Den komplette Graviditetscheckliste: en måned for måned Guide

glæde, spænding, forventning, nervøsitet—dette er kun nogle få af de følelser, du oplever, hvis du for nylig har lært, at du er gravid. Det er en vidunderlig tid, men det kan også være overvældende. For at forblive organiseret skal du have en graviditetscheckliste!babyeksperterne her på Mustela har skabt nøjagtigt det! I denne måned-for-måned-guide forklarer vi, hvad du skal gøre hver måned, så du kan hvile let, mens du forbereder din lille ankomst.,

Vi har delt vores tjekliste op i trimestere og inkluderet en kort oversigt over, hvad du kan forvente af din hurtigt skiftende krop i hvert trimester, siden hvordan du føler (fysisk og følelsesmæssigt!) påvirker hvor meget du får gjort.
med den viden vil du være bedre forberedt på at møde hver måned og tackle din opgaveliste!

første Trimester Graviditetscheckliste

bortset fra den specielle graviditetsglød, vil de fleste ikke engang bemærke, at du er gravid i dit første trimester., Men du vil!
først og fremmest vil du sandsynligvis føle dig ekstra træt. Dette skyldes hormonelle ændringer, lavere blodsukker og blodtryk og den følelsesmæssige rutsjebane for at lære at du forventer en baby!
Et andet almindeligt symptom i første trimester er morgenkvalme. Den lyse side er, at det normalt går væk i slutningen af denne trimester. Sidst men ikke mindst vil dine bryster vokse og kan være ømme.første trimester er måske den mest spændende tid for en graviditet, især hvis det er din første baby., Der er en lang liste over ting, der skal gøres, men det er bestemt håndterbart! For at hjælpe dig med at komme i gang, her er en tjekliste for de første tre måneder.

måned 1

lav en aftale med din OBGYN for at kontrollere, at du er gravid, og for at sikre, at graviditeten ser normal ud.
se på din forsikringsplan for at forstå, hvilken prænatal pleje der er dækket.
begynd at holde en baby dagbog! Du vil helt sikkert have en række følelser, og du vil måske skrive nogle af dem ned. Det vil være sjovt at se tilbage på dette senere.
Juster din kost., Du har brug for næringsstoffer til to nu, så du skal spise masser af frugt og grøntsager. Sørg også for at drikke rigeligt med vand!
stop med at ryge og drikke alkohol. Vi ved, at det ikke er så sjovt, men det er bestemt bedst for din baby.
træne regelmæssigt. Du behøver ikke at gøre noget anstrengende, men sørg for at du får let motion mindst tre gange om ugen.
tag folinsyretilskud. De har vist sig at reducere risikoen for nogle fødselsdefekter i høj grad.
hvile!, Husk, at du bliver udmattet i de tidlige stadier af din graviditet, så sørg for at få masser af søvn, når du kan. Det er OK, hvis du ikke er så produktiv som du plejede at være!
hvis du har at gøre med morgenkvalme, skal du bruge ingefær til at bosætte din mave og spise små, hyppige måltider.

måned 2

Planlæg dine prenatal test. Dette er en afgørende del af din graviditetscheckliste! Læger har travlt, så det er bedst at lave dine aftaler på forhånd. Tal med din læge for at finde ud af, hvilken Prenatal testplan de anbefaler.
Start budgettering for barnet., At have en baby er ikke billig, så begynd at planlægge din økonomi med det samme.
brug tid sammen med din partner! Dette er vigtigt, men det er noget, der er let at overse. Sørg for, at du får nok en-til-en gang med din partner. Når din baby ankommer, kan det være svært at finde tid til at være intim med din elskede.
Bestem, hvor og hvordan du gerne vil føde. Du ønsker måske at levere på et hospital med en OBGYN. Eller du vil måske have din baby i komforten i dit eget hjem ved hjælp af en jordemoder og doula., Vi anbefaler at lave nogle undersøgelser, inden vi beslutter, hvilken mulighed der passer til dig.

måned 3

Bestem, om du gerne vil lære barnets køn eller ej. Nogle par kan lide at vide, mens andre vil vente, indtil babyen er født for at finde ud af det. Tal med din partner og beslutte, hvad der er bedst for dig.
Undersøg barselsorlovspolitikken på din arbejdsplads. Du bruger muligvis ikke dette i nogen tid, men at tjekke det fra opgavelisten tidligt giver dig en mindre ting at bekymre dig om.
lav en aftale med en tandlæge., Gravide kvinder er mere modtagelige for betændt tandkød og tandkødsbetændelse, så det er vigtigt at få en rengøring og checkup hos din tandlæge.
se på fødselsklasser, såsom Lama .e-teknikken, Bradley-metoden og HypnoBirthing, for at nævne nogle få. Disse klasser kan hjælpe meget, når du går i arbejde. Men planlæg dem tidligt, da de har tendens til at fylde op hurtigt.
køb komfortable bh ‘ er, der passer til dine skiftende, ømme bryster. Selvom din mave ikke er stor nok til at have brug for moderskabstøj, er dine bryster måske vokset nok til at gå op i en bh-størrelse!,

anden trimester Graviditetscheckliste

anden trimester begynder officielt i den 14.uge af graviditeten. Den store del om din anden trimester er, at du får mere energi og mindre morgenkvalme. Derfor er dette et godt tidspunkt at markere masser af ting fra din graviditetscheckliste!
selvfølgelig vil din voksende baby mave blive meget mere mærkbar i løbet af denne trimester. Når din livmoder udvides, strækkes de omgivende ledbånd, hvilket kan forårsage mavesmerter kaldet runde ligamentsmerter.,
din mave kan også skubbe op på dine lunger, hvilket får dig til at føle dig lidt forpustet til tider. Du vil måske bemærke halsbrand, forstoppelse, hævelse i dine ankler eller fødder, og rygsmerter, også.da anden halvdel af din graviditet ruller rundt, skal du ikke stresse over alle de ting, du skal gøre for at blive klar til din nye baby! Denne anden trimester graviditet tjekliste vil hjælpe dig med at holde på toppen af din To-dos.

Måned 4

Meddele den gode nyhed!, Dine venner og familie vil være glade for at vide, at du har en baby på vej. Nu er det også et godt tidspunkt at lade dine kolleger og ledere vide, at du er gravid.
begynd at shoppe efter moderskabstøj. Efter den fjerde måned, vil din bump begynde at vokse betydeligt, så sørg for at du har fået alle de rigtige påklædning.
lager op på de hudplejeprodukter, du har brug for! Prøv Mustela beroligende fugtgivende balsam, specielt formuleret til at lindre kløefornemmelser forårsaget af graviditet. Og brug vores strækmærker creme eller olie til at sikre glat, glamourøs hud før og efter fødslen.,
gå på din babymoon! En babymoon er en pre-baby ferie for dig og din partner. Det er en fantastisk måde at tilbringe tid sammen, før de senere stadier af din graviditet gør rejsen vanskelig. Hvis du rammer stranden, skal du medbringe masser af solcreme og lære om solbadning med en bolle i ovnen.
fortsæt med at tage sig af din krop. Dette inkluderer at spise sundt, drikkevand og træne regelmæssigt.

måned 5

Bestem, hvor din baby vil sove. Måske vil du gerne have din nyfødte søvn på dit værelse, eller måske vil du gerne oprette en børnehave., Uanset hvad, kan du begynde at forberede nu.
hvis du har valgt at finde ud af din babys køn, skal du beslutte, om og hvordan du vil fortælle dine venner og familie! En køn afsløre part er en sjov måde at dele nyheder og tilbringe tid med dine kære.
få din anomali scanning og ultralyd eksamen udført. Dette er vigtige prenatal test, da de sikrer sundheden for dit ufødte barn.
hold møde med den person, der skal levere din baby. Udvikling af dette forhold vil hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel i leveringsrummet.,
Bestem, om du vil amme eller formelfoder. Hvis du planlægger sygepleje, lære om forskellige amning positioner og hvad de kan forvente. Vær proaktiv og begynd at bruge Nursing Comfort Balm nu.

måned 6

begynd at planlægge din baby Sho !er! Dette er en spændende del af enhver graviditet. Få en gruppe nære venner og familie sammen for at planlægge den perfekte baby Sho .er til din ære.
Forskning børnepasning muligheder. De næste par måneder kommer til at flyve med, så ser på børnepasning muligheder nu vil hjælpe dig med at tage sig af andre opgaver senere., Du vil være så forberedt som muligt på dit lille bundt af glæde.
begynd at tænke på dit barns navn! Du har sandsynligvis gjort dette siden første dag, men nu er det tid til at begynde at tale med din partner om mulige navne.
Planlæg barselsorlov med din arbejdsgiver. Dette er en vigtig del af graviditetschecklisten. Opsætning af din barselsorlov i god tid sikrer en jævn overgang væk fra og tilbage til arbejdet.
Skriv en fødselsplan., Det betyder blot at tænke gennem dine præferencer og forventninger til levering dag, derefter sætte det hele ned på papir, så alle (læger, jordemoder, din partner, etc.) er på samme side.

tredje Trimester Graviditetscheckliste

Du er på hjemmestrækningen i dit tredje trimester, og din mave bliver større dag for dag! Det betyder, at du måske ikke har så meget af en appetit-du vil fylde hurtigere med din baby, der skubber op mod din mave. En anden ting, din store mave kan forårsage: rygsmerter.,
du kan også bemærke ændringer i dit blodtryk, og din læge vil være på udkig efter præeklampsi, hvilket er en tilstand præget af højt blodtryk.
endelig, når din krop forbereder sig til levering, kan du have falske arbejdssmerter, kendt som Bra .ton Hicks sammentrækninger. Dette er milde sammentrækninger, der sker, før du faktisk går i arbejde.

på dette tidspunkt tænker du på din baby 24/7. Din lille vil være en del af familien meget snart, og du er næsten klar! Bind alle de løse ender med de trin, der er lagt ud i denne tredje trimester graviditetscheckliste.,

måned 7

Spørg venner og familie til baby hånd-me-do .ns. Du kan muligvis låne babytøj, møbler og klapvogne fra venner og familiemedlemmer med ældre børn.
Opret et babyregister til dit babybrusebad for at lade venner og familie vide, hvilke ting der ville være mest nyttige, når du forbereder din babys ankomst.
Opret forbindelse med andre snart-til-være-mødre. Dette vil give dig chancen for at dele erfaringer, få råd om fødedygtige, og få nye venner.
Find en god børnelæge., Dette sparer besværet med at planlægge forskellige aftaler med forskellige børnelæger, efter at din lille er ankommet.

måned 8

nyd din baby Sho !er! Dette bør være en særlig tid for dig at forbinde med dine kære og fejre.
Afslut opsætning af børnehaven eller det sted, hvor din baby vil sove. Din nye lille vil være her, før du ved af det!
forkog måltider, som du kan opbevare i fryseren. Dette vil hjælpe for de nætter, når du er for træt eller for travlt til at tilberede et dejligt måltid derhjemme.,
vask dit barns tøj og lagner. Stofferne vil være mere behagelige for din baby som følge heraf, og det er meget nemmere at få denne opgave ud af vejen nu.
lager op på babyprodukterne, du uundgåeligt har brug for som babyolier, fugtighedscreme og rensemidler.

måned 9

Navngiv din baby! Du har måske allerede valgt et navn, men nu er det tid til at tale med din partner og afslutte din beslutning.
Pak din hospitalspose. Ting som skift af tøj, toiletartikler, snacks og mobiltelefonopladere skal alle pakkes i hospitalsposen.,
forregistrere på hospitalet. Dette vil gøre det meget lettere at tjekke ind på hospitalet, når den store dag kommer, da alt papirarbejdet allerede vil blive taget hånd om.
lav planer for dine andre børn og kæledyr. Du kan gå i arbejde når som helst nu, så det er kritisk at vide, hvem der vil tage sig af dine andre børn og dine kæledyr, mens du er på hospitalet.
installer et barnesæde i din bil. Senere vil du takke dig selv for at gøre dette tidligt.
slap af og vent på den store dag! Dette er nok det vigtigste, du kan gøre., Nyd de sidste øjeblikke af din graviditet, og forestil dig, hvor meget kærlighed du vil brusebad din lille med.

gør dig klar til Baby: Check!

Din graviditet er en liv-ændre begivenhed. Det er en fantastisk tid, men det kan være en rutsjebane af følelser. Mens der er en million ting at gøre for at forberede din baby, er der ingen grund til at føle sig stresset i processen.

Med denne graviditetscheckliste vil det være en leg at gøre sig klar til dit nye bundt af glæde!, Brug denne liste til at tænke fremad om, hvad du bliver nødt til at få gjort hver trimester, og hvordan du vil føle i hvert trin.
Hold dig organiseret, lager op på baby essentials, og pas på dig selv med hvile, en sund kost og graviditetshudplejeprodukter som Mustela ‘ s Strækmærkecreme.start med at kontrollere tingene fra din liste, og på ingen tid er du klar til at byde din baby velkommen ind i denne verden og dit hjem!