Hvis du tror, at vision boards er falske, så er vittigheden på dig. De arbejder, og der er faktisk en rigtig simpel forklaring på, hvorfor de arbejder så godt.
et visionskort skaber et hellig rum, der viser, hvad du vil opnå og bringer det til liv. Hvad du fokuserer på udvider.
det handler ikke om blot at placere et billede på et bord for at “manifestere”, hvad du vil have., Når du opretter et visionskort og placerer det i et rum, hvor du ofte ser det, ender du i det væsentlige med at lave korte visualiseringsøvelser hele dagen.
visualisering er en af de mest kraftfulde sindøvelser, du kan udtrykke.
definitionen af visualisering er: (substantiv) dannelsen af et mentalt billede af noget.
uanset om du tror det eller ej, ved vi, at visualisering virker., Olympiske atleter har brugt det i årtier for at forbedre ydeevnen, og Psychology Today rapporterede, at hjernens mønstre aktiveres, når en vægtløfter løfter tunge vægte er også på samme måde aktiveres, når den løfter lige havde forestillet sig (visualiseret) at løfte vægte.
Så hvad er den store hemmelighed ved at oprette et visionskort, der fungerer? Det er simpelt:
dit visionskort skal fokusere på, hvordan du vil føle, ikke kun på ting, du ønsker.
misforstå mig ikke, det er dejligt at inkludere de materielle ting også., Men jo mere dit bord fokuserer på, hvordan du vil føle, jo mere kommer det til liv.
Her er et eksempel. Jeg har en smuk coaster fra Drybar på mit vision board, ikke fordi jeg vil åbne min egen blow dry bar, men fordi jeg elsker den følelse jeg får, når jeg går ind i en af Alli Webb ‘ s Drybar virksomheder. Jeg vil have, at mine kunder skal føle de samme glade vibber, når de støder på mit brand, så på tavlen gik det.
Jeg tilføjede et par pyntegjenstander, som en påfuglfjeder og Bogmærke, som jeg hentede på retreats, hvor jeg følte utrolig energi og motivation omkring det, jeg lærte., Når jeg er i mit hjemmekontor, jeg ønsker at føle på samme måde, jeg følte på disse retreats.et par inspirerende notecards fra mine bedste venner og kvinder, Jeg beundrer, er også på mit bord; Jeg tror personligt, at deres håndskrevne noter på bagsiden giver det endnu flere gode vibber.
der er kun en vigtig regel for at oprette et visionskort, der fungerer, og det er, at der ikke er nogen regler.
du vil ikke ødelægge det, du kan oprette dit vision board på dine egne vilkår. Her er svarene på de mest almindelige spørgsmål, folk stiller:
Q: Hvad skal jeg lægge på mit vision board?,
A: alt, hvad der inspirerer og motiverer dig. Formålet med din vision board er at bringe alt på det til livet. Tænk først på, hvad dine mål er inden for følgende områder: forhold, karriere og økonomi, hjem, rejser, personlig vækst (herunder spiritualitet, socialt liv, uddannelse) og sundhed.
Du behøver ikke at dække hvert område nøjagtigt det samme, bare tag en mental oversigt over, hvad du vil have, at hvert af disse områder skal se ud og skrive dem ned. Altid håndskrive dine mål i stedet for at skrive dem, der er noget energisk om faktisk håndskrift dine mål., Fra dine mål og ambitioner skal du tænke over, hvad du vil have på dit vision board. Som jeg sagde før, udvides det, du fokuserer på. Du vil blive forbløffet over, hvordan tingene bare begynder at dukke op overalt, når du har sat intentionen om, hvad du vil, og hvordan du vil føle.
Q: skal jeg have et hovedvisionskort eller en flok små til forskellige områder af mit liv?
A: Det er helt op til dig. Hvad giver mest mening i dit liv?, Personligt kan jeg godt lide at have et centralt visionskort, som jeg ser på hver dag på mit hjemmekontor, og jeg har et par små, som jeg har lavet på retreats, som jeg også holder rundt. Hvert område i vores liv påvirker hinanden, så det er normalt fornuftigt at starte med et centralt visionskort. Temaplader, der fokuserer på specifikke begivenheder eller områder i dit liv, er også store, for eksempel, en bryllupsdagspecifik vil hjælpe dig med at fokusere på, hvordan du vil føle dig på din store dag, eller et karrierespecifikt bord ved dit skrivebordsplads kan hjælpe dig med at arbejde hen imod denne forfremmelse.
Q: Hvor ofte skal jeg gøre min vision board igen?,
A: når det føles rigtigt. Jeg efterlader ofte tom plads på mit visionstavle, så jeg kan acceptere nye ting, som de vises i mit liv, og tilføje og omarrangere i løbet af året, når jeg føler det. Du ved det bare. Derefter, hver December, Jeg giver bestyrelsen en total opdatering for at blive klar over, hvad jeg vil have i det nye år. Nogle ting ophold og nogle har tjent deres formål og ikke gøre cut.,
Hvordan til At Lave Et Vision Board, Der Virker!
Hvad du skal bruge:
- Enhver form for bestyrelsen, hvis du er ny måske starte med en kork bord eller plakat fra hardware butikken, de løber omkring en dollar. Hvis du kan, jeg anbefaler en pinboard eller noget smukt du kan lide at se på — jeg fik min 24 24 24″ hvid træ indrammet pinboard på Etsy.
- saks, tape, stifter, og/eller en lim-stick til at sætte dit bord sammen.
- hvis du vil, sjove markører, klistermærker eller noget andet, du kan tænke på for at dække dit bord., Jeg bruger ikke de ting, men hvis udsmykninger får dig til at føle dig godt, så gå efter det.
- magasiner, som du kan klippe billeder og citater fra.
- vigtigst af alt, de ting, du vil se på hver dag. Fotos, Citater, ordsprog, billeder af steder, du vil hen, påmindelser om begivenheder, steder eller mennesker, postkort fra venner og næsten alt, hvad der vil inspirere dig.
- tid. Giv dig selv en stress-fri time eller to til at sætte dit bord sammen. Hvis du er en social sommerfugl, inviter dine venner over og lav en fest ud af det., Jeg er vært for en vision board — fest hvert år den første aften i min partner mastermind weekendeekend, og jeg kan ikke engang fortælle dig, hvor meget det sætter tonen for begivenheden-alle er mere fokuserede og mindre stressede, når vi gør det.
Indstil stemningen. Sluk for TV ‘ et og tænd for noget afslappende musik. Tænd et lys og ryd dit rum.
Når det kommer til faktisk at placere dine ting på tavlen, kan jeg godt lide at forlade plads mellem hvert element, fordi rod skyer mit sind. Jeg kan godt lide plads., Men hvis du elsker følelsen af nærhed og vil have alt til at røre ved og overlappe hinanden, så huddle det hele sammen og overlappe dine objekter. Hvad angår valg af, hvad der gør det endelige snit, skal du lægge alt ud, før du begynder at lime og fastgøre, så du kan få en ID.om, hvor du vil have alt.
et vision board er simpelthen endnu et værktøj i din værktøjskasse til at forbedre din tankegang og forbedre din selvbevidsthed.