Blueberry Banana smoothie er en feel-good morgenmad smoothie, der nærer og pumper dig med øjeblikkelig energi! Jeg kan godt lide at langsomt nippe i sin rige tykkelse med mit morgenpapir, men hvis du er på flugt, går det let i en flaske til to-go.
der er Fyldt med antioxidanter og immunitet boostere, denne sunde blåbær, Banan smoothie er kun 4 ingredienser, og 5 minutter fra start til slut. Du kombinerer simpelthen modne bananer, friske eller frosne blåbær, mælk og et sødemiddel., Bananer tilføjer også meget sødme, men jeg bruger lidt agavesirup til ekstra sødme.
denne banan blåbær opskrift er med mandelmælk og ingen yoghurt. Du kan vælge enhver mælk efter eget valg. Smoothien går godt med almindelig mælk med lavt fedtindhold og alle usødet veganske mælkedrikke som mandel, hasselnød, soja, havre, .uinoa eller rismælk. Jeg bruger ikke yoghurt i denne opskrift, da banan selv giver en masse tykkelse til smoothien.,
hvilke frugter går med banan i en smoothie
nu er jeg måske partisk, men jeg må sige, at det er den bedste blåbær smoothie opskrift. Blåbær skulle være med bananer i en smoothie. De balancerer hinanden perfekt. Banan er faktisk en god base for mange frugt smoothie opskrifter., Bortset fra blåbær er et par forslag til frugter, der går godt med banan:
- Apple Banana Smoothie
- Banana Stra .berry Smoothie
- Banana Raspberry Smoothie
- Mango Banana Smoothie
- du kan også tilføje nogle spinat eller kale blade til din banana smoothie for at lave en sund grøn smoothie.
i løbet af sommeren frøs jeg 2 store poser blåbær, og de ser ikke ud til at vare længe :-). Blåbær er blevet min favorit morgenmad frugt., Det er sundt og lækkert, og jeg ville ikke have noget imod at sætte blåbær i næsten hver morgenmadsplade! Hvis du ikke allerede har gjort det, så tjek min frosne blåbærsirup til havregryn og også det veganske blåbærbananbrød. Efter denne smoothie vil jeg næste gang lave blåbærpandekager i den kommende !eekend!
ikke kun blåbær, banan fryser også meget godt. Du kan nemt lave frosne frugtpakker med en enkelt servering af denne smoothie og om morgenen bare pop de frosne frugter i blenderen med noget vegansk mælk og agavesirup.,
Hvis du kan lide denne opskrift, skal du tage et øjeblik til at bedømme det og / eller give din feedback i kommentarer. Det vil virkelig tilskynde mig til at fortsætte med at udforske, lære og forbedre.
Gem Pin opskrift
sund Blueberry Banana Smoothie
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Puls at blande banan og bær. Reserver et par blåbær til garnering.
-
tilsæt nu den resterende mælk og agavesirup. Bland alle ingredienserne, indtil de er glatte.
-
hæld i serveringsglas, top med et par blåbær og friske mynteblade. Nyd kulden.
Video
noter
- Udskift Substitute kop mælk med.kop yoghurt for en tykkere konsistens.drys nogle chiafrø til tilsat ernæring.,
Forbind med mig
Hvis du prøver denne opskrift, ville jeg virkelig elske at vide, hvordan det gik. Tag facebook instagram, t .itter, Google+ og/eller Pinterest dit billede med ##eekendkitchen eller opret forbindelse til mig på Facebook, t .itter, Google + og / eller Pinterest. Eller deltag i vores nyeste rejse ind i Opskriftsvideoer.
ville elske at starte en samtale, dele opskrifter, madlavning erfaringer og mad historier fra Indien og rundt om i verden.