Easy yoghurt Fruit Dip (Dansk)

denne nemme græske yoghurt frugt dip opskrift er lavet med kun 3 ingredienser og gør at spise Frugt dip med æbler, jordbær og mere synes som en fest.

sund Frugt Dip Opskrift

efter skole eller i playeekenden playdates, min datter og hendes venner var altid på udkig efter enhver mulighed for at tage del i en snack. Som mor ved du, at jeg ønskede, at snack ville være sund., Så i stedet for at trække en kasse af denne eller en pose af det, blev en plade af bid til snack på deres go-to fave.

pigerne kaldte dem pupu plader. Jeg kaldte dem ro i sindet. At kende disse børn spiste godt for dem snacks gjorde det så meget lettere at piske dem op på et indfald. Easy er navnet på dette spil.

denne pupu plade har frugt af enhver farve og med et midtpunkt af sød og sund yoghurt frugt dip. Det er dejligt at servere på et fad til morgenmad eller brunch, eller tage til en potluck med frugtspyd.,

Med kun tre ingredienser til at piske sammen, spilder du ikke nogen tid på at lave det selv.

Hvad er der i yoghurt Frugt Dip?

de fleste af de frugtdypopskrifter, jeg ser, er lavet med flødeost, marshmallo.creme eller de falske ting, der udgør pisket topping.

Jeg kan godt lide en mere naturlig, mere sund ingrediensliste. Denne er kort og sød:

• Vaniljesmagret græsk yoghurt. Vælg en yoghurt af høj kvalitet Lavet med ægte mælk. Jeg bruger hele fedt, fordi det er cremet, men brug gerne fedtfattigt, hvis du foretrækker det.
• honning., I modsætning til granuleret eller brunt sukker pisker honning let ind i den græske yoghurt.
• græskar tærte krydderi. Jeg elsker at bruge græskar tærte krydderi i næsten alt, hvad der kræver kanel eller muskatnød. Jeg er en over-doer på den måde. Hvis du foretrækker det, skal du erstatte kanel eller muskatnød, eller en kombination af begge, i stedet.

hvordan man laver Frugt Dip

Der er ikke meget tung løft eller muskelkraft nødvendig for at gøre denne nemme Frugt dip. Du skal blot kombinere alle ingredienserne i en skål, derefter piskeris indtil cremet og kombineret.,

Lav denne yoghurt frugt dip før tid og chill før servering, eller gå videre og server den med det samme. Frugtdyppet holder sig dækket i køleskabet i op til en uge eller op til udløbsdatoen på yoghurtbeholderen.

hvor længe varer Frugtdyp?

denne frugtdyp forsvinder hurtigt i mit hus, men jeg er sikker på, at det ville vare op til en uge i køleskabet. Det er jo bare yoghurt, honning og krydderier.

kan jeg fordoble denne opskrift?

meget nemt!, Hvis du serverer dette til en skare, skal du fordoble eller endda tredoble mængden af yoghurtfrugtdyp, du laver, og holde noget af det reserveret i køleskabet. På den måde kan du genopfylde skålen med kold frugtdyp, når den bliver spist.

Hvad skal serveres med Frugt Dip

naturligvis vil enhver række frugter smage lækker med denne søde yoghurt frugt dip, såsom:

• æbler
• nektariner
• ferskner
• blommer
• ki ,i
• kirsebær
• druer
• blåbær, jordbær, hindbær osv., på din sunde Frugt dip pupu fad til dypning er:
  • graham crackers
  • diverse cookies
  • pret cookiesels
  • popcorn
  • nødder

  og hvis du er til JA And Anding op din dip, prøv denne add-in smagsforstærkere:

  • zest af appelsin, lime eller citron (undgå at tilføje juice, som vil gøre det også rennende)
  • hakkede nødder
  • chokoladespåner

  

  tip til fremstilling af yoghurtfrugtdip

  Jeg har kun lavet denne yoghurtfrugtdypopskrift med vanilje græsk yoghurt, men jeg vedder på, at du kunne bruge enhver smag, du gerne vil have., Noget sødt eller frugtagtigt ville fungere pænt i denne lette frugtdyp.

  du er velkommen til at forstærke krydderierne i denne sunde frugtdyp, der passer til din smag. Jeg fandt 1 tsk græskarpai krydderi pr. kop yoghurt for at være perfekt til os, men tilføj mere eller mindre, hvis det ønskes.

  for et smukkere udseende kan jeg godt lide at hvirvle lidt ekstra honning oven på frugtdyppet. Det ser sådan ud i cirka 1 sekund, før min datter dykker ind i det, men hej, det er en dejlig touch.,

  flere dipopskrifter at prøve også

  • den bedste Musling Dip Opskrift nogensinde
  • hvordan man laver en sund t Howatkiiki Sauce og Dip
  • Cremet Avocado Salsa Verde
  • Bacon øl ost Dip
  • Fransk løg Dip
  • osteagtig Chori Dipo karameliseret løg Dip

  Hvis du laver denne opskrift, skal du Lad mig vide! Bogmærke denne opskrift og efterlade en kommentar nedenfor, eller tage et foto og tag mig på Instagram med #foodiecrusheats.

  

  4.,67 af 6 stemmer

  Print

  sund Frugt Dip

  denne nemme Frugt dip er lavet med kun 3 ingredienser, hvilket gør det hurtigt og sundt sød behandler til dypning.,

  Courseappetietier

  CuisineAmerican

  Keyordorddip

  Prep Tid 5 minutter

  Samlet Tid 5 minutter

  portioner 12

  kalorier 21 kcal

  ingredienser

  • 1cupvanilla aromatiseret græsk yoghurt
  • 2tablespoonshoney
  • 1teaspoongræskar tærte krydderi

  instruktioner

  1. tilføj alle ingredienser til en skål og pisk sammen. Serveres med frugt eller graham crackers.,

  Opskrift Noter

  dip kan laves forvejen og opbevares i køleskab i op til 1 uge, eller udløbsdatoen for yoghurt.,=”c6ffffa9cd”>

  Nutrition Facts

  Healthy Fruit Dip

  Amount Per Serving

  Calories 21Calories from Fat 9

  % Daily Value*

  Fat 1g2%

  Saturated Fat 1g6%

  Cholesterol 1mg0%

  Sodium 6mg0%

  Potassium 24mg1%

  Carbohydrates 4g1%

  Fiber 1g4%

  Sugar 3g3%

  Protein 2g4%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1mg6%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

  

  prøv også disse sundere opskriftsideer til lette Snacks

  • Cheyy mandelsmør Po Cheeseer Bars
  • let og let Osteboldopskrift
  • hvordan man laver et børnevenligt Ostebræt, selv voksne vil elske
  • 31 dage med sunde snack opskrifter til at gøre nu

  tak for at læse og abonnere på foodiecrush at have hver post leveret direkte til din e-mail-boks.

  Lær mere om min trykte dagplanlægger næret planlægger her, og tilmeld dig gratis, e-mailede ugentlige måltidsplaner.,Facebook, Instagram, Pinterest og T .itter for mere FoodieCrush inspiration.

  som altid, tak for at læse og støtte virksomheder, jeg samarbejder med, som giver mig mulighed for at skabe mere unikt indhold og opskrifter til dig. Alle meninger er altid mine egne.

  Deling er omsorgsfuld!

  764shares

  • Del
  • Tweet
  • Pin-kode

  “Hvad skal jeg lave til aftensmad?”

  Hvis dette er et spørgsmål, du ofte stiller, skal du tage vores korte quui., så deler vi en anbefalet opskrift favorit med dig.