denne nemme Ananas Smoothie er så hurtig at smide sammen — lavet med ananas, frossen banan, græsk yoghurt og ananasjuice, det er en frisk og frugtagtig morgenmad eller snack!
jeg ved, jeg kender. En smoothie opskrift?!?
Dette er en af de opskrifter, jeg deler, bare på grund af hvor mange gange jeg har lavet det.,
Vi har to foretrukne smoothies omkring disse dele: denne sunde chokolade jordnøddesmør Smoothie og denne ananas Smoothie.
Vi kunne skifte mellem dem hver dag, og alle ville være glade (selvom vi gør andre bare for at holde livet interessant!).
ikke alle frugter fryser så godt eller blandes så let, når de fryses, men ananas er en af de frugter, der fryser perfekt, og det bliver ikke gritty, hvis du ikke har en $500+ blender til rådighed. Bananer er en anden.,
jeg tilføje frosne bananer til alle mine smoothies, fordi det tilføjer den perfekte strejf af cremethed og tilføjer lidt udholdenhed. Lidt går langt, så hvis du ikke vil ende med en banan smoothie, så tilføj kun et par stykker!
Sådan fryser bananer:
Jeg har til enhver tid to typer frosne bananer i min fryser: hel i skræl og skiver i en fryserpose (ingen skræl).
de hele bananer, jeg bruger til at bage ting som dette bananbrød eller disse banan Havregryn Muffins., De frosne bananer tilføjer så meget fugt, når de optøes og tilsættes til bagværk, og det betyder, at jeg aldrig kaster bananer i skraldet, fordi de er lige så gode senere.
mine sække, skiver bananer jeg bruger i smoothies. Dette gør det nemt for mig at smide i bare et par stykker, og jeg har altid nogle klar til at gå til min næste smoothie Trang. De blender nemt og gør mine smoothies flotte og cremede!
Sådan fryser ananas:
ananas fryser perfekt!, Hvis du har en skåret ananas, der er på randen af at gå dårligt og skal opbevares, skal du blot placere den i en frysepose eller frysebeholder og fryse i 3-6 måneder.
Jeg kan godt lide at blinke fryse det først på et stykke pergamentpapir på en bageplade, og kast det derefter i en frysepose, så det ikke alle er frosset i en stor klump.
På denne måde er det nemt at bare kaste i et par stykker, når jeg har brug for!,
Hvordan man kan gøre dette Ananas Smoothie opskrift:
Der er virkelig ingen måde at gå galt med denne ene, så jeg har lige et tip:
læg alle ingredienserne i blenderen, den måde, den opskrift er skrevet.
du vil virkelig have de lettest blandede ingredienser på bunden af blenderen, og det sværeste øverst.
i denne opskrift er de hårdeste at blande ananasbiter (vandindholdet gør dem frysere mere fast end bananbiter), så de går på toppen.,
andet end det? Føler sig fri til at bryde reglerne, hvis du ønsker at 😉
Variationer på dette Ananas Smoothie:
- Kaste i nogle mango for en mango, ananas smoothie
- Tilføje jordbær til jordbær, ananas smoothie
- Prøv krydret yoghurt eller forskellige typer af juice for en interessant twist
- Tilføje almindelig kefir i stedet for græsk yoghurt til en probiotiske boost!,protein (du kan pre-nyd dem hvis du foretrækker det)
- Tilføj en skefuld af hamp hjerter, jorden hør, hvedeklid eller protein pulver
- Brug vand i stedet for juice til en lavere sukker-option
fastgør denne opskrift til at gemme til senere
fastgør denne opskrift til din foretrukne bord
Ananas Smoothie
skrevet af Ashley Fehr
Kalorier 266cal
Ingredienser
- 1/2 kop usødet ananas juice
- 1/4 kop almindelig 0% Græsk yoghurt
- 1 banan, frossen og skåret i skiver (ca 1/2 kop bidder)
- 1 kop frosne ananas stykker
Instruktioner
-
læg alle ingredienser i blender i den rækkefølge, der er opført og indtil glat puré, der tilføjer ekstra juice eller vand til tynd, hvis det er nødvendigt.,
-
Enjoy!
Nutrition Information
Want to save this recipe?
Create an account easily save your favorite content, so you never forget a recipe again.,
Registrer nu
prøvede denne opskrift?tag @thereciperebel eller hashtag #thereciperebel – jeg elsker at se, hvad du laver!
– Tag @thereciperebel