vågner din 2-årige om natten i timevis? Lær at stoppe børnene fra at spille og være vågen til at sove gennem natten i stedet.
mange forældre bliver fanget af søvnproblemer i småbarnsfasen. Er vi ikke kommet forbi den nyfødte søvnmangel? spørger de. Andre gange ser småbørnsforældre søvnproblemer, men den “typiske” slags, som separationsangst om natten eller vågner op flere gange.,så når dit lille barn—der ikke har problemer med at falde i søvn-vågner op midt om natten og spiller i timevis, spekulerer du på, hvad i verden skal gøre.
trods alt spiller hun lykkeligt, synger og endda chatter. Andre gange, vil du se hende forsøge at falde i søvn—rullende, kaste, og dreje ud, før hun ringer til dig igen. Du troede endda, det var en fase, hun ville vokse ud, men efter uger og måneder med den samme ting ser du stadig ingen forbedring.,
Hvad skal man gøre med din 2-årige vågner om natten i timevis
for enhver forælder, der har conked ud af ren træthed, forstår du ikke, hvorfor din 2-årige vågner op i stedet for at falde i søvn fra at være vågen hele dagen. Trods alt, hun sover ikke nøjagtigt næste morgen. Faktisk er hun oppe på sit sædvanlige tidspunkt, hvilket betyder, at hun ikke får nok timers søvn.
du har forsøgt at svare på hendes behov, men hold interaktionen minimal. Hendes daglige rutine har været den samme, også., Du har prøvet alt fra at skære hendes lur kort til at kontrollere hendes kost til at holde hende aktiv i løbet af dagen.
så hvordan kan du få din 2-årige til at sove hele natten?først skal du kontakte dit barns børnelæge for at se, hvad hun anbefaler. Så tag et kig på disse tips, du kan prøve, der bare kan ændre dit barns natlige adfærd:
forhindre undskyldningerne
vækker din 2-årige dig og siger, at hun har brug for en kop vand eller en bleskift?
nu, hvis dette var en gang imellem, så sørg for, hæld hende en kop vand eller Skift hendes ble., Men hvis du opdager, at hun stoler på disse undskyldninger for at være vågen, finde måder at forhindre dem i at ske.for eksempel skal du fylde en sippy kop og placere den ved hendes seng. Mind hende om, at hendes ble kan vare hele natten. Sæt en kasse med væv ved sengen, hvis hun vil blæse sin støj. Sæt hendes lagner tæt ind for at forhindre dem i at blive for ruffede. Og tag hende til potten en sidste gang før du går i seng.
Ved at tage sig af hendes behov, før hun falder i søvn, har hun færre grunde til at vågne op og komme ud af sengen.
vil du have endnu flere tip til at stoppe undskyldningerne?, Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få min PDF, 5 Tips til at hæve en viljestærk barn! Oplev 5 måder at pleje og arbejde med—ikke imod—dit barns indre ånd og stærke personlighed. Få det nedenfor-uden omkostninger for dig:
stå ikke op og forstærk vanen
det er fristende at komme ud af sengen, i det øjeblik du hører dit lille barn omrøre. Vi er så vant til at bolte oprejst ved den mindste lyd, trods alt. Men at komme op og imødekomme din 2 årige behov—på trods af dine gode intentioner—bare kan sende den forkerte besked.,
du ser, at få din opmærksomhed belønner hende for hendes adfærd. Og ja, dette inkluderer enhver irettesættelse om at gå tilbage i dvale eller holde op med at tale. Jo mere lydhør du er over for hendes opførsel, jo mere fortsætter hun med at gøre det, især hvis du bliver riled op.
så, hvordan reagerer du?
Hvis hun simpelthen synger, spiller eller chatter stille, så lad hende gøre det. Men hvis hun vågner andre op, stikke dit hoved i rummet og roligt lade hende vide, det er tid til seng og gå tilbage til at sove. Må ikke gøre det nogen større end det – blot lukke døren og komme videre.,
Hvad hvis hun beder om ting, som en kop vand eller en favorit lovey? Indrømmet, dette kan være en engangsaften, hvor hun virkelig er tørstig, eller hun mister næppe sin lovey. Men hvis det er blevet en vane, forstærk det ikke ved at imødekomme hendes behov. Hun kan vente om morgenen for at have tendens til enten at anmode om det.
Lær hvad du skal gøre, når dit lille barn vågner op hver nat.
få et lille barn vækkeur
offentliggørelse: denne artikel indeholder tilknyttede links, hvilket betyder, at jeg vil tjene en provision—uden ekstra omkostninger for dig—hvis du foretager et køb.,
du og jeg kan stole på et ur for at fortælle os, hvornår vi skal starte dagen. Småbørn kan dog stadig ikke fortælle tid. Så når som helst du siger, “det er stadig tid til at sove,” din 2 årige kan forståeligt nok være forvirret. Når alt kommer til alt er vi alle vågnet op med morgener så mørke, at vi ikke engang var sikre på, at det var tid til at stå op endnu.derfor er et lille vækkeur måske bare din næste bedste indsats. Disse ure lyser op på et bestemt tidspunkt om morgenen og fortæller hende, hvornår det er okay at vågne op for dagen. Vigtigere, når som helst uret ikke lyser op betyder, at det er tid for hende at sove.,
se på disse favoritter fra medforældre:
Big Red Rooster Sleep Training Vækkeur
littlehippo klar til at stige vækkeur
Hatch Baby hvile natlys
mit tot ur
fjern stimulerende og højt legetøj
selv i dag vil en af mine drenge lynlåse lige forbi mig, når jeg åbner deres dør og går direkte til stuen., Han er ivrig efter at spille, og ved, at hans favoritter er alle linet op på hylden uden for hans værelse.
opadrettede? Uanset hvor tidligt han vågner op, eller hvor ofte han vågner midt om natten, ved han bedre end at kigge efter legetøj i sit værelse.
Hvis din 2-årige vågner op midt om natten, fordi hun er begejstret for at lege med legetøj, skal du tage disse legetøj ud af hendes værelse. Påmind hende om, at disse legetøj bedst spilles i løbet af dagen, og venter på hende, når hun vågner op.
i mellemtiden skal du holde lavnøgle og stille legetøj, som udstoppede dyr, på hendes værelse om natten.,
spil i hendes værelse i løbet af dagen
mens du vil fjerne stimulerende legetøj om natten, betyder det ikke, at hun ikke kan spille på sit værelse i løbet af dagen.faktisk kan det at bruge tid på sit værelse i løbet af dagen bare hjælpe hende med at sove. Trods alt, hun vågner måske op på grund af spændingen ved at være i sit værelse efter ikke at have været der hele dagen. Men ved at spille på sit værelse, ville hun have haft sin” fyld ” i løbet af dagen.
Opret et befordrende søvnmiljø
vores miljø påvirker, hvor godt vi sover., For eksempel falder vi hurtigere og mere forsvarligt i et mørkt rum end et tændt. Tag et kig på din 2 årige værelse for at se, om du kan ændre hendes miljø for at hjælpe hende med at sove bedre.
Du kan…
- Tilføj mørkere gardiner for at blokere lys udefra
- brug en hvid støjmaskine til at dæmpe lyde, der kan skræmme hende vågen
- sluk lysene (eller brug et svagt natlys)
en anden ændring, du måske vil overveje, er at få hende en ny toddler seng., Hvis hun stadig sover i en krybbe, kan hun have svært ved at falde tilbage i søvn, simpelthen fordi hun er vokset fra det. En større seng kunne være alt, hvad hun har brug for at sove komfortabelt gennem natten.
få flere tips om, hvordan at gøre denne overgang fra krybbe til buksetrold seng.
Giv dit lille barn masser af nedetid i løbet af dagen
Har du nogensinde haft svært ved at falde i søvn, fordi dagens begivenheder var så… begivenhedsrige? Eller måske kunne du ikke falde i søvn fra spændingen den følgende dag?,
Vi behandler alle vores underbevidste tanker hele dagen, men de bedste tider at gøre det er, når vi ikke gør noget. Når vi nipper til en kop te, nyder et brusebad eller kører vores sædvanlige rute. Det er i den nedetid, når vores hjerner behandler alle de oplysninger, vi fodrer det.forestil dig nu, at du er et barn, undtagen i stedet for at have nedetid, bliver du sendt fra en aktivitet til den næste. Eller måske bruger du tid foran computeren eller fjernsynet., At have en pakket dagsorden, der er alt input uden tid til at hvile, giver ikke det barn en chance for at behandle de oplysninger, hun har lært.
Så hvad gør hun? Hun behandler det den eneste gang, hun ikke har noget at gøre: i sengen.
sørg for, at din 2-årige har masser af nedetid i løbet af dagen. Det betyder udskæring et par timer af dagen, hvor hun er fri til at spille, sidde, og beslutte, hvad de skal gøre. Hun kan behandle de oplysninger, hun har lært gennem foregive leg eller tænke over, hvad hun har set, da hun samler blade i parken.,
Ved at give hende tid til at behandle sine tanker i løbet af dagen, vil hun føle sig bedre i stand til at “lukke ned” og endelig falde og blive i søvn om natten.
Lær hvorfor kedsomhed faktisk er godt for dit barn.
konklusion
at høre din 2-årige vågne om natten i timevis er ingen behagelig lyd. Men som du kan se, kan du hjælpe hende med at falde i søvn og bryde denne vane en gang for alle.
undgå at stå op, hvis du ikke behøver det, og hold interaktioner korte og minimale, hvis du stadig skal., Forhindre undskyldninger ved at give hende det, hun normalt beder om, før sengetid ruller rundt. Brug et lille barn vækkeur, så hun ved, det er tid til at holde sove.
Fjern stimulerende legetøj fra sit værelse, som hun hellere vil lege med end at gå tilbage i seng. Når det er sagt, kan hun stadig lege med disse legetøj i sit værelse, men kun i løbet af dagen, så hun har sin “fyld” af dem. Sørg for, at hendes værelse er velegnet til søvn, fra at holde det mørkt til at få en ny toddler seng.
og endelig skære ud masser af nedetid i løbet af dagen, hvor hun kan behandle information så—i stedet for om natten.,
sikker på, at din 2-årige vågner om natten i timevis i det mindste spiller og er i godt humør. Men med disse tip lærer hun, at midt på natten er det tid til at sove—ikke at lege, chatte eller synge.
få flere tip:
- Hvordan kommer man igennem den 2-årige søvnregression
- 20 eksempler på en 2-årig søvnplan for at prøve
- Toddler vågner op klokken 5?, Hvad skal man gøre med tidlige stigerør
- sådan rocker du en morgenrutine for småbørn
- 5 Tips til at hjælpe dit Overtired lille barn til at sove
husk, Du kan tilmelde dig mit nyhedsbrev og få min PDF, 5 Tips til at opdrage et stærkt vilje barn! Oplev 5 måder at pleje og arbejde med—ikke imod—dit barns indre ånd og stærke personlighed. Få det nedenfor-uden omkostninger for dig: