Maj 24, 2019 | Evan Hauger, DPT, CSCS, SFG1
ankel dorsifle .ion begrænsninger kan hindre ydeevne og føre til dysfunktionelle bevægelsesmønstre og smerter på tværs af spektret af menneskelig præstation fra elite atleter til ældre voksne.
Dorsifle .ion er en kritisk komponent til, hvordan vores ben interagerer med miljøet omkring os i hverdagen såvel som sportspræstationsindstillinger., I et lukket kædemiljø er det tibias evne til at oversætte over foden; i et åbent kædemiljø er det evnen til at bringe den øverste del af foden tættere på tibia. Vi har brug for dorsifle .ion til normale aktiviteter på tværs af præstationsspektret som at gå, løbe, hugge og gå fra sidde til stå.
i ydeevne lægger vi vægt på åben kæde dorsifle .ion i sprint for at forkorte benets håndtag fra knæet til tæerne, når det svinger igennem for at øge svinghastigheden., Denne samme åbne kæde dorsifle .ion indlæser også fjederen af det bageste væv inden fodstrejken og fungerer effektivt som en forspænding for at forbedre kraftproduktionen ud af jorden. 
lukket kæde dorsifle .ion er lige så vigtig, da mangel på dorsifle .ion kan forårsage problemer i andre dele af den kinetiske kæde. Tag walkingalking for eksempel: som vi overgang gennem holdning fase af gangart cyklus, skinnebenet formodes at fortsætte med at oversætte over skinnebenet i dorsifle .ion., Hvis ankelen er ubevægelig, vil kroppen forsøge at udføre den samme opgave på andre måder. Ned i den kinetiske kæde kan dette resultere i over pronation af foden. Kan dette resultere i et valgus-øjeblik på knæet. Begge scenarier kan føre til smerte og dysfunktion; derfor er vurdering af dorsifle .ion nøglen til at forhindre skade.
manglende dorsifle .ion i en lukket kædeposition kunne præsentere sig i en s .uat eller endda bare gå fra sidde til stå., I vores videoserie vist på sociale medier demonstrerede vi, hvordan man hurtigt og nemt kan vurdere dorsifle .ion med knæ-til-væg-testen, og hvordan man kvantificerer dorsifle .ion ved hjælp af niveauappen, der findes på de fleste mobiltelefoner. For mere information om, hvordan man vurderer mobilitet og funktionalitet i andre regioner i kroppen, se Running Injury forklaret: diagnosen er ikke problemet.
en dorsifleksionsbegrænsning er ofte ikke det primære problem, vi som klinikere adresserer., Det kan præsentere sig selv som knæ – eller hoftesmerter eller dysfunktion, så det er sandsynligt, at der er andre relaterede problemer, der skal behandles. Dorsifle .ion kan dog være en kritisk komponent til vurdering, især med skader i den nedre ekstremitet.
har du spørgsmål om vigtigheden af ankel dorsifle ?ion? Facebook eller Instagram til at oprette forbindelse til os.