Irritabel bowel syndrome (IBS) er en almindelig kronisk lidelse karakteriseret ved mavesmerter eller ubehag, diarré, forstoppelse, eller begge dele. Men for nogle mennesker er andre symptomer også forbundet.
“Mange IBS patienter, især kvinder, også rapportere symptomer relateret til fordøjelsen, såsom træthed, muskel-smerter, søvnforstyrrelser, og seksuel dysfunktion,” siger Bethany DeVito, MD, en gastroenterolog på Northwell Sundhed i Great Neck, New York.,
migræne er en vaskulær hovedpine, der forårsager alvorlig smerte omkring øjet eller tempelområdet, ansigt, bihuler, kæbe eller nakke. For mange mennesker med migræne er disse hovedpine svækkende.
selvom IBS og migræne kan virke helt uafhængige, er der en etableret forbindelse mellem de to i det medicinske samfund, siger Dr. DeVito. En undersøgelse offentliggjort i Polish Journal of Neurology and Neurosurgery fandt, at 23 Til 53 procent af mennesker med IBS oplevede hyppige hovedpine, og at 10 til 20 procent af befolkningen havde både migræne og Ibs.,en anden undersøgelse, der blev offentliggjort i BMC Gastroenterology, rapporterede, at personer med IBS var 40 til 80 procent mere tilbøjelige til også at have migræne, fibromyalgi eller depression end mennesker uden IBS. Og en undersøgelse offentliggjort i Current Pain and Headache Reports fandt en yderligere forbindelse mellem migræne, IBS og cøliaki, intoleransen over for gluten.for nylig fandt en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2017 i Pakistan Journal of Medical Sciences, at personer med migræne, der har en lang hovedpinehistorie, tilbagevendende hovedpineangreb og angst, var mere tilbøjelige til at have IBS.,
IBS og migræne: Timing er alt
For nogle strejker symptomerne på IBS og migræne på samme tid. Under migræneanfald har” nogle patienter også tilknyttede gastrointestinale forstyrrelser, såsom kvalme, opkast, mavesmerter og diarr., ” siger DeVito.
Andre mennesker med migræne rapport IBS symptomer mellem angreb så godt, tilføjet Maxwell Chait, MD, en gastroenterolog på ColumbiaDoctors medicinsk gruppe i Hartsdale, New York.
hvorfor forbindelsen mellem migræne og fordøjelsesforstyrrelser af IBS?,
Der er et par mulige årsager. Forskere i den nuværende undersøgelse af smerter og Hovedpinerapporter spores forbindelsen til et genetisk følsomt nervesystem, der bliver alt for årvågen, hvilket over tid kan føre til kroniske smertesygdomme som IBS og migræne.
Stress påvirker også forbindelsen mellem hovedet og tarmen. “Denne sind-kropsforbindelse er reel og kan i høj grad påvirke helbredet,” siger Dr. Chait.
en specifik spiller er hjernens kemiske serotonin., “Serotonin er en vigtig neurotransmitter i mave-tarmkanalen, der spiller en relevant rolle i IBS såvel som migræne,” siger Chait.
strategier til at bryde sindet-tarmsmerter forbindelsen
Du kan tage skridt til at kontrollere både migræne og IBS:
de-stress. Som stress og angst stigning, så gør episoder af IBS og migræne, DeVito siger. For at hjælpe med at reducere stress skal du prøve at identificere og afbøde dens kilder, såsom økonomi, arbejde eller forhold. Undgå usunde mestringsmekanismer som at ryge, drikke alkohol, bruge stoffer og overspisning., I stedet skal du spise sundt, få nok søvn, træne regelmæssigt og drikke rigeligt med vand. Få tid til aktiviteter, du nyder, såsom at læse en bog eller et magasin, lytte til musik, tage en afslappet gåtur og andre stressreducerende aktiviteter som aerob træning, meditation og yoga. En undersøgelse offentliggjort i December 2015 i European Journal of Integrative Medicine fandt, at en times yoga tre dage om ugen i 12 uger markant forbedret symptomer for mennesker med irritabel tyktarm. Hvis du føler dig overvældet, skal du tale med en mental sundhedsperson.
overvej medicin., Fordi serotonin spiller en rolle i IBS og migræne, kan medicin, der hjælper med at opretholde serotoninniveauer i hjernen, hjælpe med begge. “For IBS anvendes lægemidlet tegaserod (serelnorm), en serotoninreceptoragonist, til mennesker med forstoppelse,” siger DeVito. “Og alosetron (Lotrone.), en serotoninreceptorantagonist, ordineres til personer med IBS-relateret diarr., som andre medicin har svigtet.,”
serotoninagonister kaldet triptaner er de mest almindeligt ordinerede lægemidler til migræne og inkluderer sumatriptan (Imitre.) og almotriptan (a .ert); de hjælper også med at opretholde niveauer af serotonin i hjernen.
Bliv uddannet. Jo bedre du forstår din IBS og migræne, og hvad der udløser dem, jo mindre angst, vil du opleve omkring dine smerter og andre symptomer, og jo bedre du vil føle. Hvis du har specifikke spørgsmål om din IBS eller migræne, spørg din læge., Eller forskning dem online på velrenommerede organisationer, herunder National Headache Foundation eller National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases websiteebsite ‘ s Health Information Sektion.
se din kost. Med både migræne og IBS kan mad og drikkevarer udløse symptomer. “For IBS inkluderer diætrådgivning at undgå mejeriprodukter, fedtholdige fødevarer, koffein og gasproducerende fødevarer såsom bønner og korsblomstrede grøntsager,” siger DeVito. For migræne inkluderer potentielle triggere chokolade, rødvin, kaffe, alderen oste og fødevaretilsætningsstoffet msg., Holde detaljerede optegnelser over, hvad du spiser, og hvordan du føler bagefter vil hjælpe dig med at lokalisere mad udløser af din migræne og IBS symptomer.
når det kommer til at kontrollere migræne og IBS, fungerer forskellige behandlinger for forskellige mennesker. Som et første skridt i at finde lindring for alle dine IBS og migræne symptomer, tale med din læge.
yderligere rapportering af Ashley .elch.