrejde andre, vil du have mere autonomi, du vil begynde at gøre arbejdet, derfor vil du begynde at gøre fremskridt.
Ansigtsfrygt
enhver vildt vellykket person har svigtet, nogle gange i en massiv, ydmyg skala., Ingen, der har succes, vil nogensinde dømme dig for at fejle, så start med at indkalde dit mod og stop med at være bange for at arbejde hårdt og mislykkes. De eneste mennesker, der nogensinde vil dømme dig, er mennesker, der ikke har svigtet sig selv, normalt fordi de har lavet utroligt sikre valg. Så står over for din frygt, stop med at være bange for fiasko og gør arbejdet. At gøre arbejdet er, hvordan du samler mod og begynder at gøre fremskridt hen imod at blive dit bedste selv.