gurkemeje (Haldi) til Diabetes: Sådan bruges Wonderonder Spice til at styre blodsukkerniveauet

den svimlende mængde mennesker, der kæmper med diabetes i øjeblikket, kræver øjeblikkelig opmærksomhed. Ifølge diabetesho er den globale forekomst af diabetes blandt voksne over 18 år steget fra 4, 7% i 1980 til 8, 5% i 2014. Det er ikke alt, WHOHO har også forudsagt, at diabetes i år 2030 kan være den syvende største morder over hele kloden. Statistikkerne er skumle, men det betyder ikke, at tingene er ude af din hånd., Hvis du har diabetes eller prediabetes, er der meget, du kan gøre på hjemmefronten for at hjælpe med at styre din diabetes bedre. Diabetes er en gruppe af sygdomme, der resulterer i for meget sukker i blodet. Der er mange typer af diabetes, som type-1 diabetes (en kronisk tilstand, hvor bugspytkirtlen producerer meget lidt eller ingen insulin), type-2-diabetes (en kronisk tilstand, der påvirker den måde, kroppen processer blodsukker) og gestationel diabetes (en form for højt blodsukker, der påvirker gravide kvinder). Hvad du spiser og inkluderer i din diæt har en tæt indflydelse på dit blodsukkerniveau., Fødevarer rige på fibre og lav i kulhydrater anses for at være sunde muligheder for diabetes. Nogle af vores oprindelige krydderier kan også spille en afgørende rolle i styringen af blodsukkerniveauet. Gurkemeje siges at være et sådant diabetisk venligt krydderi.,

(Læs også: 8 uventede måder at bruge gurkemeje på)

gurkemeje siges at være en sådan diabetisk venlig krydderi

Indiens kærlighedsaffære med gurkemeje går århundreder tilbage i tiden. Ayurveda har talt i længden om de helbredende egenskaber af gurkemeje. Dens antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber gør det til et fremragende krydderi til at øge immuniteten og hudens sundhed., Tidligere har mange undersøgelser undersøgt sin rolle i håndtering af diabetes, og resultaterne har for det meste været til fordel for det helbredende krydderi.

ifølge en undersøgelse offentliggjort i online tidsskriftet ‘Evidence-based Complementary and Alternative Medicine’ i år 2013 kan curcumin, den aktive forbindelse, der findes i gurkemeje, nedsætte niveauet af glukose i blod såvel som andre diabetesrelaterede komplikationer. en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Food Sciences and Nutrition bemærkede, at den flygtige olie, der findes i gurkemeje (Curcuma longa L.,) har tendens til at hæmme nøgleen .ymer forbundet med type-2 diabetes. Den dyrebaserede undersøgelse bemærkede også, at gurkemeje flygtige olier hæmmede glucosidase en .ymer mere effektivt end referencestandardlægemidlet.

(Læs Også: 5 Grøntsager, Du Skal Medtage I Din Diabetes Kost)

Diabetes er en gruppe af sygdomme, der resulterer i alt for meget sukker i blodet

Mens gurkemeje har været en grundpille i traditionelle østlige medicin, det er først nu, at gurkemeje er ved at blive spekulerer krydderi i udlandet., Gurkemeje potentiale i healing diabetes kan have brug for mere undersøgelse, men du kan Sikker bruge det i din kost for at holde dit blodsukker i skak.

en af de bedste måder at have gurkemeje er gennem gurkemeje mælk. Gurkemejemælk har været Indiens foretrukne go-to-drik for at lindre smerter og øge immuniteten siden umindelige tider. Du kan også bruge den lækre drik til at styre dit blodsukkerniveau. Sørg for, at du ikke tilsætter sukker eller honning til drikken, da det muligvis kan spike dine sukkerniveauer.,

Sådan fremstilles gurkemeje mælk/te til behandling af diabetes:

1. tag gurkemeje, kardemomme, sort peber, ingefær og nelliker sammen i en lille skål og pisk dem godt.
2. tag nu en gryde og opvarm cirka 1 kop mælk over medium varme i 3-4 minutter.
3. Pisk 1 tsk gurkemejeblanding i mælk; reducer varmen til medium-lav og kog, indtil krydderierne blandes godt i 2 til 3 minutter.
4. hæld blandingen gennem en sil.
5. forbruge varmt.

Du kan også prøve denne ayurvediske sammenvoksning., I henhold til “The Complete Book of Ayurvedic Hjem Retsmidler’ af Dr. Vasant Drengen, “for At hjælpe med at regulere blodsukkeret, kan du prøve at tage ½ teske jorden laurbærblad og ½ tsk gurkemeje, blandet i 1 spiseskefuld af aloe vera gel. Tag denne blanding to gange om dagen før frokost og aftensmad.”

(Læs også: 8 sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje (Haldi): at komme tilbage til rødderne)

Gurkemejemælk har været Indiens foretrukne go-to-drik for at lindre smerter og øge immuniteten