ingefærvand har en række sundhedsmæssige fordele.ingefær er en flerårig rod, der kryber og spreder sig under jorden i knolde. Den underjordiske del af stammen, kendt som RHI .omet, er den del, der oftest bruges som krydderi og kaldes ofte ingefærrot. Ingefær har længe været brugt i Ayurveda og homøopatisk og traditionel medicin. Dens helbredende kræfter er blevet omfavnet af mange kulturer., Denne medicinske rod pakker en kraftig ernæringsmæssig punch og er fyldt med mineraler, herunder kalium, mangan, kobber og magnesium. Ginger vand er en af de sundeste måder at forbruge roden på. Fordelene ved ingefær vand er aplenty.
(Læs også: 7 mirakuløse fordele ved ingefærjuice)
ingefærvand kan let fremstilles derhjemme.
ingefærvand eller ingefærte fremstilles ved kogning af frisk ingefærrot i vand, derefter afkøling og belastning af væsken., Citronsaft og honning tilsættes til denne anstrengte væske, som derefter sippes langsomt. I sin bog, “Home Doctor”, nævner Dr. P. S. Phadke, at sipping ingefærvand regelmæssigt kan hjælpe med at helbrede nyreproblemer, arthritis, allergier og kulde. Ifølge makrobiotisk ernæringsfysiolog og sundhedspraktiker Shilpa Arora, ” ingefærvand hjælper fordøjelsen og hjælper med at behandle forkølelses-og influen .ainfektioner . Faktisk kan det at have små doser regelmæssigt hjælpe mennesker, der lider af astma. Dens antiinflammatoriske egenskaber kan skamme stærke antibiotika.,”
her er seks vidunderlige fordele ved at drikke ingefærvand regelmæssigt.
1. God til fordøjelse
at drikke et glas ingefærvand hver dag kan hjælpe med at styrke dit fordøjelsessystem og forhindre fordøjelsesbesvær, kvalme og halsbrand. En teskefuld myntesaft, citronsaft og en spiseskefuld honning blandet med ingefærvand kan lindre morgenkvalme under graviditeten.
2., Holder diabetes væk
drikke ingefær-citronvand er kendt for at reducere risikoen for nyreskade og endda sænker virkningerne af diabetes. Den skarpe rod er en rig kilde til .ink, der spiller en stor rolle i udskillelsen af insulin.
(læs Også: 7 Ting Du Skal Gøre Regelmæssigt for at Mindske Risikoen for Diabetes)
Diabetikere skal have ingefær vand regelmæssigt.
3. Fremmer vægttab
højt blodsukkerniveau kan fremkalde sult og føre til overspisning., Ingefær vand regulerer blodsukkerniveauet og efterfølgende styrer trangen til at spise. Det forbedrer kroppens fedtabsorberende evne, som hjælper med vægttab.
(Læs også: 5 morgenritualer til vægttab)
Deto.farvande er alle raseri for at tabe sig.
4. Sundt hår og hud
På grund af de antio .idanter og vitaminer, der findes i ingefær, tilføjer ingefærvand en naturlig glød til din hud. Desuden forbedrer tilstedeværelsen af Vitamin A og C tekstur på dit hår., Det rydder dit blod og har antibakterielle egenskaber, der hjælper med at behandle og forebygge hudsygdomme.
ingefærvand kan være et effektivt hjemmemiddel mod hår.
5. Beskytter mod Alimerheimers
Al .heimers sygdom er en progressiv neurodegenerativ lidelse, der påvirker centralnervesystemet., Det er videnskabeligt bevist, at ingefær hjælper med at bremse nedbrydningen af hjerneceller. Forskere har også fundet, at antio .idanterne og kraftige forbindelser i ingefær bekæmper inflammatoriske reaktioner, der forekommer i hjernen.
ingefær bremser nedbrydningen af hjerneceller.
6. Muskelaflastning
Når du træner, bliver dine muskler sat på arbejde og kan blive trætte. En måde at hjælpe med at fremskynde muskelgenvinding er at drikke et glas ingefærvand.,
ingefær fungerer som muskelaflaster.
ansvarsfraskrivelse:
Kommentarerudtalelserne, der udtrykkes i denne artikel, er forfatterens personlige meninger. NDTV er ikke ansvarlig for nøjagtigheden, fuldstændigheden, egnethed, eller gyldigheden af oplysninger om denne artikel. Alle oplysninger gives som de er., Oplysningerne, fakta eller udtalelser, der vises i artiklen, afspejler ikke NDTV ‘ s synspunkter, og NDTV påtager sig intet ansvar eller ansvar for det samme