mange mennesker, der tager en aktiv rolle i deres eget helbred og velvære, har også en tendens til naturligt fremskaffede kosttilskud og midler til mindre lidelser, såsom at tage en kop kamille te for at lindre søvnløshed eller en pebermynteinfusion for at berolige en urolig mave. Ud over at tjene som drikkelige naturlægemidler lækkerier, tinkturer kan være effektive retsmidler for en række sundhedsmæssige problemer, fra anæmi til PMS, og kan også øge dit immunsystem., Mange urter og blomster er nu klar til at blive høstet, så læs videre for at lære mere om medicinske tinkturer, og hvordan du kan lave dine egne hjemme.,i> 
What is a Tincture?,
en tinktur er en type urtepræparat, hvor alkaloider, glycosider, mineraler og æteriske olier fra en plante ekstraheres i et opløsningsmiddel. De væsker, der oftest bruges som opløsningsmidler, er højfaste alkoholer som vodka eller brandy, eller lejlighedsvis æblecidereddike eller endda vegetabilsk glycerin. Sidstnævnte bruges undertiden til børns præparater, eller af dem, der afholder sig fra alkohol af nogen art, men de er ikke så effektive til at trække de medicinske komponenter fra planterne.,
med hensyn til effektivitet har en enkelt dosis af en tinktur den samme virkning som en kop urtete: den er bare koncentreret og absorberes lettere i din krop via alkoholen (eller andet opløsningsmiddel). Nogle af disse tinkturer har medicinske egenskaber, mens andre kan have ernæringsmæssige fordele.
hvad skal du bruge:
- høj-bevis alkohol (mindst 80 bevis). Hvis du er i USA og har adgang til Everclear, skal du bruge det. Ellers fungerer vodka eller brandy godt.
- alternativ til alkohol om nødvendigt: æblecidereddike af høj kvalitet. Økologisk, hvis du kan finde det.,
- en urt efter eget valg: frisk eller tørret
- en pint krukke (16 ounce) med et tætsluttende låg
- små, mørke glasflasker til opbevaring af tinkturerne. Kobolt eller ravfarvet glas er stor, og bør have tætsiddende skrue-on eller snap-do .n låg.,
- en fin si
- fin osteklæde eller muslin
- en skål eller glas målekop med en tud
- en lille tragt
Sådan laver du en tinktur
det er utroligt nemt at lave dine egne tinkturer: du skal bogstaveligt talt bare suge plantemateriale i en menstruum (opløsningsmiddel) i et par uger, så alle dets “gode ting” kan absorberes i væsken. Mens vodka normalt er det bedste valg, kan du bruge brandy i stedet., Husk, at uanset at alkohol er valgt, skal den være mindst 80-bevis (nemlig 40 procent alkohol) for at forhindre meldug af plantematerialet i flasken. 100-bevis (50 procent alkohol) er bedre, hvis du kan få dine hænder på det. Denne højfaste alkohol virker som konserveringsmiddel, og hvis du opbevarer dine tinkturer på et køligt, mørkt sted, kan de have en holdbarhed på 7-10 år.
Hvis du bruger friske urter, skal du hugge dem lidt op eller knuse dem med en morter og en støder., Du lægger nok af den friske urt til at fylde din krukke omkring 3/4 fuld, men pakk den ikke for tæt: den skal fylde krukken godt, men være løs nok til at bevæge sig rundt. Grunden til at du skal forlade lidt hovedrum i krukken er, at du skal dække plantematerialet fuldstændigt med alkoholen—ingen del af planterne skal udsættes for luften. Du fylder krukken med alkohol til det sted, hvor lågringen begynder, og skru derefter låget tæt på.,
For tørrede krydderurter, skal du udfylde din pint glas halvt ned, og derefter fylde med alkohol på samme måde, som du gjorde med friske planter. Grunden til at du skal bruge mindre tør rod end frisk er, at vodka/brandy / etc. vil delvist udgøre plantematerialet, hvilket får det til at svulme op: du skal forlade noget plads til at dette kan ske. Sørg for at røre den tørrede rod godt for at sikre, at den absorberer væsken.,
generelt er forholdet mellem friske urter og alkohol 1: 2 (så 1 del plante til 2 dele alkohol), og forholdet mellem tørrede urter til alkohol er 1:4 eller 1: 5, men der vil altid være undtagelser fra dette: Sørg for at foretage en grundig undersøgelse af urten, du vil tinkturere, før du begynder, så du har en god id.om, hvad det krævede forhold er.
Mærk dine krukker og dato dem, og lad dem derefter stejle på et køligt, mørkt, tørt sted. I løbet af den første uge skal du give krukken en lille rystelse hver dag for at svinge alkoholen omkring plantematerialet og flytte den lidt rundt., Du vil så lade det bare sidde i skabet (eller et andet passende sted efter eget valg) i yderligere 5 uger, så det vil stejle i 6 uger i alt.
efter det har gennemsyret i flere uger, line en finmasket si med et lag eller to muslin eller osteklæde, og hold det derefter over din skål eller målekop. Hæld tinkturen over kluden, så den stammer godt, og tryk forsigtigt på urterne for at presse væsken ud., Du kan endda samle siderne af kluden og vride den for virkelig at klemme ud hver sidste dråbe. Kompost det brugte plantemateriale, og vask kluden ud, der skal bruges igen en anden gang.
nu bruger du tragten til at dekantere tinkturen i dine små glasflasker (helst typen med droppere), og fylder dem tæt på toppen. Mærk hver flaske med den anvendte urt samt datoen dekanteret, og opbevar dem derefter væk fra direkte sollys.,
Hvis du gerne vil se en demonstration om, hvordan du opretter tinkturer, har Mountain Rose Herbs sammensat en video, der tager dig gennem hvert trin. Du kan se det her.
vigtigt: før du laver noget…
Vær opmærksom på, at folk reagerer på tinkturer på forskellige måder, og hvad der fungerer godt for en person, virker måske ikke godt for en anden., Tinkturer er ikke garanteret at helbrede alvorlige lidelser, og det er heller ikke en god ide at blande og matche dem uden at have et grundigt kendskab til kontraindikationer og sådan. Hvis du føler dig syg, er det vigtigt at gå til en sundhedsperson (det være sig en læge, naturopat eller herbalist) for at få deres råd, før du forsøger at selvdiagnostisere og/eller selvmedicinere. Urter har medicinske egenskaber, der kan have forskellige effekter på dem, der tager dem, så det er vigtigt, at du sikrer, at du ved, hvad det er du vil behandle, før du gør noget.,
derudover er det af største betydning, at du ved præcis, hvilken plante du bruger, hvis du beslutter dig for at lave en tinktur til eget brug. At gå ud og fouragere efter blade og kviste, der har en vag lighed med den plante, du sigter mod at bruge, kan være utroligt skadeligt, så medmindre du har total sikkerhed for den plante, du bruger, skal du ikke bruge den. Når du er i tvivl, er det bedre at fejle på siden af forsigtighed og hente en tinktur fra en forhandler i stedet.,
