diagnose
det diagnosticeres normalt ved en fysisk undersøgelse. Det indebærer anvendelse af tryk og bevægelse af arm, håndled og fingre på forskellige måder. En røntgen vil være nyttig til at udelukke den nøjagtige årsag til smerten. Nogle gange kan MR-scanning også foreslås af lægen.
behandling
behandlingen af tennisalbue ligner behandlingen af golfspillerens albue., Afhængig af sværhedsgraden af smerte og det diagnostiske resultat foreslår din læge nogle aktiviteter for at lindre smerten og vende tilbage til sædvanlige aktiviteter. De omfatter:
hvile : lægen foreslår at tage hvile, indtil smerten er væk, gentagen aktivitet kan forværre smerten.
smertestillende midler : lægen foreslår at tage over-the-counter smertestillende midler for at få en vis lindring af smerten. Nogle af dem omfatter ibuprofen, napro sodiumennatrium og acetaminophen.,
placering af is på det berørte område : påføring af ispakker på de berørte i 15 til 20 minutter og to til tre gange om dagen hjælper med at lindre smerter.
seler : brug af seler kan hjælpe med at reducere plet på muskler og sener.
elastisk bandage eller skinne : brug af elastisk bandage eller skinne til at pakke på albuen kan reducere belastningen på albuen.
Stretching og styrke øvelser : disse øvelser hjælper med gradvist at reducere smerten.,
Hvis smerten ikke aftager i 6 til 12 måneder, kan din læge foreslå kirurgi for at fjerne arvævet fra regionen (styret af ultralyd). Det er ikke påkrævet, da smerten normalt falder ved at følge de foranstaltninger, som din læge har foreslået.tennisalbue og golfspillerens albue er selvbegrænsende forhold. Tennis albue kur ses normalt inden for et år. Gendannelsesperioden ligner også golfspillerens albue.,
forebyggelse
disse tilstande kan forhindres ved at:
- løfte korrekt
- hvile med jævne mellemrum
- styrke musklerne
- strække sig før aktiviteten
- ved hjælp af det passende udstyr