23 mennesker i Sydafrika begår selvmord hver dag. Ligesom Worldorld Suicide Prevention Day (10. September) og Mentalorld Mental Health day (10.oktober) betyder ligesom de fleste navngivne dage lidt uden fortsat mobilisering. At øge bevidstheden årligt er meningsløst uden at sprede ressourcer, øge adgangen til behandling og normalisering af mentale sundhedssamtaler i samfundet., Nedenfor har vi inkluderet en liste over steder, som du kan få hjælp til dig selv eller nogen, du kender, og nogle ressourcer til at hjælpe med at forstå.
Destigmatisering af almindelige psykiske sygdomme
Destigmatisering sker langsomt. Det kræver Konfrontering og forståelse af psykisk sygdom. Disse videoer er anbefalet af Den Sydafrikanske Depression Og Angst, Gruppe (SADAG), og se på et par specifikke psykiske sygdomme visuelt gennem interviews og animation.,
Depression
Bipolar
Selvmord
Angst/Panik
SADAG websted omfatter også brochurer, videoer, artikler, hjælpetjenester, og spørgeskemaer til at kontrollere din mentale sundhed. De tilbyder< &a sessioner og over 200 støttegrupper i hele landet. Deres telefonlinjer er åbne fra 8am til 8pm, syv dage om ugen. SADAG rummer også ressourcer for ADHD, Obsessive Compulsive Disorder, PTSD/Traumer og andre lidelser som skizofreni, borderline personlighedsforstyrrelse, søvnproblemer, skære-og selv-skade.,
Support
Her er nogle ekstra hjælpelinjer til at gemme i telefonbogen eller gå videre til en ven eller slægtning, som kan have brug for det:
Cipla SADAG Mental Sundhed Linje
0800 4567 789 eller WhatsApp 076 88 22 775