Ambuja Yoga (Dansk)

Det store spørgsmål i dag er… er det shavasana eller savasana? Da jeg lavede min egen 200 timers yogalæreruddannelse, var jeg grundigt forvirret. Jeg havde hørt begge udtalelser fra śav .sana, og jeg havde aldrig set den stavet med alle de diakritiske tegn. De fleste af mine tidligere lærere havde udtalt det shavasana, men min YTT-lærer udtalte det savasana, så hvilket var korrekt?, Shavasana, eller lig stillet, er elsket af alle og fortjener at blive udtalt korrekt.

Nå, både shavasana og savasana er lidt korrekte og lidt forkerte. Fonetisk er shavasana den korrekte udtale og stavning af vores elskede ligpose. Men” savasana ” mangler sine diakritiske tegn, så vi mangler udtalen info fundet, når det er oversat fra Sanskrit. Følg udtalevejledningen nedenfor for stavning., Til skrivning skal du vælge enten den fonetiske stavemåde eller transliterationen, men Stav det ikke “savasana” — det fører bare til mere forvirring for dine elever og medlærere. Jeg er helt skyldig i dette. Sig, at jeg ikke er den eneste.,

Sanskrit: शवासन
Translitteration: śavāsana
Fonetisk stavning: shavasana
Udtale guide: sha-VAH-suh-nuh

• ś = udtales som “sh” i “skyde”
• en = udtales som “a” i “om”
• ā = udtales som “a” i “yacht”

śava = liget
āsana = sæde

Hvis du virkelig ønsker at nørde på din Sanskrit udtale, Graham Schweig har en god udtale guide i hans version af Bhagavad Gita., Så det er en win-win, en stor kopi af Bhagavad Gita til at hjælpe dig med at uddybe din forståelse af, yoga filosofi og et Sanskrit udtale guide. Graham er en fantastisk yoga filosofi lærer og ofte giver foredrag for Smithsonian, legemliggjort filosofi, og på andre steder.

okay yogi, nu gå få din shavasana på! Og giv dig selv denne mulighed for at hvile i din essens., Hvis du opdager, at din nederste del af ryggen har tendens til at blive mærkelig i savasana skub derefter en styrke, (jeg elsker Hugger Voldsmand for genoprettende yoga og shavasana — de er lidt pricy, men helt værd) eller rullet tæppe under knæene (som på illustrationen ovenfor). Hvis dit sind har en tendens til at køre under shavasana, prøv at forlænge din udånding, før du sætter dig ind, denne enkle teknik kan hjælpe med at berolige dit nervesystem. Jeg har også en stor yoga nidra script inspireret af naturen, at dem med travle sind tendens til at finde nyttige., Du kan selv optage scriptet og afspille det under shavasana eller få en ven eller partner til at læse det for dig.

• Om
• Seneste Indlæg

Følg mig

Efterår Adams

Ejer, Stifter, & Retreat Leder på Ambuja Yoga

Efterår grundlagt Ambuja Yoga i 2014 til at dele hendes kærlighed til eventyr, yoga og rejser med hendes kolleger yogier., Ambuja Yoga har forvandlet til mere, end hun nogensinde kunne have drømt, og hun er begejstret for at have et “job”, hun elsker. Hun er evigt taknemmelig for muligheden for at lette personlig vækst og selvkærlighed gennem yoga, mens hun tager yogier til off-the-beaten-path destinationer over hele verden. Følg efteråret på Instagram @autumnadamsyoga.

Følg mig

Seneste indlæg af Efteråret Adams (se alle)

• Hvad er Forskellen Mellem Yoga Nidra og Meditation?, – 20 januar 2021
• Ganesh Mudra for Modet & Tillid – januar 10, 2021
• Otte Fordele ved Yoga Nidra – 7 januar 2021