Zumba beskrives som følgende:
“”umba kombinerer høj energi og motiverende musik med unikke bevægelser og kombinationer, der giver participantsumba-deltagerne mulighed for at danse deres bekymringer væk. Det er baseret på princippet om, at en træning skal være “sjov og let at gøre”, så participantsumba-deltagere kan holde sig til Fitnessumba-fitnessprogrammet og opnå langsigtede sundhedsmæssige fordele. Zumba er en” feel-happy ” træning, der er fantastisk til både krop og sind.,
ZUMBA er en fusion af latinske og internationale musik – dans temaer, der skaber en dynamisk, spændende, effektiv fitness-system! Rutinerne har aerob / fitness interval træning med en kombination af hurtige og langsomme rytmer, der tone og forme kroppen. Principlesumba udnytter principperne for fitness interval træning og styrketræning for at maksimere kaloriefattige output, fedtforbrænding og total krop toning. Det er en blanding af kropsskulpturbevægelser med let at følge dansetrin.”
denne form for motion er sjov og værd at træningen. Giv det en chance, når du har en mulighed!