Hasselnødder er ikke kun lækre, de er overraskende nærende. Som med andre fødevarer i nøddefamilien har hasselnødder umættet fedt og er ekstremt rige på protein og vitaminer. De kan spises rå, stegt, i en pasta eller som madolie. Hasselnødder er også meget populære i kaffe creamers og fancy likører. Spis din vej til flere sundhedsmæssige fordele med hasselnødder. Med deres chokolade og nøddeagtige smag er hasselnødder en god tilføjelse til enhver diæt.,
men hvorfor hasselnødder?
hasselnødden har en aflang form og er lidt mindre end en egern. Hasselnødder bruges ofte også i praline, en konfekt lavet af nødder og sukkerholdig sirup. Praline smager som chokolade, og hasselnødder forbedrer smagen. Hasselnødpasta kan nydes alene, på bananer eller som en sand .ich. Det er især nærende, når jordnøddesmør tilsættes.
denne lille møtrik er et kraftcenter af ernæringsmæssig godhed. Indfødte amerikanere tilføjede møtrikken til en te for at helbrede elveblest og for at reducere feber., Barken kan bruges som en fjerkræ til at lukke sår, behandle tumorer og sår, eller det antages. Du kan bruge hasselnødolie på huden som fugtighedscreme og solcreme. Det bruges ofte i aromaterapi og massage. Fordi den er spiselig, kan olien også bruges som salatdressing.
Her er en liste over nogle af de overraskende fordele af hasselnødder:
Lækker Hjerte Sundhed
Er det ikke vidunderligt, når noget smager fantastisk og er god for dig?, Denne beskrivelse passer til hasselnødder. De umættede fedtstoffer sænker LDL’ s, det” dårlige ” kolesterol, i blodet. At sænke LDL ‘ s betyder at sænke hjerteanfald og slagtilfælde.
Spiselige Forebyggelse af Kræft
på Grund af sin rigdom på Vitamin E, foreløbige undersøgelser viser, at hasselnødder kan forbyde væksten af kræft i blære og andre områder. Hasselnødder er også magnesiumrige. Forbrug af hasselnødder har vist sig at påvirke en .ymer i mitokondrierne positivt.,
forbedrede muskler
hasselnødder, der er pakket med protein, fodrer dine muskler. Opbygge styrke ved at tilføje muskler til din kost. Flere muskler betyder, at fedt brændes hurtigere, og de fleste mennesker har lettere ved at miste eller opretholde en sund vægt.
Krydrede Hud Sundhed
der er Beriget med Vitamin E, hasselnødder hjælpe med at beskytte mod solens farlige ultraviolette stråler., Fordele høstes også gennem beskyttelse mod hudkræft og reversering af virkningerne af hudens aldring. Hvem vidste at få sunde kunne smage så stor?
Lækkert Knogle Sundhed
Magnesium er vigtige i opbygningen af sundhed knogler og, heldigvis, hasselnødder er meget rige på magnesium. Nye knogler vokser og gamle knogler styrkes. Dette er især vigtigt for ældre kvinder, der er i risiko for osteoporose.,
behageligt helbred for nervesystemet
hasselnødder giver også en overraskende løft til nervesystemet. Seratonin, melatonin, og adrenalin alle effekt humør og søvn cyklus. Vitamin B6 i hasselnødder beriger disse kemiske forbindelser i hjernen.
udsøgt fordøjelseshygiejne
magnesiumrige hasselnødder krediteres ved fordøjelsen af fedtsyrer og dårligt kolesterol. Der produceres en .ymer, der yderligere metaboliserer protein og kulhydrater. Højt fiberindhold også støtte i fordøjelsen og kolon sundhed.,
velsmagende antio .idanter
antio .idanter spiller en meget vigtig rolle i det generelle helbred. Frie radikaler forhindrer cellerne i at blive iltet korrekt, og som et resultat opstår der sygdom. En ophobning af frie radikaler forårsage en dominoeffekt i kroppen, inficere andre celler, og fører til alvorlige sygdomme.
rig på Vitamin B
hasselnødder giver en sund udbrud af nødvendig energi i kroppen. Derudover spiller disse fordele en vigtig rolle i stofskiftet og fordøjelsessystemet. Vitamin B findes naturligt i hasselnødder, og hjælpe med vægttab og sund vægt vedligeholdelse.,