højt blodtryk ved 25
af Katherine Nightingale
at blive diagnosticeret med højt blodtryk kan være svært for nogen. Men for Katherine Nightingale skete det i en alder af 25 år.,
udgivet 01/07/2010
- ingen forklaring
- at leve som en saint
- sundere fremtid
- blodtrykskontrol hos unge voksne
- Mere info
det var et vanskeligt øjeblik, sidder i en nord-London-klinik, der får at vide af min åbenlyst overvægtige læge, at jeg skulle opgive at spise chips. Og ost. Med en anklagende tone opregnede han alle de ting, jeg nu måtte undgå. Men da jeg var 25, var jeg ikke for ung til højt blodtryk?
nyheden var ikke et totalt chok., Mit blodtryk havde været i baghovedet i et par år. Hver gang jeg gik til en sundhedstjek, sygeplejersken ville fortælle mig, at læsningen var lidt høj. Efter at have kigget mig op og ned og spurgt mig, om jeg ryger, jeg fik at vide, at det sandsynligvis ikke var noget at bekymre sig om.
det var først, da jeg klokkede 190/110 (en læsning af 120/80 betragtes som normal), at jeg endelig blev bedt om at se en læge. Det var omkring seks år efter min første høje læsning.
fakta om højt blodtryk
højt blodtryk er en vigtig faktor i hjertesygdomme og slagtilfælde., Det påvirker 49 procent af australske mænd og 44 procent af kvinder i alderen 55-64.
generelt har yngre mennesker en meget lavere chance for at få højt blodtryk end ældre mennesker. I Australien, 7 procent af mænd i alderen 25-34 har højt blodtryk, sammenlignet med 3 procent af kvinder i samme aldersgruppe.mens yngre mennesker med højt blodtryk har en lavere samlet risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde i de næste 10 år end ældre mennesker, er deres risiko ikke desto mindre højere end deres jævnaldrende.Kilde: den australske undersøgelse af Diabetes, fedme og livsstil.,
Top
Ingen forklaring
i Modsætning til de ældre, højt blodtryk hos yngre voksne er oftere forbundet med en underliggende sundhedsmæssige problemer, såsom hormonelle betingelser, eller en blokering i blodkarrene til nyrerne. Så min læge sendte mig til blodprøver på det lokale hospital. Men ingen forklaring kunne findes.
på dette tidspunkt var der en bekymring mine år med niggling bekymringer om mit blodtryk kunne have ført mig til at udvikle ‘whitehite coat syndrome’ hvor dit blodtryk er højere i lægens operation end i dit daglige liv., Mine besøg hos lægen fortsatte med at fremkalde lignende høje aflæsninger i området 150/95, og ingen beroligende ord kunne sænke det.
så jeg blev sendt hjem for at overvåge mit blodtryk døgnet rundt. Min 24-timers kit inkluderet en arm manchet knyttet til en blodtryksmonitor, som tager og gemmer en læsning hver 30 minutter i løbet af dagen og hver time om natten. Desværre var min samlede læsning stadig høj, især i løbet af dagen. Det var omkring 135/88.,fast ved at jeg ikke ønskede at sende mig til en levetid med stoffer, besluttede jeg at forsøge at kontrollere mit blodtryk gennem livsstilsændringer en mulighed for mildere tilfælde som min. De vigtigste måder at sænke blodtrykket på er at opretholde en sund vægt, ikke ryge, spise en sund natriumfattig diæt, træne regelmæssigt og ikke drikke for meget alkohol.
Top
at leve som en saint
men jeg havde ikke for mange dårlige vaner til at give op.
en ivrig kok, jeg spiste ikke meget forarbejdet mad., Og vokser op i en husstand med en person med højt blodtryk, jeg havde aldrig brugt salt ved bordet. Jeg havde heller aldrig røget, havde fremragende blodkolesterolniveauer, og mens jeg ikke var gymnastiksal, prøvede jeg at gå den timelange rejse til arbejde så ofte jeg kunne. Min BMI var normal, selvom jeg sandsynligvis drak lidt for meget alkohol.
så jeg blev helgen. Jeg opgav at drikke alkohol i et par uger. Da jeg så den store effekt, dette havde, besluttede jeg, at jeg i det mindste skulle skære ned på min drikke på lang sigt., Jeg skærer også drastisk ned på salt mad opdager undervejs, at hjemmebagt brød uden salt bare ikke smager så godt, og ost er utroligt salt og endnu mere lækker, når du ikke skal spise det!
for at opbygge fitness tog jeg tempoet op i mine vandreture og svømmede lidt oftere.
Top
sundere fremtid
Jeg ved sandsynligvis aldrig, hvorfor jeg er en af de få mennesker, der udvikler højt blodtryk tidligere i livet. I mit tilfælde ser det ud til, at genetik har spillet en stærk rolle., Selvom det ikke er så simpelt som at arve et gen for højt blodtryk, er der tegn på, at en kombination af forskellige gener kan påvirke følsomheden.arvelighed har ikke været på min side; hele min fars nærmeste familie har højt blodtryk og han selv gik på betablockers-medicin, der reducerer puls og blodtryk i slutningen af 20 ‘ erne.
det hjalp sandsynligvis ikke, at jeg boede i London på det tidspunkt og fandt det stressende. De langsigtede forbindelser mellem stress og blodtryk er uklare, men det menes at bidrage på kort sigt., Bor på en af de vigtigste veje ud af byen gør ikke for et roligt liv, og støjforurening har vist sig at marginalt øge blodtrykket også.
Der er også nye beviser, der tyder på, at luftforurening i byområder fører til, at byboere har lidt højere blodtryk end deres mere landlige kolleger, selv når andre faktorer overvejes.
Jeg har stadig ikke t opnår hellighed. Lejlighedsvis spiser jeg stadig pi..a og har for mange glas vin. Men at skære ned på mit salt-og alkoholindtag sammen med at træne mere ser ud til at have gjort en forskel., Mit blodtryk er tilbage i det normale interval. Men jeg bliver nødt til at opretholde disse foranstaltninger for livet. Også jeg bliver nødt til at teste mig selv nu og igen med mit hjem blodtryksmonitor (hver piges foretrukne tilbehør). Og jeg har måske stadig brug for medicin i fremtiden.
Der er ulemper, selvom. Jeg er nu en af dem, der studerer fødevaremærker i supermarkedet. Jeg har været kendt for at drive væk midt i samtaler på restauranter, da jeg ser en grillet halloumi-sand .ich blive leveret til en heldig spisestue ved et andet bord.
men jeg er glad for, at jeg fandt ud af det nu., Ikke kun bliver jeg tvunget ind i en sundere fremtid, når alle mine venner begynder at se deres gram salt og magt gå væk fra deres middelaldrende spredning, vil jeg være ekspert.
blodtryk kontrol hos unge voksne
Stephen Harrap, formand for High Blood Pressure Research Council of Australia, siger mens højt blodtryk ikke er så almindeligt hos unge mennesker, er det ikke desto mindre vigtigt at genkende det.
“alle over 18 år skal have deres blodtryk målt mindst en gang, så de ved, hvor de sidder ., Selv hvis du ikke har højt blodtryk i henhold til definitionen, er folk, der er på vej mod blodtryksproblemer senere i livet, ofte i den øverste ende af det normale, ” siger han. Da alles blodtryk stiger med alderen i vores samfund, er det værd at vide, om du er højere end gennemsnittet så tidligt som muligt.
det skyldes, at højt blodtryk forårsager skade på dit hjerte og blodkar, der gør dem mindre lydhøre over for behandlingen. At blive diagnosticeret tidligt betyder, at skaden skal være mindre omfattende., “Hvis du får det under kontrol tidligere, er det lettere at holde det under kontrol,” siger Harrap.
og ofte højt blodtryk hos yngre mennesker er ‘sekundært’ forårsaget af en underliggende tilstand der kan behandles, hvilket minimerer skader på blodkar.
Top