Her er nogle af de potentielle fordele ved granatæble.
Antioxidanter
Granatæbler er blevet spist hele historien for deres sundhedsmæssige fordele. I dag er saften af denne frugt en populær del af sunde kostvaner.granatæblefrø får deres livlige røde nuance fra polyphenoler. Disse kemikalier er kraftige antio .idanter.granatæblejuice indeholder højere niveauer af antio .idanter end de fleste andre frugtsaft., Det har også tre gange flere antio .idanter end rødvin og grøn te. Antio .idanterne i granatæblejuice kan hjælpe med at fjerne frie radikaler, beskytte celler mod skader og reducere betændelse.
C-Vitamin
saften af en enkelt granatæble har mere end 40 procent af dit daglige behov af c-vitamin C-Vitamin kan brydes ned, når pasteuriseret, så vælger hjemmelavet eller frisk granatæble juice for at få mest muligt ud af næringsstoffer.
kræftforebyggelse
granatæblejuice lavede for nylig et stænk, da forskere fandt ud af, at det kan hjælpe med at stoppe væksten af prostatacancerceller., På trods af flere undersøgelser af saftens virkninger på prostatacancer er resultaterne stadig foreløbige.selvom der ikke har været langtidsstudier med mennesker, der viser, at granatæblejuice forhindrer kræft eller reducerer risikoen, kan det ikke skade at tilføje det til din kost. Der har hidtil været opmuntrende resultater i undersøgelser, og der udføres nu større undersøgelser.
Alzheimers sygdom beskyttelse
antioxidanter i saften og deres høje koncentration menes at bremse udviklingen af Alzheimers sygdom og beskytte hukommelse.,
fordøjelse
granatæblejuice kan reducere betændelse i tarmen og forbedre fordøjelsen. Det kan være gavnligt for mennesker med Crohns sygdom, ulcerøs colitis og andre inflammatoriske tarmsygdomme.selvom der er modstridende overbevisninger og forskning om, hvorvidt granatæblejuice hjælper eller forværrer diarr., anbefaler de fleste læger at undgå det, indtil du føler dig bedre, og dine symptomer er aftaget.
antiinflammatorisk
granatæblejuice er en kraftig antiinflammatorisk på grund af dens høje koncentration af antio .idanter., Det kan hjælpe med at reducere betændelse i hele kroppen og forhindre o .idativ stress og skade.
Arthritis
flavonoler i granatæblejuice kan hjælpe med at blokere betændelsen, der bidrager til slidgigt og bruskskader. Saften undersøges i øjeblikket for dens potentielle virkninger på osteoporose, reumatoid arthritis og andre typer arthritis og ledbetændelse.
hjertesygdom
granatæblejuice er i gang som den mest hjertesunde juice. Det ser ud til at beskytte hjertet og arterierne.,
små undersøgelser har vist, at saften forbedrer blodgennemstrømningen og holder arterierne i at blive stive og tykke. Det kan også bremse væksten af plak og opbygning af kolesterol i arterierne. Men granatæble kan reagere negativt med blodtryk og kolesterol medicin som statiner.
sørg for at tale med din læge, før du forkæler dig med saften eller tager et granatæbleekstrakttilskud.
blodtryk
drikke granatæblejuice dagligt kan også hjælpe med at sænke systolisk blodtryk., En omfattende gennemgang af randomiserede kontrollerede forsøg oplyste, at det ville være gavnligt for hjertesundheden at inkludere granatæblejuice dagligt.
Antiviral
mellem C-vitamin og andre immunforstærkende næringsstoffer som E-vitamin kan granatæblejuice forhindre sygdom og bekæmpe infektion. Granatæbler har også vist sig at være antibakterielle og antivirale i laboratorieundersøgelser. De bliver undersøgt for deres virkninger på almindelige infektioner og vira.,
vitaminrig
ud over C-vitamin og E-vitamin er granatæblejuice en god kilde til folat, kalium og vitamin K.
uanset om du beslutter dig for at tilføje granatæble til din daglige diæt eller bare nippe til det nu og da, skal du kontrollere etiketten for at sikre, at det er 100 procent ren granatæblejuice uden tilsat sukker. Eller juice det frisk.
hukommelse
at drikke 8 ounce granatæblejuice dagligt kan forbedre læring og hukommelse, ifølge en nylig undersøgelse.,
seksuel ydeevne og fertilitet
Granatæblejuices koncentration af antio .idanter og evne til at påvirke o .idativ stress gør det til et potentielt fertilitetshjælpemiddel. O .idativ stress har vist sig at forårsage sæddysfunktion og mindske fertiliteten hos kvinder.
saften har også vist sig at hjælpe med at reducere o .idativ stress i moderkagen. Men forskere kender endnu ikke de nøjagtige fordele, dette kan give. Drikke granatæblejuice kan også øge testosteronniveauet hos mænd og kvinder, et af de vigtigste hormoner bag se .lyst.,
udholdenhed og sportspræstationer
Flyt over, syrlig kirsebær-og roesaft. Granatæblejuice kan være den nye sportspræstationsforstærker. Saften kan bidrage til at reducere ømhed og forbedre styrke opsving. Det mindsker også O .idativ skade forårsaget af træning.
Diabetes
granatæble blev traditionelt brugt som et middel mod diabetes i Mellemøsten og Indien. Mens meget stadig er ukendt om virkningerne af granatæble på diabetes, kan det hjælpe med at reducere insulinresistens og sænke blodsukkeret.