Hvis du prøver naturlige måder at fremkalde arbejdskraft derhjemme, så lad din fødselsplejeudbyder vide det. De kan have vigtige forslag eller forholdsregler baseret på din personlige medicinske historie.
sidste ting: inducerende arbejdskraft kan tage dage. Uanset metoden kan induktion af arbejdskraft tage lang tid, især hvis dette er din første gang, der arbejder. Du bør ikke forvente øjeblikkelige resultater, og du bør heller ikke blive modløs, hvis tingene ikke sker som forventet.,
Okay, så du har tjekket ind hos din udbyder og fået det grønne lys. Nu er det tid til at starte! Men hvilken metode til naturlig induktion vil du vælge?
her er ni måder, som kvinder forsøger at naturligt inducere arbejdskraft:
nippelstimulering
brystvortestimulering beder hypofysen om at frigive o .ytocin, det samme hormon, der initierer mælkesvag respons ved amning og kan forårsage kramper i livmoderen under amning. Den syntetiske form af O .ytocin er pitocin. Dette stof bruges på hospitaler til at inducere eller forøge arbejdskraft.,
blidt massere dine brystvorter kan effektivt starte arbejdskraft—og gøre det ske hurtigere. En lille undersøgelse fandt, at det faktisk øgede oddsene for at have en vaginal fødsel. Det er vigtigt at bemærke, at da undersøgelserne har været små, kan vi ikke sige med sikkerhed, om det er sikkert og effektivt (bekymringen er, at det kan generere for mange sammentrækninger, hvilket kan forårsage føtal stress).
der er forskellige måder at gøre brystvortestimulering på, herunder med din brystpumpe eller ved forsigtigt at gnide eller rulle brystvorten med fingrene., Check ind hos din udbyder for at lære deres anbefalede metode, hvis du er interesseret.
samleje
samleje anbefales ofte af udbydere til at starte arbejde naturligt.
Hvis din partner producerer sæd, kan det hjælpe med at få arbejdet startet, da sæd indeholder prostaglandiner, hvilket kan forårsage livmoderkramper og sammentrækninger. Forskellige former for prostaglandiner anvendes i hospitalsindstillingen for at fremkalde arbejdskraft.
derudover kan en kvindes orgasme under samleje føre til livmoderkramper eller begyndelsen af livmoderkontraktioner.,
en vigtig advarsel: se.anbefales ikke, hvis der er nogen chance for, at dit vand måske allerede er brudt. Hvis der desuden har været blødning, eller din læge har instrueret dig om at afstå fra samleje af anden grund, anbefales samleje ikke.
øvelse
at tage lange gåture for at fremkalde arbejdskraft vil ikke skade (medmindre du selvfølgelig har en medicinsk grund til ikke at gøre det). Teorien er, at vægten af babyens hoved, der trykker ned på livmoderhalsen, kan stimulere frigivelsen af O .ytocin og fremkalde livmoderkramper eller sammentrækninger., Flytning kan også hjælpe babyen med at komme i en bedre position til fødslen.
det er vigtigt ikke at udtømme dig selv at gå for at fremkalde arbejdskraft. Arbejdskraft er udmattende nok, når det starter! Sørg for, at du forbliver hydreret, hviler, når du bliver træt og bringer din telefon; du ønsker ikke at være langt hjemmefra, alene og pludselig i arbejde.
Nogle gange, hvis livmoderhalsen har udvidet nogle, men du endnu ikke er i aktiv arbejdskraft, kan gå en tur tippe skalaerne og forårsage cervikal forandring eller kickstart arbejdskraft.
urter
en række urter og te menes at potentielt stimulere arbejdskraft., Disse omfatter:
Clary sage oil: selvom det ikke bør bruges tidligere i graviditeten, når du er på fuld sigt, kan clary sage arbejde sin livmoder magi. Herbal praktiserende læger har brugt det for aldre til at fremkalde sammentrækninger og forbedre effektiviteten af sammentrækninger i arbejdskraft. Det er dog aldrig blevet klinisk evalueret til denne brug, så du bør altid konsultere din praktiserende læge, før du prøver et nyt middel.
aften primroseolie: der er ingen beviser for at støtte, at det virker, men det har heller ikke vist sig at være skadeligt.,
Red raspberry leaf tea: der er ingen beviser for, at det virker, men det har heller ikke vist sig at være skadeligt. vær opmærksom på, at et par almindeligt anbefalede urter til stimulering af arbejdskraft ikke er bevist sikre: blå og sort cohosh og comfrey rod har ingen beviser for at støtte, at de virker, og de kan være farlige for barnet.
akupunktur
Der er nogle data, der viser, at akupunktur kan hjælpe med at inducere arbejdskraft på sigt, men mere forskning er nødvendig. Hvis du vælger at prøve akupunktur, skal du finde en professionel, der har specialiseret sig i akupunktur under graviditet.,
kiropraktik
nogle kiropraktorer bruger en arbejdsinduktionsteknik sent i graviditeten, der kombinerer kiropraktiske justeringer, der stimulerer det parasympatiske nervesystem (dit afslapningsrespons) og frigiver ledbåndene omkring livmoderen og bækkenet. Som med akupunktur er det vigtigt at finde en udbyder, der specialiserer sig i pleje af gravide.,
ricinusolie
teorien bag at rådgive kvinder til at tage ricinusolie er, at den stimulerer tarmene, hvilket forårsager frigivelse af prostaglandiner fra tarmvæggenes glatte muskel, hvilket indirekte kan forårsage, at livmoderens glatte muskel trækker sig sammen.
ricinusolie er imidlertid ikke særlig behagelig og kan have betydelige bivirkninger, herunder kvalme, diarr.og potentiel dehydrering. Dehydrering er aldrig godt for en gravid kvinde. Så denne virker som en metode til at styre væk fra, medmindre din udbyder anbefaler det, og du er okay at prøve det.,
krydret mad
krydret mad kan også forårsage livmoderkramper eller sammentrækninger, men det vides ikke, hvordan dette fungerer. Desværre er der ingen data, der viser at spise krydret mad virker for konsekvent at fremkalde arbejdskraft. Men hvis du kan lide krydret mad, gå efter det!
Enemas
Enemas kan bruges til at inducere arbejdskraft. Lavementer kan stimulere tarmene meget gerne ricinusolie, men uden bivirkninger. Men bivirkningerne er ret ubehagelige, så de fleste læger anbefaler ikke, at du bruger dem.hold ud, Mor. Disse sidste dage af graviditeten er hårde., Men din baby kommer, og vi lover at det vil være så ventetiden værd.
noget af indholdet i denne artikel er uddrag fra Motherly Guide to Becoming Mama.