Hitesh Sharma via
hvordan ville dit liv ændre sig, hvis du kunne huske noget?
Jeg er en stor fan af BBC ‘ s Sherlock, det moderne kriminaldrama baseret på Sir Arthur Conan Doyles Sherlock Holmes detektivhistorier. Benedict Cumberbatchs skildring af hovedpersonen, der beskriver sig selv som en “højt fungerende sociopat,” er strålende.
men Sho .et introducerede mig også til en af de mest nyttige færdigheder, jeg nogensinde har stødt på:
det hedder “The mind palace.,”Og det er utroligt.
et mind palace (også kendt som et hukommelsespalads) er dybest set en struktur, du bygger i din fantasi, hvor du bevidst deponerer minder og forsøger at hente dem senere. Sherlock bruger teknikken i forskellige episoder af serien til at huske store (men let glemmelige) fakta, der er relevante for en sag.
Ikke at have hørt om denne teknik, før du ser forestillingen, var jeg flyttet til forskning og glad for at opdage, at det virkelig eksisterer–med en oprindelse for over 2.000 år siden i det antikke Grækenland., Dets officielle navn er ” loci-metoden “(loci er Latin for” steder”), og det er hvor mange romerske oratorer, der har husket deres taler. Lingvister mener, at teknikken er grundlaget for udtrykket “i første omgang”, dvs.i første omgang i dit sindspalads.
et mind palace er yderst nyttigt, fordi det kan hjælpe dig med at huske … godt, næsten alt.
Hvordan fungerer mind palace?
mind palace behøver ikke at være baseret på et rigtigt sted, men det hjælper: jo mere bekendt du er med strukturen, jo lettere kan du finde det, du leder efter.,for eksempel kan dit palads være en repræsentation af det hjem, du voksede op i. Et hus fungerer godt, men selv en lejlighed er stor nok–nøglen er, at du har adgang til et antal let skelnelige mindre placeringer (som køkkenskuffer eller badeværelsesvasken), hvor du kan placere forskellige informationsstykker.
Sådan fungerer det:
du har for nylig mødt Tom Jackson, en ny forretningskontakt, hvis navn du virkelig gerne vil huske.
den første chance Du får, finder du et roligt sted og lukker øjnene. Derefter går du gennem din fantasi ind i dit sindspalads.,tricket er nu at knytte Toms navn til et levende billede, der er svært for din hjerne at glemme. For eksempel, du forestille dig din nye kontakt sidder på stuen sofaen, ser Tom Hanks og Michael Jackson konkurrerer i en lip sync kamp, lige i din stue.
få det? Tom Jackson.
at sidde ved siden af Tom er din mor, og de har en god samtale. Det minder dig om, at Tom er fra Boston, ligesom din mor. Men Tom også sker for at være iført en LA Dodgers baseball cap-fordi det er, hvor han bor nu.,
selvfølgelig fungerer mind palace med mere end bare Navne. Du kan bruge den til at lære en præsentation til arbejde, holde styr på de irriterende (og åh så glembare) kontoadgangskoder eller stort set alt andet, du har brug for at forpligte dig til hukommelsen.
du har bare brug for en placering i paladset og et billede, der gnister din hjerne: jo skørere, sjovere eller mere bisarr billedet, jo lettere vil det være at huske.
Hvorfor virker det?
Joshua Foer er videnskabsjournalist, og for 11 år siden blev han tildelt til at dække US Memory Championship., Det er her enkeltpersoner konkurrerer om at se, hvem der er den hurtigste til at huske rækkefølgen af en tilfældigt blandet pakke spillekort, eller som kan recitere hundredvis af tilfældige tal i rækkefølge, efter at have set på dem bare .n gang.
i et forsøg på at forstå, hvordan folk trak disse fantastiske, tilsyneladende umulige feats ud, brugte Foer den bedre del af et år på at træne sin hukommelse ved hjælp af loci-metoden. I det, han kalder “et eksperiment i deltagende journalistik”, vendte Foer tilbage til konkurrencen et år senere og gik ind i det selv.,men Foer kunne aldrig have forudsagt, hvad der skete næste:
han vandt konkurrencen.
hvad denne videnskabsjournalist-vendte hukommelsesmester opdagede er, at næsten alle er udstyret med en gennemsnitlig hukommelse. Det er vores hjerner, der er ekstraordinære; de har bare brug for lidt træning ved hjælp af den rigtige teknik.
som Foer forklarede i sin 2012 TED talk:
vi husker, når vi er opmærksomme. Vi husker, når vi er dybt engagerede., Vi husker, når vi er i stand til at tage et stykke af oplysninger og erfaringer, og finde ud af, hvorfor det er betydningsfuldt for os, hvorfor det er væsentligt, hvorfor det er farverigt, når vi er i stand til at omdanne det på en måde, der giver mening i lyset af alle de andre ting, der flyder rundt i vores sind.
med andre ord, hvis vi kan give sammenhæng til et enkelt stykke information, bliver det lettere at huske. Og det er ironisk nok nøglen: for at huske en ting, skal du huske flere ting.
sørg for at sætte det i dit palads.
Jeg er sikker på Sherlock ville.,
nyd dette indlæg? Tjek min bog, e.Applied, der bruger fascinerende forskning og overbevisende historier til at illustrere, hvordan følelsesmæssig intelligens ser ud i hverdagen.
en version af denne artikel blev oprindeligt vist på Inc.com.