I Storbritannien, vi spiser, over 5 milliarder bananer hvert år.
den gule frugt er enormt populær, uanset om du kan lide dem på din grød om morgenen eller til dessert som en del af en banoffee pie.
Imidlertid har en mærkelig bymyte gjort runderne., Nogle mennesker siger, at hvis du spiser for mange bananer, kan det være farligt – endda fatalt.
De gamle koner eventyr stater, der skyldes, at indholdet af kalium i bananer, hvis du spiser for mange du kan potentielt “overdose” og blive alvorligt syg.
Det er sandsynligt, at det blev gjordt igen for nylig af Karl Pilkington, der, på hans show med Ricky Gervais og Stephen Merchant, hævdede, at seks bananer er nok til at være farlig.,
fortæl det til Freelee bananpigen, hvis hele kost består næsten udelukkende af frugten.
faktisk, Pilkington ‘ s kommentarer ikke kunne være længere fra sandheden. Mens kalium er til stede i bananer, er det på et helt sundt og normalt niveau.
for at indtage et kaliumniveau, hvor dit hjerte ville stoppe, skal du spise omkring 400 bananer, da hver enkelt indeholder omkring 450 mg (med dit anbefalede daglige kaliumindtag sidder ved 3.500 mg).,de eneste mennesker, der potentielt kan se komplikationer efter at have spist bananer, er mennesker, der allerede har nyreproblemer. Dette skyldes, at deres krop ikke naturligt filtrerer noget overskud af mineralet, som normalt ville ske.
Nogle mennesker har også udtrykt bekymring over den stråling i bananer. Men i praksis svarer mængden af stråling,der findes i en banan, til 1/100.000 TH af det, som vi oplever i en CT-scanning.,
det er helt sikkert at forbruge ubetydelige mængder stråling som denne. Også med hensyn til kalium er det faktisk enormt gavnligt for hjertet i de fleste tilfælde.
i store mængder vil virkningerne omfatte uregelmæssig hjerterytme, mavesmerter, kvalme og diarr.. Så længe du holder det til under 400, skal du være i orden.
fordele ved bananer
- kalium hjælper med at kontrollere dit blodsukker, så holder din puls stabil såvel som dine insulinniveauer.
- bananer indeholder tryptophan, en type protein, som kroppen omdanner til serotonin., Dette hjælper med lave stemninger og fremmer afslapning.
- ikke kun til slapstick-komedieformål, bananhuden kan også have en række anvendelser. Indersiden gør en stor skokrem, og nogle mennesker finder ud af, at de lindrer smerten ved en mygebid, hvis du gnider dem på.
- en medium banan har kun 95 kalorier, så som du sikkert ved allerede, laver de en god snack.,
MERE : Alt, hvad du behøver at vide om hunden influenza
MERE : Bare en time af sociale medier en dag kan ødelægge din søvn
Tilmeld dig for Nyheder
Få dit behov-til-knowlatest nyheder, feel-good historier, analyse og meget mere
Ikke overbevist? Find ud af mere “