Træk op til en bar på en given nat, og du kan høre folk bestille en kombination af alkohol og koffein for at holde det sjove i gang, hvad enten det er i form af Rom og sodavand, sodahisky og kaffe, vodka og en energidrik eller en anden sammenvoksning, der er beregnet til at levere den perfekte dobbeltbrummer.
Du kan huske, at hele kontroversen omkring fire Loko, drikkevarelinjen bag de berygtede koffeinholdige alkoholholdige drikkevarer, der udløste en dille i de tidlige aughts., Alle forsøgte at være meget beruset, men også trodsigt, meget vågen. Snart nok, rapporter hvirvlede af alarmerende indlæggelser, der angiveligt var knyttet til produkterne, især blandt mindreårige teenagere, der drikker farlige mængder af tingene. I 2010 frigav Food and Drug Administration (FDA) advarsler til fire Lokos moderselskab og til virksomheder, der sælger lignende tilbud, og forklarede, at agenturet aldrig havde sanktioneret blandingen af alkohol og koffein i deres drikkevarer. Salget af disse produkter kom til en skrigende Stop., (Fire Loko siger i øjeblikket på deres hjemmeside: “fire Loko indeholder ikke koffein, taurin eller guarana . Som en del af en frivillig produktreformulering i 2010 fjernede vi disse ingredienser.”)
alligevel går kombinationen af alkohol-koffein stadig stærkt. Faktisk havde en ud af tre unge voksne, der blev undersøgt i 2015, indtaget mindst en blandet drink indeholdende alkohol og koffein i det foregående år, ifølge en National Institute on Drug Abuse survey af 4,000 mennesker mellem 19 og 28 år., Ligesom entusiasmen omkring disse drikkevarer ikke er gået væk, har heller ikke forvirring om de virkninger, der kan komme med at blande alkohol og koffein.
så hvad sker der faktisk med dit sind og krop, når du blander alkohol og koffein?
meget ligesom hvad du tænkte, da du smsede din eks efter happy hour, er mekanismerne her noget af et mysterium. Eksperter ved dog, at et kemikalie kaldet adenosin har meget at gøre med det.,
adenosin bygger sig op i din hjerne hele dagen, handler på dit centralnervesystem og hjælper med at regulere vågenhed og søvnighed, fortæller alkoholforsker Brandon frit., Ph. d, en postdoktor i psykiatriafdelingen ved Indiana University School of Medicine, der studerer de neurobehaviorale virkninger af alkohol, til SELF. “Når det når høje niveauer, er det en faktor, der gør dig søvnig,” forklarer han.
koffein, et centralnervesystemstimulerende middel, afværger i det væsentlige døsighed ved at undertrykke stigende adenosinniveauer., “Koffein arbejder for at starte din ved at blokere adenosinreceptorer i din hjerne, stoppe det søvnige signal og Perke dig op,” siger frit.. Koffein virker også på andre dele af din krop, som dit hjerte. Bivirkninger af koffein kan omfatte en hurtig hjerteslag, forhøjet blodtryk, rystelser, svimmelhed og angst, ifølge US National Library of Medicine. Sandsynligheden for at opleve disse symptomer afhænger af forskellige faktorer, som hvor følsom du er over for koffein og hvor meget du har., Derfor sætter USDA ‘ s diætretningslinjer den øvre sunde grænse for daglig koffeinindtagelse på omkring 400 milligram om dagen, eller omkring tre til fem otte ounce kopper kaffe, afhængigt af den specifikke drik.
som et depressivt middel i centralnervesystemet har alkohol en meget anden effekt på dig end koffein. For det første får det mere adenosin til at ophobes i dit system, forklarer frit., hvorfor du måske slukker efter et par drinks, prøv som du måske holder dig vågen., At drikke alkohol kan også bremse dine reaktionstider, reducere din balance og fine motoriske færdigheder og forringe din kognition på en måde, der forårsager dårlig dømmekraft, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
meget som koffein er alkohol forbundet med en midlertidig stigning i puls og blodtryk. Betyder det at drikke de to sammen kunne stave ekstra problemer for dit kardiovaskulære system? Eventuel.,
Når du spiser både alkohol og koffein, kan den fælles indvirkning på dit hjerte være, hvad du ville forvente af duoen: din puls og blodtryk kan stige mere, når du har dem begge, end når du kun har den ene eller den anden, afhængigt af mængden du spiser. Men det betyder ikke, at blanding af koffein og alkohol resulterer i dobbelt stærke hjerteeffekter end at indtage en af dem alene.Susan A. Stoner, Ph. D., en forskning konsulent ved Alkohol-og stofmisbrug Institute ved University of Washington, fortæller SELV, at der ikke synes at være en synergistisk effekt her, hvilket betyder, at der er ingen specielle, mystiske interaktion mellem alkohol og koffein, som eksponentielt øger effekten af andre. Grundlæggende bør virkningerne af at drikke alkohol og koffein sammen ikke være større end summen af de to kombinerede. Men hvis du drikker nok alkohol eller koffein til allerede at opleve dårlige effekter på dit hjerte, kan tilføjelse af den anden bare gøre det værre.,
i sidste Ende, forskning om, hvordan denne combo påvirker dit hjerte er noget blandet, og begrænset, siger Fritz. “Manglen på viden der argumenterer således for øget forsigtighed,” siger han. Hvad mere er, “de langsigtede virkninger af kombinationen på hjertesundhed ikke kendt.”
så den videnskabelige jury er stadig ude på, hvor farligt det kan være for dit hjerte at blande alkohol og koffein., Men når det kommer til din hjerne, siger eksperter, at hvis du lægger alkohol og koffein sammen, sidstnævnte effektivt “annullerer” nogle af de førstnævnte virkninger. Det lyder måske som en god ting, men det kan faktisk være farligt.
en af de største myter derude er, at koffein vil hjælpe dig med at være mere klar og samvittighedsfuld, når du er fuld. Det passer ikke.
“et almindeligt motiv folk giver for at forbruge store mængder koffein energidrikke sammen med alkohol er, at de søger en “vågen fuld,” siger frit.., Sikker på, at koffein kan hjælpe med at bekæmpe den søvnighed, der ofte kommer med en lang nat med at drikke, men det vil ikke gøre noget ved, hvordan alkohol påvirker ting som din dømmekraft eller motoriske færdigheder.
“den primære effekt af koffein-og alkoholkombinationen er, at de beroligende virkninger af alkohol reduceres,” siger frit.. “Din beslutningstagning og koordinering vil være lige så forringet.”Oversættelse: da du er beruset, vil du stadig være værre ved ting som at træffe sunde valg og køre i en lige linje, end du ville være, mens du er ædru., Du kan bare ikke indse det, fordi koffein gør du føler alle lyse øjne og på toppen af dit spil.
der er endda forskning derude, der peger på en sammenhæng mellem denne alkohol-koffein-combo og hvad eksperter kalder ” alkoholrelateret skade.”
det skal bemærkes, at alle disse undersøgelser specifikt kiggede på at blande alkohol med energidrikke, i modsætning til at sige en blandet drink med koffeinfri sodavand eller en kop kaffe lige før du begynder at drikke., Så det er muligt, at der er andre faktorer i spil her, som energidrikkeingredienser, der ikke findes i sodavand (mere om det senere). Eller måske er folk, der favoriserer denne kombination over lige op alkohol eller koffein, tilbøjelige til at være mere udsatte mennesker i første omgang.
med disse advarsler i tankerne fandt en 2015-gennemgang i stof-og alkoholafhængighed, der analyserede 62 undersøgelser, at unge voksne, der drak alkohol med energidrikke, oplevede mere “alkoholrelateret skade” som beruset kørsel og have ubeskyttet se.end andre drikkere.,
En anden 2015 revision i Ernæring Anmeldelser fundet “overbevisende dokumentation” for, at indtagelse af alkohol og energidrikke er forbundet med højere satser for druk, at engagere sig i risikobetonet seksuel adfærd, spirituskørsel, og kræver medicinsk behandling end den, der indtager alkohol alene.
eksperter har et par teorier om, hvorfor blanding af koffein med alkohol kan være farligere end alkohol alene, begyndende med den simple kendsgerning, at det at holde sig vågen i længere tid sandsynligvis betyder, at du fortsætter med at drikke længere, og du bliver ude senere.,
dette betyder dybest set, at du kan have et længere tidsvindue for at komme i problemer. Denne energi af energi er simpelthen at udvide vågne timer for at drikke dig, når du ellers sikkert kan sove af din forgiftning. Dette øger mulighederne for dig at løbe rundt og engagere dig i risikabel adfærd og dårlig beslutningstagning, som folk under påvirkning plejer at gøre.
det giver dig også en chance for at drikke endnu mere, hvilket øger din risiko for at drikke for meget eller endda afvikle med alkoholforgiftning, hvilket kan være dødeligt., Som CDC bemærker, kan koffeinens virkning ved at maskere alkoholens depressive virkninger få dig til at føle dig mere opmærksom, end du ville gøre uden koffein, hvilket muligvis beder dig om at drikke overskydende.
OK, så vi ved, at kombinere alkohol med energidrikke og andre koffeinholdige drikkevarer er ildeset. Men hvad med bare at have lidt kaffe, når du er fuld for at hjælpe dig med at blive ædru? Ja…det er ikke noget.
Der er ingen mening i at chugging koffeinholdige drikkevarer, når du er fuld. Det vil ikke på en eller anden måde få alkoholen til at fordampe fra dit system.,
“i modsætning til hvad man tror, er koffein ikke ‘ædru dig,’ ” siger Stoner. For at gøre det skal koffein fremskynde, hvordan din lever metaboliserer alkohol, men det har ikke den supermagt, forklarer Stoner. I stedet, at gå overbord på koffein i et forsøg på at blive ædru kan faktisk føre til de tidligere nævnte dårlige virkninger, som rystelse, øget angst, og en racing hjerteslag.
der er mange vigtige spørgsmål, der endnu ikke skal besvares, når det kommer til at blande disse to stoffer, men en ting er klar: Dette er en kombination, der bedst er værd at undgå.,
eksperter undersøger stadig, om kombination af alkohol og koffein har langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser, og hvordan de mange andre ingredienser, der ofte findes i andre energidrikke end koffein (herunder sukker og urtebaserede stimulanter) potentielt kan påvirke din forgiftning., Og mens det faktum, at mængden og tempoet, hvor du bruger hvert stof uafhængigt modererer deres virkninger, tyder på, at det at slå vodka og energidrikke tilbage er værre for dig end at pleje en rom-og-sodavand, eksperter har endnu ikke dykket ned i at studere, hvordan mængde og timing former de effekter, du føler. “Så vidt jeg ved, er dette ikke blevet undersøgt nøje,” siger frit.. “Det er et vigtigt spørgsmål.,”
Der er stadig nok bevis til at vise, at smække tilbage koffeinholdige alkoholholdige drikkevarer ikke vil øge din berusede oplevelse på nogen meningsfuld måde og kan i stedet øge risikoen for at opleve mindre end ønskelige resultater-for dig og for andre. Det handler om langt mere end at undgå tømmermænd. Du ønsker ikke at skade dig selv eller andre, fordi du bliver beruset på en måde, du ikke er klar over.
selvfølgelig, realistisk, kan du stadig beslutte at blande koffein og alkohol i forfølgelsen af en perkier bu…, Hvis du gør det, skal du i det mindste være meget opmærksom på, at du på et bestemt tidspunkt spiller med Li .uid fire. Overdriv det ikke. “Hvis du nyder disse typer drikkevarer, skal du være meget opmærksom på, hvor mange drinks du har haft,” siger frit.. “Som med alle typer alkohol er moderering nøglen.”
relateret:
- det er derfor, det ser ud til, at dine tømmermænd bliver værre med alderen
- hvorfor ender flere kvinder i ER efter at have drukket?
- 5 Myter vi skal stoppe med at tro på alkohol Blackouts