Posted August 31, 2016 | Af csponline
Det er normalt for mennesker at opleve frygt. Faktisk kan det endda være kritisk for vores overlevelse, aktivere “kamp eller flyvning” – svaret og give os mulighed for at reagere hurtigt og beskytte os selv om nødvendigt. Men når frygt er ekstrem, betragter psykologiområdet dem fobier. En fobi er en intens frygt for et objekt eller en situation, der udgør ringe eller ingen faktisk fare, såsom højder, slanger eller små rum., Mens de fleste fobier udvikler sig i barndommen, kan de også manifestere sig hos voksne. Mennesker med fobier indser normalt, at deres frygt er ubegrundet, men alligevel kæmper for at kontrollere deres reaktioner.
den terror og angst, der ledsager eksponering for et frygtet objekt eller situation, kan være overvældende, hvilket fører til, at enkeltpersoner undgår møder for enhver pris. De kan endda ændre deres livsstil eller ulempe sig i bevægelse for at undgå en lejlighed med en elevator på grund af en fobi for små rum eller skrue ned et job i et højhus på grund af en ekstrem frygt for højder.,
mens fobier kan virke forvirrende, er de faktisk ret almindelige og meget behandles. Omkring 7 til 9 procent af den AMERIKANSKE befolkning har en specifik fobi, ifølge Angst og Depression Association of America (ADAA). Så hvad er de mest almindelige fobier, og hvordan mental sundhed fagfolk gå om at behandle dem?
alt om fobier: typer, symptomer og mere
Der er tre typer angstlidelser, der er fobier i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, femte udgave (DSM-5)., miljø, såsom en frygt for højder, storm, vand og mørke
desuden til specifik fobi, der er social fobi (eller social angst), der opstår, når mennesker har en intens frygt for sociale situationer, hvor de kan være flov eller dømt, og agorafobi, som indebærer en frygt for offentlige steder og åbne rum.,
mens symptomerne forbundet med fobier kan variere fra mild til svær, er panikanfald et almindeligt svar, ifølge Mental Health America.,ing hjertet
Fobier er også forbundet med følelsesmæssige symptomer, såsom:
- Overvældende angst eller panik
- En intens nødt til at flygte
- til at Føle sig afskåret fra selv
- Frygt for at miste kontrol
- en Følelse af afmagt
Personer bør sandsynligvis overveje behandling af fobier, hvis de oplever intens frygt, angst eller panik, samt at undgå situationer og steder på grund af frygt., Hvis denne undgåelse forstyrrer funktionerne i det daglige liv, og følelser af frygt har varet i mindst seks måneder, kan behandling være nødvendig.
Sådan behandles fobier
afhængigt af typen af fobi og de ledsagende symptomer kan udbydere af mental sundhed foreslå psykoterapi, medicin eller en kombination af begge som behandling. Uanset hvad den specifikke behandlingsmetode er, er målet at ” reducere din angst og frygt og hjælpe dig med bedre at styre dine reaktioner på det objekt eller den situation, der forårsager dem,” siger Mayo Clinic.,
Der er flere psykoterapeutiske tilgange, der kan hjælpe med fobier. Den første er desensibilisering eller eksponeringsterapi, som Mayo Clinic siger fokuserer på at “ændre dit svar på det objekt eller den situation, du frygter” gennem gradvis og gentagen eksponering. Under nøje overvågning af en mental sundhedsperson udsættes patienter for det, de frygter i trin, indtil situationen ikke længere udløser panik eller frygt., Ifølge Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, kan dette gøres via “fantasiens eksponering”, hvor patienten mindefyldt udforsker den frygtede situation, eller “in vivo eksponering”, der indebærer, oplever frygt i det virkelige liv. I mange tilfælde kombinerer eksponeringsterapi de to tilgange.
kognitiv adfærdsterapi instruerer folk til at identificere deres angst og erstatte den med realistiske, jordede tanker., Det hjælper patienter ved at lære dem forskellige mestringsmekanismer og” alternative overbevisninger om din frygt og den indflydelse, de har på dit liv, ” ifølge Mayo Clinic. Det er vigtigt at bemærke, at kognitiv adfærdsterapi alene er usædvanlig til behandling af fobier; i stedet bruges den i kombination med andre metoder.
når det kommer til medicin, ordinerer læger og psykiatriske fagfolk forskellige typer som en måde at kontrollere angst og panik på. Medicin bruges normalt sammen med psykoterapi, hvis den indledende terapeutiske behandling ikke er effektiv alene., Betablokkere adresserer “de stimulerende virkninger af adrenalin på din krop … kan være effektive til at mindske symptomerne, når de tages før en forventet begivenhed.”Antidepressiva kaldet selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI’ er) såsom cele .a, Pro .ac eller .oloft er også almindeligt anvendt. De ” virker på det kemiske serotonin, en neurotransmitter i din hjerne, der menes at påvirke humøret.”Endelig hjælper beroligende midler kaldet ben .odia .epiner, som Valium og .ana., patienter med at slappe af ved at reducere mængden af angst, de føler., Andre teknikker som meditation, biofeedback og dyb vejrtrækning øvelser kan også hjælpe patienter med fobier overvinde deres symptomer.
uanset den specifikke tilgang, som mental sundhedspersonale bruger, kan fobier styres og behandles med succes.
Hvis du er interesseret i relevante emner inden for psykologi som dem, der er dækket her, skal du overveje Concordia University, St. Pauls online Bachelor of Arts in Psychology. Dette program udstyrer eleverne med den viden og de værktøjer, der er nødvendige for at udmærke sig inden for psykologi. Du kan lære mere om denne fuldt online grad på online.,csp.edu.