glemmer ting? Hukommelse problemer er mere almindelige, end du tror
Det er normalt at glemme ting fra tid til anden, og det er normalt at blive noget mere glemsom, som du alder. Men hvor meget glemsomhed er for meget?, Hvordan kan du se, om din hukommelse bortfalder er normal glemsomhed og inden for rammerne af normal aldring eller er et symptom på noget mere alvorligt?
raske mennesker kan opleve hukommelsestab eller hukommelsesforvrængning i enhver alder. Nogle af disse hukommelsesfejl bliver mere udtalt med alderen — men — medmindre de er ekstreme og vedvarende-betragtes de ikke som indikatorer for al .heimers eller andre hukommelseshæmmende sygdomme.
syv normale hukommelsesproblemer
1. Transience
Dette er tendensen til at glemme fakta eller begivenheder over tid., Du er mest tilbøjelige til at glemme oplysninger snart efter du lære det. Hukommelsen har dog en brug-det-eller-tab-det-Kvalitet: minder, der kaldes op og bruges ofte, er mindst tilbøjelige til at blive glemt. Selvom transience kan virke som et tegn på hukommelsessvaghed, betragter hjerneforskere det som gavnligt, fordi det rydder hjernen af ubrugte minder, hvilket gør plads til nyere, mere nyttige.
2. Fravær
denne type glemme opstår, når du ikke betaler tæt nok opmærksomhed., Du glemmer, hvor du bare lægger din pen, fordi du ikke fokuserede på, hvor du lagde den i første omgang. Du tænkte på noget andet (eller måske ikke noget særligt), så din hjerne kodede ikke Informationen sikkert. Fravær indebærer også at glemme at gøre noget på et foreskrevet tidspunkt, som at tage din medicin eller holde en aftale.
3. Blokering
nogen stiller dig et spørgsmål, og svaret er lige på spidsen af din Tunge — du ved, at du ved det, men du kan bare ikke tænke på det., Dette er måske det mest kendte eksempel på blokering, den midlertidige manglende evne til at hente en hukommelse. I mange tilfælde er barrieren en hukommelse, der ligner den, du leder efter, og du henter den forkerte. Denne konkurrerende hukommelse er så påtrængende, at du ikke kan tænke på den hukommelse, du ønsker.forskere mener, at hukommelsesblokke bliver mere almindelige med alderen, og at de tegner sig for de problemer, ældre mennesker har med at huske andres navne. Forskning viser, at folk er i stand til at hente omkring halvdelen af de blokerede minder inden for blot et minut.
4., Misattribution
Misattribution opstår, når du husker noget præcist delvist, men misattributter nogle detaljer, som tid, sted eller person involveret. En anden form for misattribution opstår, når du mener, at en tanke, du havde, var helt original, når det faktisk kom fra noget, du tidligere havde læst eller hørt, men havde glemt. Denne form for misattribution forklarer tilfælde af utilsigtet plagiering, hvor en forfatter videregiver nogle oplysninger som originale, når han eller hun faktisk læser det et eller andet sted før.,
som med flere andre former for hukommelse bortfalder, misattribution bliver mere almindelig med alderen. Når du bliver ældre, absorberer du færre detaljer, når du erhverver information, fordi du har noget mere problemer med at koncentrere og behandle information hurtigt. Og når du bliver ældre, bliver dine minder også ældre. Og gamle minder er især tilbøjelige til misattribution.
5., Suggestion
suggestion er sårbarheden af din hukommelse til kraften i forslag — oplysninger, som du lærer om en begivenhed, efter at Faktum er indarbejdet i din hukommelse om hændelsen, selvom du ikke oplevede disse detaljer. Selvom lidt vides om nøjagtigt, hvordan antydelighed fungerer i hjernen, foreslår forslaget dit sind til at tro, at det er en rigtig hukommelse.
6. Bias
selv den skarpeste hukommelse er ikke et fejlfrit øjebliksbillede af virkeligheden., I din hukommelse filtreres dine opfattelser af dine personlige fordomme-oplevelser, overbevisninger, forudgående viden og endda dit humør i øjeblikket. Dine fordomme påvirker dine opfattelser og oplevelser, når de bliver kodet i din hjerne. Og når du henter en hukommelse, kan dit humør og andre forstyrrelser i det øjeblik påvirke, hvilke oplysninger du faktisk husker.
selvom alles holdninger og forudfattede forestillinger forspænder deres minder, har der næsten ikke været nogen forskning på hjernemekanismerne bag hukommelsesforspænding, eller om det bliver mere almindeligt med alderen.
7., Persistens
de fleste mennesker bekymrer sig om at glemme ting. Men i nogle tilfælde plages folk af minder, de ønsker, de kunne glemme, men kan ikke. vedholdenheden af minder om traumatiske begivenheder, negative følelser og vedvarende frygt er en anden form for hukommelsesproblem. Nogle af disse minder afspejler nøjagtigt forfærdelige begivenheder, mens andre kan være negative forvrængninger af virkeligheden.
personer, der lider af depression, er særligt tilbøjelige til at have vedvarende, forstyrrende minder. Det samme er mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD)., PTSD kan skyldes mange forskellige former for traumatisk eksponering — for eksempel seksuelt misbrug eller krigsoplevelser. Flashbacks, som er vedholdende, påtrængende minder fra den traumatiske begivenhed, er et centralt element i PTSD.ansvarsfraskrivelse:
som en service til vores læsere giver Harvard Health Publishing adgang til vores bibliotek med arkiveret indhold. Bemærk datoen for sidste gennemgang eller opdatering af alle artikler. Intet indhold på dette .ebsted, uanset dato, bør nogensinde bruges som erstatning for direkte lægehjælp fra din læge eller anden kvalificeret kliniker.