Her i det Sydlige, Juli og August er to af de mest kvælende måneder, og det er vigtigt at passe på vores krop i perioder med ekstrem varme. En af de mest almindelige sommeren farer er dehydrering. Det er vigtigt at huske, at dehydrering er farlig ikke kun for mennesker, men også kæledyr og dyr.,
En fælles fejl mange mennesker gør, er at snuppe en is-kold sodavand eller energi øge drik i stedet vand, men disse drikkevarer kan faktisk få dig til at blive endnu mere dehydreret. Nedenfor er ti farer ved dehydrering, som du bør være opmærksom på for dig selv, kære og kæledyr:
1. Muskelkramper-du behøver ikke at være en atlet for at få muskelkramper. De, der er minimalt aktive og drikker utilstrækkelige væsker, er lige så tilbøjelige til kramper., Dehydrering forårsager overfølsomhed og ufrivillig sammentrækning af musklerne.
2. Depression-hjernen kræver 85% vand – mere end noget andet organ i kroppen. Vandmangel i hjerneceller kan resultere i en øjeblikkelig nedskæring af hjernens energiforsyning, hvilket fører til træthed, sløvhed og depression.
3. Forstoppelse-efter at mad er spist, nedbrydes det i tyndtarmen, og den ikke-væsentlige del af maden omdannes til affald., Dehydrering får tarmcellerne til at udtrække vand fra madaffaldet i tarmene, hvilket får affaldet til at blive hårdt, hvilket fører til forstoppelse.
4. Hypertension-højt blodtryk er almindeligt hos mennesker, der er kronisk dehydreret. Når kroppens celler mangler vand, sender hjernen et signal til hypofysen glad for at udskille vasopressin, et kemikalie, der forårsager indsnævring af blodkarrene. Dette får blodtrykket til at stige, hvilket fører til hypertension.,
5. Nyresten-dehydrering kan få urinen til at blive koncentreret, hvilket får mineraler fra urinen til at ophobes i en krystaldannelse. Disse krystalformationer bliver deponeret i nyrerne, hvilket forårsager nyresten.
6. Uremi-tilstrækkeligt vand i kroppen hjælper nyrerne med at filtrere affald let, mens de fortynder urinen., Utilstrækkeligt vand i kroppen gør det vanskeligt for nyrerne at adskille nødvendige mængder affald væk fra urinen, hvilket tillader affald, der skulle have været udskilt for at blive fanget og cirkuleret i hele kroppen.
7. Gallesten-på samme måde som blodkar, der komprimerer, kan dehydrering også forårsage sammentrækning af galdekanaler i leveren. Disse sammentrækninger kan resultere i dannelse af galdesten.
8., Nyresygdom – når din krop er dehydreret, reducerer nyrerne urindannelse, der får kapillærerne til at indsnævre sig i områder som hjerte og hjerne, hvilket resulterer i højt blodtryk. Kombinationen af højt blodtryk og urinretention forårsager alvorlig nyreskade og kan i sidste ende føre til nyresygdom.
9. Ledkomplikationer-dehydrering får brusk i leddene til at gnide mod hinanden, hvilket forårsager svækkelse og slid over tid., Men med tilstrækkelig vandforsyning og dannelsen af nye celler kan brusk repareres. Mangel på vand øger forsinkelsen af reparation til disse beskadigede led, og over tid kan brusk slides helt ud.