Ejendomme af red apple og de sundhedsmæssige fordele af

apple er en af de bedste frugter, ud over at være en fantastisk mad til sundhed. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er de rige på fytokemikalier og antio .idanter og hjælper med at reducere blodsukkerniveauet.,

specifikt er det røde æble en sort med større smag, der giver vigtige fordele for kroppen at fungere korrekt.

egenskaber af Red Apple

vi finde forskellige sorter af Red Apple, for eksempel Fuji apple, hvis farve kan være mellem rød og pink, og skiller sig ud for sin lidt sødere smag, eller den Røde Lækker, med mørk rød hud, med saftigt kød.,

Det røde æble har en høj andel vitaminer (især Type B) og mineraler (fosfor, kalium, calcium…), fiber (et æble på 150 gram giver omkring 5 gram fiber) og 22 gram kulhydrater.

men det er også antio .idant, indeholder æblesyre og vinsyre, meget lidt natrium og intet kolesterol. 85% af sammensætningen af det røde æble er vand, selv om de fleste af dets sukkerarter er afledt af fructose, er det ret lavere.,

til alt dette må vi tilføje, at dets kalorieindhold er lavt: 100 gram æble giver kun omkring 50 kalorier.

vigtigste fordele

takket være egenskaberne set ovenfor har æblet mange fordele ved at nyde en jernsundhed.

mindre kolesterol. Da det har lidt sukker og mange andre gavnlige egenskaber, fremhæver vi, at det i høj grad reducerer højt kolesteroltal.

beskytter hjertet. Som følge af ovenstående beskytter den risikoen for at lide af hjerte-kar-sygdomme, og det skyldes dets rige indhold af quuercitin.,

regulerer tarmen. Det er en af de bedste frugter til at regulere fordøjelsessystemet. Det regulerer vores tarm og forhindrer det således fra forstoppelse såvel som diarr.. Denne fordel er fordi den er rig på æblesyre.

giver dig mulighed for at tabe sig. Det regulerer også tarmtransit, fordi det bærer fiber, og det er også gunstigt at eliminere toksiner.

forbedrer tænderne. En af fordelene ved rødt æble er, at de hjælper med at pleje tænder og tandkød.

god til enhver kost., Dens vanddrivende effekt positionerer den som en fremragende frugt i alle typer diæter.