Du kan også spørge din jordemoder, om hun er certificeret i komplementære terapier, såsom aromaterapi massage, der kan hjælpe dig.
Sådan hjælper du din baby med at blive født
Hvordan kan du fremskynde arbejdet og gøre fødslen lettere? Opdag, hvordan du hjælper din baby med at blive født hurtigere.Mere forberedelse til fødselsvideoer
Hvad kan hjælpe mig med at klare et langt arbejde?,
disse metoder kan hjælpe dig:
- brug vejrtræknings-og afslapningsteknikker til at hjælpe dig med at forblive rolig og fokuseret (NCC .ch 2014). Hvis du har taget hypnobirthing klasser, er det tid til at bruge alt, hvad du har lært!
- Bed din fødselspartner om at massere ryggen eller dine fødder, hvis du sidder i en stol (NCC .ch 2014, Smith et al 2018).
- Lyt til din yndlingsmusik (NCC .ch 2014).
- Spis og drik, når du har brug for det. Har en lille snack, såsom toast og vand eller en isotonisk drink, for at forblive hydreret (NCC .ch 2014).
- Skift din position., Senere i arbejdskraft har du måske ikke lyst til at gå rundt, men din jordemoder kan hjælpe dig med at finde en behagelig position (NCC .ch 2014).
- Lyt til din krop og prøv forskellige positioner (Simkin and Ancheta 2011). Flyt rundt eller vedtage stillinger, der føles mest behagelige for dig, når arbejdet skrider frem (NCC .ch 2014).
- Bed din jordemoder om at forklare, hvad der foregår. Hvis du føler dig involveret og har kontrol over dit arbejde, vil du sandsynligvis føle dig mindre ængstelig og mere afslappet. Dette kan gøre din arbejdskraft lettere at håndtere, og du kan finde det en mere positiv oplevelse (NCC .ch 2014).,
- hvis din jordemoder plejer andre kvinder såvel som dig, fordi enheden er optaget, kan kontinuerlig støtte fra en studerende jordemoder hjælpe dit arbejde med at komme videre. Din fødselspartner kan spørge, om der er nogen ekstra hjælp til rådighed (Bolbol-Haghighi et al 2016).
Lær mere om, hvad de kan forvente fra hver fase af arbejdskraft.
Sidst anmeldt: September 2019
Aral i, Koken g, bo .kurt m, Et Al. 2014. Evaluering af virkningerne af moderens angst på varigheden af levering af vaginal arbejdskraft. Clin e .p Obstet Gynecol 41(1):32-6
Bolbol-Haghighi N, Masoumi s., ka .emi F. 2016., Effekt af fortsat støtte fra jordemoderstuderende i arbejdskraft på fødsel og arbejdskraft konsekvenser: et randomiseret kontrolleret klinisk forsøg. J Clin Diagn Res 10 (9): .c14-.c17. www.ncbi.nlm.nih.gov
Cluett is, Burns E, Cuthbert A. 2018. Nedsænkning i vand under fødsel og fødsel. Cochrane Database over systematiske anmeldelser (5): CD000111. www.cochranelibrary.com
Ehsanipoor MD, Satin AJ. 2019. Normal og unormal arbejdskraft progression. UpToDate. www.uptodate.com
Harper lm, Caughey AB, Roehl KA, et al. 2014. Definere en unormal første fase af arbejdskraft baseret på maternelle og neonatale resultater., Am J Obstet Gynecol (210(6):536.e1-7. www.ncbi.nlm.nih.gov
Jackson K, Marshall JE, Brydon S. 2014. Fysiologi og pleje i den første fase af arbejdet. I: Marshall JE, Raynor MD. EDS. Myles lærebog til jordemødre. 16.udgave. Edinburgh: Churchill Livingstone, 327-66
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, et al. 2013. Mødres positioner og mobilitet under første fase arbejdskraft. Cochrane Database over systematiske anmeldelser (10): CD003934. www.cochranelibrary.com
Mollart LJ, Adam J, Foureur M. 2015. Virkningen af akupressur på arbejdets begyndelse og arbejdets varighed: en systematisk gennemgang., Kvinder fødsel 28 (3): 199-206
NCC .ch. 2014. Intrapartum pleje: pleje af sunde kvinder og deres babyer under fødslen. Nationalt Samarbejdscenter for kvinders og børns sundhed, klinisk retningslinje, 190. www.nice.org.uk
RCM. 2012a. vurdering af fremskridt på arbejdsmarkedet. Royal College of Mid .ives Trust, evidensbaserede retningslinjer for jordemoder-ledet pleje i arbejdskraft
RCM. 2012b. brud membraner. Royal College of Mid .ives Trust, evidensbaserede retningslinjer for jordemoder-ledet pleje i arbejdskraft
RCM. 2018. Jordemødre pleje i arbejdskraft vejledning for alle kvinder i alle rammer., Royal College of jordemødre, jordemoder blå Top vejledning
RCN. 2016. Genital undersøgelse hos kvinder. Royal College of Nursing. www.rcn.org.uk
Rimmer A. 2014. Langvarig graviditet og lidelser i livmoderen handling. I: Marshall JE, Raynor MD. EDS. Myles lærebog for jordemødre 16.ed. Edinburgh: Churchill Livingstone, 417-33
Simkin P, Ancheta R. 2011. Arbejdsfremgangshåndbogen: tidlige indgreb til forebyggelse og behandling af dystocia. 3. udgave. Chichester: Smithiley Black .ell
Smith CA, Levett KM, Collins ct, et al. 2018. Massage, refoneterapi og andre manuelle metoder til smertebehandling i arbejdskraft., Cochrane Database over systematiske anmeldelser (3): CD009290. www.cochranelibrary.com
Smyth RMD, Markham C, do .s .ell T. 2013. Amniotomi til forkortelse af spontan arbejdskraft. Cochrane Database over systematiske anmeldelser (6): CD006167. www.cochranelibrary.com
Thakar R, Sultan AH. 2014. Det kvindelige bækken og de reproduktive organer. I: Marshall JE, Raynor MD. EDS. Myles lærebog til jordemødre. 16.udgave. Edinburgh: Churchill Livingstone, 55-80
Bolbol-Haghighi N, Masoumi s., ka .emi F. 2016., Effekt af fortsat støtte fra jordemoderstuderende i arbejdskraft på fødsel og arbejdskraft konsekvenser: et randomiseret kontrolleret klinisk forsøg. J Clin Diagn Res 10 (9): .c14-.c17. www.ncbi.nlm.nih.gov
Cluett is, Burns E, Cuthbert A. 2018. Nedsænkning i vand under fødsel og fødsel. Cochrane Database over systematiske anmeldelser (5): CD000111. www.cochranelibrary.com
Ehsanipoor MD, Satin AJ. 2019. Normal og unormal arbejdskraft progression. UpToDate. www.uptodate.com
Harper lm, Caughey AB, Roehl KA, et al. 2014. Definere en unormal første fase af arbejdskraft baseret på maternelle og neonatale resultater., Am J Obstet Gynecol (210(6):536.e1-7. www.ncbi.nlm.nih.gov
Jackson K, Marshall JE, Brydon S. 2014. Fysiologi og pleje i den første fase af arbejdet. I: Marshall JE, Raynor MD. EDS. Myles lærebog til jordemødre. 16.udgave. Edinburgh: Churchill Livingstone, 327-66
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, et al. 2013. Mødres positioner og mobilitet under første fase arbejdskraft. Cochrane Database over systematiske anmeldelser (10): CD003934. www.cochranelibrary.com
Mollart LJ, Adam J, Foureur M. 2015. Virkningen af akupressur på arbejdets begyndelse og arbejdets varighed: en systematisk gennemgang., Kvinder fødsel 28 (3): 199-206
NCC .ch. 2014. Intrapartum pleje: pleje af sunde kvinder og deres babyer under fødslen. Nationalt Samarbejdscenter for kvinders og børns sundhed, klinisk retningslinje, 190. www.nice.org.uk
RCM. 2012a. vurdering af fremskridt på arbejdsmarkedet. Royal College of Mid .ives Trust, evidensbaserede retningslinjer for jordemoder-ledet pleje i arbejdskraft
RCM. 2012b. brud membraner. Royal College of Mid .ives Trust, evidensbaserede retningslinjer for jordemoder-ledet pleje i arbejdskraft
RCM. 2018. Jordemødre pleje i arbejdskraft vejledning for alle kvinder i alle rammer., Royal College of jordemødre, jordemoder blå Top vejledning
RCN. 2016. Genital undersøgelse hos kvinder. Royal College of Nursing. www.rcn.org.uk
Rimmer A. 2014. Langvarig graviditet og lidelser i livmoderen handling. I: Marshall JE, Raynor MD. EDS. Myles lærebog for jordemødre 16.ed. Edinburgh: Churchill Livingstone, 417-33
Simkin P, Ancheta R. 2011. Arbejdsfremgangshåndbogen: tidlige indgreb til forebyggelse og behandling af dystocia. 3. udgave. Chichester: Smithiley Black .ell
Smith CA, Levett KM, Collins ct, et al. 2018. Massage, refoneterapi og andre manuelle metoder til smertebehandling i arbejdskraft., Cochrane Database over systematiske anmeldelser (3): CD009290. www.cochranelibrary.com
Smyth RMD, Markham C, do .s .ell T. 2013. Amniotomi til forkortelse af spontan arbejdskraft. Cochrane Database over systematiske anmeldelser (6): CD006167. www.cochranelibrary.com
Thakar R, Sultan AH. 2014. Det kvindelige bækken og de reproduktive organer. I: Marshall JE, Raynor MD. EDS. Myles lærebog til jordemødre. 16.udgave. Edinburgh: Churchill Livingstone, 55-80