forskning har vist, at gå med krykker kan kræve op til dobbelt så meget energi som normal gang. Hvordan kan man så mindske træthed?
heldigvis er der forskellige gangmønstre, som du kan bruge, når du går med krykker, underarm eller underarm, og de er ikke alle lige så krævende., Uanset om du er en kort eller langvarig krykkebruger, afhænger gangen, du vil vedtage, stort set af, om du er vægtbærende (på en eller begge nedre ekstremiteter), dit energiniveau, kropsstyrke, balance og koordination og den type gåhjælp, du vælger.
Hvis du lige har haft hofte-eller underekstremitetskirurgi, hvis du er en amputeret, paraplegisk eller har vedvarende neurologisk skade, vil den gang, du vil vedtage, være forskellig fra en person, der har fuld brug af hans/hendes ben.,
før du analyserer gang med et gåhjælpemiddel, er det nyttigt at forstå mekanikken i det, der er kendt som en “gangcyklus.”Gang er mere præcist defineret som biomekanikken i at gå, men for enkelhedens skyld bruger vi udtrykkene gang og gå om hverandre.
Walkingalking er en kompleks proces, der kombinerer motoriske færdigheder, balance og muskuloskeletale system til gentagne gange at fuldføre en cyklus bestående af en “holdning” fase og en “s .ing” fase., Værd at bemærke er, at begge fødder er på jorden i løbet af kun 20% af en cyklus, og at armene spiller en vigtig rolle for at opretholde stabilitet under gang: hver fremadgående bevægelse af en underekstremitet ledsages af en synkroniseret fremadgående bevægelse af den modsatte øvre del. Højre ben, venstre arm. Venstre ben, højre arm. Perfekt synkroniseret.
det samme princip gælder i 2-punkts og 4-punkts gang med krykker, hvilket gør disse to gangtyper til de mest naturlige og mindst fysisk krævende., 3-punkts, s .ing-to og S .ing-through gangarter er noget mere unaturlige, idet begge arme bevæger sig fremad sammen med dine krykker. Mere om dette nedenfor.
gangoplysningerne, grafikken og animationerne leveres kun som informationsværktøjer. Kun en korrekt uddannet læge kan vurdere og evaluere din specifikke tilstand og behov.
en stok eller enkelt underarmskrykke anbefales til personer, der har brug for ekstra støtte, når de går., Ofte skyldes en sådan nødvendighed et svagere eller mindre vægtbærende ben eller fod. I denne situation skal krykken eller stokken bruges i hånden modsat det svagere ben.
hvorfor? Fordi det stærke ben kan bære personens vægt af sig selv, mens den svagere underekstremitet understøttes af vægten placeret på ambulationshjælpen, fordeler brugerens vægt effektivt mellem to støttepunkter. Den eneste undtagelse fra denne regel er, hvis den hånd eller arm er skadet eller væsentligt svagere end den anden.,
hvis personen er lige så stærk (eller svag) i begge nedre ekstremiteter og bruger en stok eller krykke til støtte, skal stokken eller krykke generelt bruges i den stærkere hånd eller arm – den “dominerende”.
Ved hjælp af en enkelt underarmskrykke er 2-punktsporten identisk, bortset fra at underarmsmanchetten “låser” armen på plads, fjerner belastningen fra håndleddet og giver mere sikkerhed og stabilitet end en stok.
en underarmskrykke forbinder med min arm to steder, hvilket gør den meget mere stabil end at bruge en stok.,
modificeret 2-punkts gang, enkelt sukkerrør
benævnt “modificeret”, fordi der anvendes en enkelt sukkerrør, består denne gang af en gensidig bevægelse.
sekvens: stok og berørt ben, så stærkt ben af sig selv.,
modificeret 2-punkts gang, enkelt underarm krykke
benævnt “modificeret”, fordi der anvendes en enkelt underarmskrykke (i stedet for 2 krykker), er denne gang en lignende gensidig bevægelse som med en enkelt stok. Det antager, at det berørte ben er vægtbærende, men svagere end det andet ben.
sekvens: underarm krykke og berørte ben, så stærk ben af sig selv.,
en person på underarm krykker kan enten bruge 3-punkts, s Oring-to eller S Oring-through gangarter.
På grund af det meget højere drejepunkt for en underarm eller aksillær krykke (aksillen mod håndleddet) er det vores opfattelse, at dette omdrejningspunkt er for højt til at opretholde korrekt kropsholdning under andre gangmønstre.
2-punkts og 4-punkts gang på underarms krykker får kroppen til at læne sig overdrevent fremad sammenlignet med de samme gangmønstre, mens man bruger underarms krykker.,
3-punkts gang, underarm krykker
dit svagere ben bevæger sig fremad med begge krykker, kommer i kontakt med jorden, men bærer minimal vægt (mindre end 50% af kropsvægten). Det er en ret stabil og hurtig gang.
sekvens: både krykker og berørte ben bevæge sig fremad sammen, så stærk ben af sig selv.,
sving-til gang, underarm krykker
også kendt som “step-to”, er denne gangtype almindelig hos personer med begrænset brug af både nedre ekstremiteter og/eller bagagerumsstabilitet (en eller begge fødder kommer i kontakt med gulvet). Begge ben følger frem til en højde parallelt med krykkerne (“s .ing-to”) for at fuldføre cyklussen. Kan bruges med et eller begge vægtbærende ben.,
sekvens: begge krykker bevæger sig fremad, så begge ben til en jævn position med krykkespidser.
Swing-gennem gangart, underarm krykker
Den eneste forskel med “swing-til” er, at benene bevæge sig forbi og lander foran krykker. Dette er det hurtigste gangmønster, men også det mindst stabile og kræver betydelig arm-og overkropsstyrke for at opretholde balance. Kan også bruges med enten en eller begge ben bærer vægt.,
sekvens: begge krykker, så begge ben foran krykkerne.
En person på underarmen krykker (også kendt som albue, Lofstrand eller Canadiske krykker) kan bruge alle gangart mønstre.
2-punkts gang, underarms krykker
en hurtig og relativt stabil gang, den bruges sammen med bilaterale underarms krykker og består af en gensidig bevægelse, der nøje simulerer normal gang., Det kræver koordination og balance, men effektivt efterligner normal gangart gør det både let at lære og energieffektiv.
sekvens: højre fod og venstre krykke, venstre fod og højre krykke.
3-punkts gang, underarm krykker
dit svagere ben bevæger sig fremad med begge krykker, kommer i kontakt med jorden, men har minimal vægt (50% eller mindre af kropsvægten). Det er en ret stabil og hurtig gang.,
sekvens: begge krykker og berørte ben bevæge sig fremad sammen, så andet ben af sig selv.
4-punkts gang, underarm krykker
den langsomste, men også den sikreste af alle gangmønstre, da der altid er 3 kontaktpunkter med jorden. Anvendes med bilaterale ambulationshjælpemidler og bilateral involvering såsom muskelsvaghed, dårlig balance eller dårlig koordination. Denne gangtype bruges også meget ofte med platform krykker.,
sekvens: højre krykke, venstre fod, venstre krykke, højre fod.
Swing-at gangart, underarm krykker
Også kendt som “trin-til”, er denne gangart type er fælles med personer med begrænset brug af både nedre ekstremiteter og/eller kuffert ustabilitet. Begge ben følger den forreste krykkebevægelse parallelt med krykkerne (“s .ing-to”) for at fuldføre cyklussen.,
sekvens: begge krykker bevæger sig fremad efterfulgt af begge ben til en position, selv med krykkespidserne.
s ,ing-through gangart, underarm krykker
den eneste forskel med “S .ing-to” er, at begge ben bevæger sig ud over krykkerne. Det hurtigste gangmønster, men også det mindst stabile, der kræver betydelig arm-og overkropsstyrke for at opretholde balance.
sekvens: begge krykker, så begge ben foran krykkerne.,
- alle ovenstående gangmønstre kan starte med det ene ben eller det andet.
- i alle vores eksempler repræsenterer den lettere sko og arm personens højre side.
- s .ing-to og S .ing-through gangmønstre anvendes typisk i tilfælde af et ikke vægtbærende ben-i vores eksempler er det venstre ben.,
- vi har målrettet begået en fejl på den sikre side, når det kommer til trin og skridtlængde; dette afhænger typisk af personens styrke, niveau af selvtillid og praksis.
- for første gang krykkebrugere anbefaler vi altid, at du starter med et kortere skridt og forlænger det, når din selvtillid øges.
en særlig tak til vores animation designer Josiah .hitfield. :- )