Hvis du stiller dig selv dette spørgsmål, skal du ikke bekymre dig, du er ikke alene. Der er så mange mennesker, der også er forvirrede, om deres manglende motivation er forårsaget af depression eller bare almindelig dovenskab. Hvordan kan du skelne mellem de to?
Depression er defineret som en humørforstyrrelse, hvor du oplever tab af interesse for aktiviteter og vedvarende følelser af tristhed., Når du er deprimeret, kan dette påvirke din evne til at fungere, hvilket kan forhindre dig i at udføre normale daglige opgaver som at rengøre huset, tage sig af dig selv eller være i tide til arbejde.
på den anden side er definitionen af dovenskab uvilligheden til at udføre en opgave, der gør dig ubehagelig eller kræver indsats og energi, selvom du har evnen til at gøre det. For eksempel er du doven, så du ikke renser huset, barberer dit skæg eller vågner tidligt.,
differentiering af depression og dovenskab kan være vanskelig, fordi hvis man ser på de to betingelser, er slutresultatet noget ens, men årsagen til, hvorfor de finder sted, og motivationen bag dem er forskellige.
Depression vs dovenskab: et spørgsmål om valg
du skal rengøre huset, men du kan bare ikke finde energien til at gøre det. Er du deprimeret eller doven? Du har brug for at få en klipning, men du har været at udskyde det. Er du deprimeret eller doven? Dine venner holder en middagsselskab, men du har ikke lyst til at gå ud af huset., Er du deprimeret eller doven?
Dette er blot nogle af de almindelige spørgsmål, der kan boggle sindet. Ved første øjekast er det ikke helt nemt at afgøre, om du tager din beslutning, fordi du virkelig er deprimeret, eller du bruger bare depression som en undskyldning for din dovenskab.
hvordan kan du se, om du bare er doven, eller hvis du virkelig er deprimeret? Mens der er flere faktorer, der kan påvirke det endelige svar, er en måde at skelne mellem de to på “valg” – faktoren. Hvad betyder det?,
Når du er deprimeret, mangler du energi til at gøre ting, fordi du ikke kan ryste de ekstreme følelser af tristhed, sorg og elendighed. Du føler dig så håbløs, at du ikke er ligeglad med, hvad der er omkring dig, hvordan du ser ud, eller om du handler normalt, fordi du er fortæret af din depression. For nogle mennesker, selvom de vil gøre noget, kan de bare fysisk ikke.
i modsætning til dette vælger dovenskab ikke at gøre noget, fordi du ikke vil, ikke fordi du ikke kan. du vælger bevidst at ikke gøre noget på grund af den involverede indsats., Når du er doven, har du normalt evnen til at gøre noget andet, der kræver mindre indsats.for eksempel kan en, der er deprimeret, have svært ved at komme på arbejde, fordi han føler sig håbløs og elendig over sit job, så han ikke ønsker at møde en anden elendig dag på arbejdet. I modsætning hertil er en, der er doven, fraværende fra arbejde, fordi han hellere vil blive hjemme og se TV og videospil.
selvkontrol: deprimeret eller bare være doven?,
Hvis du stadig er usikker på, om du er deprimeret eller doven, kan du stille dig selv nogle spørgsmål for at få en bedre forståelse af din nuværende sindstilstand.
hvor længe har du haft det på denne måde?
føler du bare på denne måde i en eller to dage? Eller har du kæmpet med denne tilstand i mere end to uger? Ifølge American Psychiatric Association skal du føle dig umotiveret i mindst to uger for at diagnosticere klinisk depression.,
Depression er normalt mere vedholdende, og det påvirker din samlede energi og udsigter i livet. Selvom det er sandt, at nogen kan være doven i lang, lang tid, er dovenskab normalt kun fokuseret på specifikke aktiviteter.
Hvad forårsager din manglende motivation?
mennesker, der lider af enten dovenskab eller depression, er ofte umotiverede til at gøre ting. Hvis du finder dig selv kæmper med dette, spørg dig selv hvorfor.
mangler du motivation, fordi du er trist og elendig, eller er du umotiveret, fordi du hellere vil gøre noget andet?,
en person, der er deprimeret, vil finde det umuligt at samle energi til at gøre noget, mens en doven person har energi, men er bare uvillig til at gøre det.
har du evnen til at gøre behagelige aktiviteter?
en af de bemærkelsesværdige forskelle mellem at være doven og deprimeret er evnen til at nyde ting, der giver glæde. Hvis du er doven om at gøre noget, kan du stadig normalt gøre noget andet, der kræver mindre indsats eller sjovere. For eksempel vil du hellere feste med dine venner end at rense dit hus., Eller du fortsætter med at rengøre din gård, fordi du hellere vil se reality-TV.på den anden side kan deprimerede mennesker normalt ikke mønstre nogen entusiasme for at gøre ting, som de normalt nyder. Det betyder, at du ikke kun er i stand til at rense dit hus, du kan heller ikke finde glæde ved at feste eller se dine yndlingsprogrammer.
Depression er en almindelig tilstand forbundet med mennesker, der kæmper med stofmisbrugsproblemer. Hvis du eller en elsket har problemer med stofmisbrug, hjælp er tilgængelig.kontakt Anaheim Lighthouse i dag.,