Normalt, depression vises på grund af mangel på noget, men nogle gange forsøger vi at fange mange ting på samme tid, at endelig, vi bruger til at få understreget, at vi er nødt til at finde et præcis tidspunkt til at balancere begge, og så undgå fysiske problemer. Nu hvor vi har talt om at tabe sig på grund af depression, lad os tage et kig på stressrelateret vægttab:
stressrelateret vægttab
- du skal tage tid til at overveje., Mange gange er vi overbelastede med mange bekymringer for, at vi ikke tager nok tid til at afsætte tid til at overveje og slappe af. Det er vigtigt at undgå unødvendige ting og fastlægge prioriteter, når vi bestiller det, vil vi være i stand til at passe nok på vores helbred, husk, hvis du laver mange unødvendige ting og ikke tager tid nok til at fodre din krop til at gøre dem, hvad forventer resultatet vil være?
- lad ikke noget tabe tid til at sove. Nok tid til at sove og hvile er afgørende for at udvikle hele dagen lange aktiviteter., Når du ikke sover nok, vil dit humør blive påvirket, og du vil ikke gerne udføre flere af de aktiviteter, du har brug for at udvikle i løbet af dagen, herunder at fodre dig selv det nødvendige, denne vane vil køre til et delikat vægttab. Bare få nok hvile, men bliv ikke stillesiddende person.,
- Søge at undgå situationer, der kan bidrage til stress, huske på, at det vil blive sværere at komme ud, hvis du “låse sig selv” i en verden, som du kan komme til at tænke, at du ikke kan overvinde; undgå svære situationer fra begyndelsen, vil gøre det lettere for dem at beskæftige sig med andre vanskeligheder, der kan opstå med en stress-relateret problem. Så op med humøret! Selvom du mange gange ikke overvejer dette, påvirker stemningen dybt din fysiske tilstand, hvis du tillader dit humør lavt, så vil du blive påvirket fysisk, du vil se tynd ud, med mørke cirkler, selv med bleghed., Ønsker du at vide nogle faktorer om læge assisteret vægttab programmer: ting du bør vide om? Gå gennem artiklen.
Nu kan vi tilføje nogle af de symptomer, hvor du vil indse, hvis du er ramt af stress eller depression, så læs omhyggeligt:
Depression
i Panik, manglende lyst til at gøre noget behageligt, ondt i maven, følelsen af at du er ubrugelig, utilstrækkelig hvile, stive muskler, meget negativ tænkning, udmattende mentale og fysiske tilstand, langsomme bevægelser.,
Stress
smerter i forskellige dele af din krop som hoved, mave, bryst, skuldre osv.; petulance, stive sener, menstruelle uregelmæssigheder, lammelse, hårtab.
Både undertiden til stede lignende symptomer, så hvis du har en af de nævnte før, eller du har mistanke om, at nogen symptomer, du har, kan være relateret til stress eller depression, kan du prøve at følge de råd, der gives af os, og at de fleste tilpasse sig til dig, og så hurtigt som muligt søge professionel hjælp, ikke tillade, at dit helbred forværres.