hjerterehabilitering: Home-Program

Emne Oversigt

Din hjerterehabilitering (rehab) kan omfatte en øvelse program, som du kan gøre derhjemme. Du kan starte dette program, når du går hjem fra hospitalet. Hjemmeprogrammet er en del eller fase af din hjertehæmning.

målet med et hjemmeprogram er at:

• foretage en jævn overgang fra hospital til hjem.
• pas på dig selv efter at have forladt hospitalet., Dette inkluderer at tage sig af dine snit, hvis du havde operation.
• bliv stærkere og vær mere aktiv.

Følg dine udskrivningsinstruktioner for at undgå postkirurgiske komplikationer og forberede dig på en mere aktiv livsstil. Dit hjem program vil variere i længde afhængigt af din sygehistorie og aktuelle tilstand.

din opsvingshastighed afhænger af alder, køn og andre sundhedsmæssige forhold. Afhængig af din tilstand og hvordan du reagerer på rehabilitering, kan du forblive i en bestemt fase eller bevæge dig frem og tilbage blandt de forskellige faser., Der er ingen fastsat tid, som du skal bo i en bestemt fase.

hjemmeøvelsesprogram

dine øvelser derhjemme afhænger af din medicinske historie, kliniske status og symptomer.Diskuter yderligere fysiske begrænsninger eller medicinske problemer med din læge, før du begynder et træningsprogram.

øvelsen skrider frem fra dagliglivets aktiviteter til regelmæssig motion. Du vil sandsynligvis gå eller ride en stationær cykel.

aerob træning

et regelmæssigt gå-eller stationært cykelprogram er en væsentlig del af dit træningsprogram til hjemmet., Hvor hurtigt du fremskridt vil afhænge af din samlede hjerte-kar-og muskelstyrke. Altid varme op og køle ned. Træn aldrig med en intensitet, der forårsager åndenød kort efter åben hjerteoperation. Drik masser af væske, og undgå ekstreme vejrforhold og temperaturer. I ekstremt vejr kan du prøve at gå indendørs i et indkøbscenter eller et motionscenter.,