Post Opdatering: 8/10/18 Denne opskrift er blevet opdateret med nye billeder og en video. Jeg har haft flere websebsteder, der stjæler et bestemt billede nedenunder og ikke engang beder mig om min tilladelse til at bruge det. Jeg er også træt af det her. Hvis du vil bruge nogen af mine billeder, så spørg mig først. Min e-mail er i øverste højre hjørne af sidepanelet.
Jeg tror, at den sværeste del af denne opskrift var at blande nudlerne med flødeost., Her er et par nyttige tips. Sørg for, at nudlerne er meget varme, og flødeosten er ved stuetemperatur, før du begynder at blande dem sammen. Skær flødeosten i terninger eller endnu mindre stykker, og det vil også hjælpe.
gå ikke overbord på den italienske krydderier. Jeg gjorde det en gang, og det var for overvældende og havde en meget tydelig smag.
Sådan gør du mere Wateight Friendlyatcher Friendly
brug en fedtfattig flødeost eller fedtfri flødeost. Jeg foretrækker hakket oksekød til pastaretter, men er velkommen til at sub 99% fedtfri kylling eller malet kalkun til dette.,
ingredienser fra Almindelig Kylling
Ingredienser
- 12 oz spaghetti
- 1 (28 ounce) krukker forberedt spaghetti sauce
- 1 kg magert oksekød eller magert hakket kalkun
- 1 tsk italienske krydderier
- 1 fed hvidløg, hakket
- 8 ounces fløde, ost fat gratis flødeost, blødgjort
- 1/2 kop parmesan ost, revet
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 350 F grader.,
- i en stegepande, brun jorden oksekød indtil kogt gennem; dræne fedt og rør i spaghetti sauce. Afsætte.
- Kog spaghetti i henhold til anvisningerne på pakken. Tøm og læg kogt spaghetti i skålen. Tilføje flødeost, italienske krydderier og hakket hvidløg. Rør rundt, indtil flødeost er smeltet, og spaghettien er grundigt overtrukket.
- Smør let en 9 13 13″ gryde. Spred en lille mængde kødsauce i bunden af skålen. Læg spaghetti oven på sauce og top med resterende kødsauce. Drys parmesanost ovenpå.
- bages i 30 minutter, indtil boblende.,
noter
Point Plus: 10
smarte punkter: 11
point beregnes med W.opskrift builder app og ikke bruger ernæring info.
Ernæring
- portionsstørrelse: 1/8
- Kalorier: 405
- Sukker: 3.79
- Fedt: 13.12
- Mættet Fedt: 4.17
- Kulhydrater: 44.07
- Fiber: 2.7
- Protein: 27.89
