et Overblik
- Forskere har identificeret et gen, der får folk til at naturligt sover mindre end seks og en halv timer hver nat, uden at nogen tilsyneladende syg virkninger.
- resultaterne afslører en mekanisme, der påvirker kvalitetssøvn og foreslår en vej til at undersøge nye søvnbehandlinger.,
nogle mennesker har brug for mindre søvn end andre, og forskere begynder at forstå hvorfor. junce / iStock/Getty Images Plus at få nok søvn er vigtigt for et godt helbred og velvære. Mængden af søvn, du har brug for, ændres, når du bliver ældre, og søvnbehov varierer fra person til person. De fleste voksne skal sove syv eller flere timer hver nat. Ikke at få nok søvn kan føre til fysiske og mentale sundhedsproblemer.,
sund søvn indebærer ikke kun at få nok timers søvn, men sover på det rigtige tidspunkt på dagen og har god søvn. God søvn betyder, at du har fået nok af to forskellige faser af søvn, rapid eye movement (REM)—den dybe søvn, hvor drømme sker—og ikke-REM. Du får muligvis ikke kvalitetssøvn, hvis du ikke føler dig udhvilet, efter at du har sovet nok, du vågner gentagne gange om natten, eller du oplever symptomer på søvnforstyrrelser, som snorken eller gisper efter luft.,tidligere undersøgelser har ført til identifikation af over 50 familier med mennesker, der har brug for mindre end seks og en halv times søvn om natten for at føle sig godt udhvilet. For bedre at forstå, hvorfor nogle mennesker har brug for meget mindre søvn end de fleste, og et hold, ledet af Dr. Ying-Hui Fu og Dr. Louis Ptáček ved University of California, San Francisco gennemført en undersøgelse i en familie med tre generationer af naturligt kort sveller til at lede efter gener, der er involveret i deres usædvanlige søvn mønstre. Forskningen blev delvist støttet af NIHs National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS)., Resultaterne blev offentliggjort online den 28. August 2019 i Neuron.
Ved hjælp af hele e .om genom sekventering søgte forskerne efter genmutationer, som kun de naturligt korte sveller havde. De fandt en sjælden mutation i ADRB1-genet, der blev passeret gennem familien. Familiemedlemmer, der arvede en kopi af dette mutantgen, havde en forkortet søvncyklus. ADRB1-genet koder for den β1-adrenerge receptor. Adrenerge receptorer findes på mange celler i kroppen og reagerer på hormoner, inklusive dem, der vides at regulere søvn/vågne cyklus.,
forskerne fandt, at visse hjerneceller udtrykte høje niveauer af den β1-adrenerge receptor. Disse celler var placeret i en hjerneområde, der er involveret i regulering af søvnadfærd kaldet dorsale pons. Hjernecellerne var aktive, når mus var i REM-søvn eller vågen, men ikke under ikke-REM-søvn.
for at lære mere om mutationens virkninger i hjernen skabte forskerne genetisk manipulerede mus med det ændrede gen. Mus med den genetiske mutation sov næsten en time mindre hver dag end normale mus., De havde cirka syv minutter mindre REM-søvn og 53 minutter mindre ikke-REM-søvn.
hjerneceller med ADRB1-mutationen viste ændret aktivitet og elektrofysiologiske egenskaber, hvilket gjorde dem lettere aktiveret. Mus med mutationen viste øget aktivitet af hjerneceller med den β1-adrenerge receptor sammenlignet med normale mus.
da forskere tændte hjerneceller med den β1-adrenerge receptor under ikke-REM-søvn ved hjælp af et lysaktiveret protein, vågnede musene., Disse resultater antyder, at øget aktivitet af vågnefremmende hjerneceller kan være en af de mekanismer, der ligger til grund for naturligt kortere søvncyklusser.
“søvn er kompliceret,” forklarer pt..ek. “Vi tror ikke, at der er et gen eller en region i hjernen, der fortæller vores kroppe at sove eller vågne. Dette er kun en af mange dele.”
” naturlige korte sveller oplever bedre søvnkvalitet og søvneffektivitet, ” siger Fu. “Ved at studere dem håber vi at lære, hvad der giver en god nats søvn, så vi alle kan være bedre sveller, der fører lykkeligere og sundere liv.,”
– af Tianna Hicklin, Ph. D.