Hvis en person følger en diæt med lavt kulhydrat, såsom den ketogene diæt, er det vigtigt at kontrollere, hvor mange kulhydrater de har spist eller har til hensigt at spise den dag før de spiser en portion popcorn.,
hvis en person på en lav-carb diæt ikke har forbrugt kulhydrater i løbet af dagen, kan de vælge at spise en hel del popcorn — men det afhænger af deres daglige kulhydratgodtgørelse.
Hvis en person kun spiser popcorn for at opfylde deres daglige kulhydratgodtgørelse, vil de fratage deres krop nogle af de essentielle næringsstoffer, som andre kulhydrater, såsom grøntsager, nødder og frø. Inkludering af disse fødevarer i kosten er gavnlig for en persons helbred.,
folk skal bemærke, at kulhydratindholdet i popcorn kun er et problem, hvis de følger en lav-kulhydrat kost.en meta-analyse tyder på, at de fleste kostvaner er lige så effektive til at hjælpe folk med at tabe sig. Det, der betyder noget, er at finde en diæt, der hjælper en person med at opretholde en sund kropsvægt på kort – mellemlang og lang sigt.
ifølge en undersøgelse i International Journal of Environmental Research and Public Health er diæt med lavt kulhydrat effektive til at hjælpe en person med at tabe sig på kort sigt., Undersøgelser viser også, at hvis en person er overvægtig, kan tabe forbedre forskellige hjerte-kar-problemer.
uanset om en person er på en lavt kulhydrat kost, en fedtfattig kost eller bare forsøger at reducere antallet af kalorier, de spiser, er det vigtigt at kombinere kosten med regelmæssig motion.Popcorn er også et godt snackvalg for en person med cøliaki eller glutenintolerance, fordi den er glutenfri. En person skal dog altid kontrollere ingredienserne i enhver aroma i enhver pre-poppet popcorn, de køber.