hvis du nogensinde har spurgt dig selv, “hvorfor er jeg så kedelig?”eller spekulerede på” hvordan man skal være mindre kedelig”, er du ikke alene. Her er, hvad år med eksperimenter og forsøg og fejl har fundet for mig. Jeg håber, at min historie og nogle af de ting, jeg lister i denne artikel, giver dig nogle ideer og hjælper med din særlige situation.
STOP!!! Hvis du er klinisk deprimeret eller har Aspergers, er dette ikke en artikel til dig., Okay, du kan fortsætte med at læse, eller ej. Valget er dit.
overvinde frygten for kedelige andre mennesker!
Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker synes, men lad os se det i øjnene, nogle af os (mig selv inkluderet) er ligeglad. Hvis du er som mig, er det sidste, du vil gøre, at bore helvede ud af alle omkring dig og føre et liv så uinteressant, at selv du finder dig selv irriterende kedelig.
problemet er, at du ikke har nogen ID.om, hvordan du skal være mindre kedelig.
Så hvad er svaret?,
Lad mig først præcisere, at jeg ikke er ekspert på emnet at være karismatisk, og jeg er ikke den mest spændende person i verden, og jeg vil heller aldrig være det.
Jeg beundrer dog karismatiske og livlige mennesker med levende personligheder. Og fordi jeg er den type person, der hele tiden stræber efter at forbedre og udvikle sig, Jeg er konstant genopfinde mig selv. Dette er et område i mit liv, der altid har været noget, jeg har forsøgt at arbejde på.
Indholdsfortegnelse:
Hvorfor er jeg så kedelig?,- Hvordan jeg lader min frygt for at være en boring berøve mig at opfylde oplevelser.
så længe jeg kan huske, har jeg bekymret mig for, hvad andre tænkte på mig og kæmpet med usikkerheden om, at jeg var en kedelig, kedelig og uinteressant person.
Jeg tror, det kan have været, hvorfor jeg var så genert. Sikker på, at alle har følt sig genert på et eller andet tidspunkt i deres liv, men jeg var genert til det punkt, at det var svækkende.
disse frygt og usikkerhed var ikke rationelle; ikke desto mindre fik de mig til at føle mig utilstrækkelig og forhindrede mig i at leve mit liv fuldt ud.,
- jeg forsøgte at gøre mig usynlig, trak mig tilbage fra aktiviteter og følte mig ængstelig i de fleste sociale omgivelser.
- jeg havde en irrationel frygt for at blive observeret og evalueret af andre.
- jeg plejede at frygte frokostklokken og spiste ofte alene til frokost.
- det blev normalt for mig at krympe ind i baggrunden.
- jeg agoni .ed over hvad jeg skulle sige i samtaler og endte med at sige ingenting.
- jeg følte mig akavet i sociale omgivelser.
- jeg var misundelig på andre børn, med deres fascinerende personligheder, griner og har det sjovt, mens alt jeg kunne føle var angst og frygt., disse barndomskampe og bekymringer satte deres præg på mit liv og arret del af min sjæl, men de hjalp også med at forme den jeg er i dag.
jeg ændrede fortællingen ved at identificere og stå over for min frygt.
det var først, før jeg flyttede til Montreal for at bo hos min tante under gymnasiet, at jeg gjorde den bevidste indsats for at tackle disse bekymringer og usikkerheder.
Jeg var i en ny by, en ny skole, en ny indstilling, og jeg kendte ikke nogen undtagen min tante, onkel og fætre., En situation, der var skræmmende i sig selv, men på samme tid, jeg så det som en mulighed for at genopfinde mig selv.
Jeg havde ikke en psykolog eller selvhjælpsbøger, så jeg gjorde det eneste, jeg kunne.
jeg vedtog en “fake it indtil du gør det holdning.”
det er som det berømte citat, “gør en ting hver dag, der skræmmer dig.”
mit liv ændrede sig efter det.nogle af de kæreste minder, jeg har i mit liv, var, da jeg gik på gymnasiet i Montreal, fordi jeg lærte at føle mig bedre i min egen hud og lærte, at min irrationelle frygt for at være kedelig kontrollerede mit liv.,
mine venner i dag er overraskede over, at jeg føler mig genert og sikker indeni.
Jeg er en voksen kvinde nu, gift med tre børn.folk, der kender mig, har svært ved at tro, at jeg nogensinde var en genert eller usikker person, der bekymrede sig om andre mennesker troede, at jeg var kedelig.
Jeg skylder det hele til en simpel ting:
Ved at stå over for min frygt og usikkerhed, stod jeg over for min bølle og anerkendte dens tilstedeværelse, men lod det ikke have magt over mig. Jeg var nødt til at gøre en masse ting uden for min komfort zoneone. Ved at gøre det, jeg byggede mod og opnåede personlig vækst., erobring af min frygt gav mig modet til at suge marven ud af livet. Uden disse oplevelser var jeg måske ikke flyttet til Frankrig, løb til Skotland eller rejste til Japan, da jeg var 18 år gammel og boede der i 3,5 år.
Jeg er stadig ikke partiets liv, men det er ok.
Jeg vil meget gerne fortælle dig, at jeg fuldstændigt overvandt mine usikkerheder, men sandheden er, at jeg stadig føler rester af de gamle barndomsvang; skyhed og frygt for, at andre mennesker vil finde mig kedelig, kryber nogle gange tilbage i mit hoved.,forskellen er, at det ikke svækker længere, og jeg lader ikke disse frygt forhindre mig i at opleve mit liv eller kompromittere mine livsmål.
du kan være interesseret i at læse.
dans som ingen ser i stedet for at bekymre sig om, hvad folk synes
hvorfor jeg kedede mig i Frankrig! Hvordan jeg slog e !pat kedsomhed
10 tegn You ‘ rere en kedelig Person, og hvordan man kan være mindre kedeligt!
nok om mig. Jeg vil ikke kede dig med flere personlige detaljer, ingen ordspil beregnet.,
det første skridt i at overvinde nogle af dine frygt for at være en kedelig person erkender, at disse er irrationelle frygt. Du er ikke en kedelig person!
Her er de 10 bedste ting, som jeg frygtede mest, og hvordan jeg erobrede denne frygt.
1-Du taler Non-Stop om ting, der kun interesserer dig.
Jeg er ikke en naturlig født chatterbo., og jeg har ikke gab ‘ s gave, men jeg bemærkede, at nogle af de mennesker, jeg beundrede mest, talte meget, så jeg prøvede det-dårlig id..
Jeg endte droning på og på, taler kun af hensyn til at tale., Det var både udmattende og unaturligt. Jeg keder sandsynligvis den anden person ihjel, fordi intet skriger kedeligt mere end at være i den modtagende ende af en ensidig samtale, lytter til nogen, der snakker non-stop om et emne, du ikke kunne bekymre dig mindre om.
tegn: hvis du bemærker, at du taler, og den anden person er gået stille, kan det være et tegn, den anden person ikke er interesseret eller forlovet.
løsning: det er stadig et igangværende arbejde, men jeg har siden lært, at der er en kunst til at have en gensidigt fordelagtig og interessant samtale., Prøv at engagere dig med den person, du taler med, ved at stille ham eller hende spørgsmål. Lyt til dem og virkelig være interesseret i, hvad de har at sige. Læs bøger om at være en storslået historiefortæller.
din evne til at have interessante og meningsfulde samtaler vil ikke kun hjælpe med at udvikle dine folks færdigheder; det vil forbedre dit liv.
interessante samtaler: hvordan man altid har noget at sige
$8.,99forbedre dine samtaler og sige farvel til kedelige small talk og spørgsmål om vejret.nogle af emnerne i denne bog inkluderer: måder at starte en samtale på, spørgsmål, der skal stilles for at flytte en samtale fremad og gøre den interessant,. Oplev, hvad der forhindrer dig i at sige, hvad du vil sige, samtalestartere og mere.,
02.06.2021 05:31 am GMT
2 – du er en total do .ner
Hvis du nogensinde har set Saturday Night Live, kender du sandsynligvis karakteren “Debbie do .ner”.
“Debbie do .ner” var en killjoy, der dæmpede stemningen i sociale omgivelser ved overdrevent at dele uopfordrede triste og deprimerende bemærkninger i enhver situation.,
Vi har alle været der, og det er ok, men det bliver problematisk, hvis du er en kronisk do .ner. Jeg taler ikke om mennesker, der lider af depression, selv om det kan føles sådan nogle gange.
Jeg har aldrig betragtet mig selv som en Do .ner, før jeg mødte nogen, der var. Det var smertefuldt at lytte til denne persons negative selvtale, og jeg vidste ikke altid, hvordan jeg skulle reagere, fordi jeg havde at gøre med mine egne kampe.
desværre så jeg lidt af mig selv i denne anden person., Jeg var ikke en nedtur om livet, men jeg ofte gjort alt for selvfaldende bemærkninger om mine fejl i sociale situationer, som jeg forklædt som humor.
“se ikke på mit oppustede ansigt, jeg ligner en blo .fish”
Jeg tror at få nogen til at grine var en selvforsvarsmekanisme til at indrømme en fejl og gøre lys over det gennem latter, før en anden kunne bemærke eller sige noget.
tegn: du ser altid det negative eller har en “glas halv fuld” holdning. Du kan ikke engang se dig selv som en Do .ner, men kalder dig selv en realist.,
eksempler på deprimerende samtale mordere
- “Åh, du har tjent din bachelorgrad? Jeg ville ønske, at jeg var færdig med min grad, jeg kan ikke få et job “
- “jeg tager min kørertest i næste uge, Jeg ved, at jeg ikke vil bestå testen”
- ” du købte et nyt hus? Åh min, fast ejendom er sådan en dårlig investering”
- ” Jack og Jill er lige blevet gift. Jeg giver det 2 år før de får skilsmisse”
løsning: nogle gange kan livet få dig ned, men når livet giver dig citroner, lav limonade.,
lav en bevidst indsats for at se sølvforet i enhver situation, uanset om det er en lektion, der skal læres eller noget, der kan have en positiv indvirkning på fremtiden.
3 – Du er Virkelig Nervøs Og Smerteligt Alvorlig
Sjovt som folk til at grine, fortælle vittigheder og lad løs en gang i et stykke tid, er det helt modsatte af en nervøs person.
efter mine børn blev født, blev jeg denne virkelig stive person, der aldrig kunne slappe af.,
alt, hvad jeg kunne se, var problemer overalt, og det fortærede mig og sivede ind i andre dele af mit liv. Det gjorde mig til en ikke så sjov person at være omkring.
Tegn: en uptight person er stiv, kontrollerende og bekymret for protokol. De ser sig omkring, og alt, hvad de ser, er problemer og problemer i stedet for at slappe af og have det sjovt.
løsning: modstå din trang til at være anmassende og kontrollerende eller dømmende. Vælg og vælg din kamp og slip løs en gang imellem. Grine af dig selv en gang imellem. Du ved, at du har det sjovt, når du griner og er ligeglad med, hvem der ser.,
Du Kan Være Sjovt og få Folk til at Grine
Ingen Fnug. Ingen Teorier. 35 Humorteknikker, der fungerer til hverdagssamtaler
4-Din en kronisk klager
klager over alt er lidt som at være virkelig uptight. Ingen ønsker at være omkring nogen, der klager over alt.
Jeg har været på både give og modtage ende., Da jeg var på den modtagende ende, indså jeg, at det er svært at forblive positiv, motiveret og positiv midt i en konstant strøm af klager. Jeg ville bare væk derfra. Der er ingen glæde ved at være omkring nogen som denne, fordi du har lyst til at gå på æggeskaller omkring dem.
løsning: kroniske klagere føler sig som om verden har givet dem den korte ende af halmen. De reagerer bare “passende” til verden og skærpende omstændigheder.,
Hvis nogen fortæller dig, at du klager og kritiserer for meget, er du muligvis ikke enig med den person, fordi mange kroniske klagere ikke ser sig selv som en negativ person, selvom det er sådan, alle andre opfatter dem.
Lyt, tag et skridt tilbage og undersøge dine motiver til at klage. Der er normalt en anden underliggende årsag eller ønske under alle kritik og klager. Når du bemærker, hvad du føler, skal du handle og gøre noget ved det.
- hun er så grim”: er det Validering, du har brug for?
- du aldrig bruge nogen tid med mig!,: Er det en delt forbindelse mere delt tid, du søger med den anden person.
- “Stop med at gå på græsset; du knuser det”: føler du behov for at kontrollere eller føle, at tingene er ude af din kontrol?
- ” vores manager er virkelig dårlig til…”: er du for bange for direkte at håndtere et problem om et igangværende problem, så du føler behov for at lufte?
Sådan klager Du 2. udgave
5-det er Sjældent Man Prøve Nye Ting, eller Rejse Til Nye Steder
Sjovt at folk har en tendens til at komme ud i livet og gøre ting. De har den ekstra fordel at have flere oplevelser uden for arbejdet, hvilket betyder, at de normalt har mere at tale om.
“livet uden eventyr ville være dødbringende kedeligt.,”
Sir Robert Baden-Powell, grundlægger og første Chief Scout af den verdensomspændende Boy Scout
Tegn: Ikke alle har tid, penge eller lyst til at komme ud og suge marven ud af livet.
Da mine drenge var unge, var pengene stramme, og jeg havde næppe tid nok til at gøre det blotte væsentlige; arbejde, passe på mine børn, lave mad og rengøre. Da jeg havde tid, havde jeg ikke pengene og havde ikke råd til at betale for en sitter. At sige, at det var svært for mig at komme derude, prøve nye ting og have et liv er en underdrivelse.,når jeg ser tilbage, skulle jeg have prøvet hårdere eller gjort mere tid til at gøre ting uden for min rutine. Jeg har altid haft en undskyldning.
løsning: lav tid, selvom kun en gang i en blå måne, til at gøre noget ud over det sædvanlige — noget, stort eller lille.
- Tackle noget på din bucket liste (selvom det er så lille som at læse en bog)
- gå til museet eller et lokalt kunstgalleri.
- Tjek en ny etnisk restaurant.
- gå til gymnastiksalen, start strikning, lær dig selv at kode.
- rejse til nye steder.,
6 – du aldrig nogensinde Smile
folk bruges til konstant at spørge mig, “er alt ok, Annie? du ser oprevet ud.”Jeg havde dette permanente furro looked look på mit ansigt, som om jeg koncentrerede mig om at løse noget umuligt problem. I virkeligheden, det var sandsynligvis min angst, der viste sig, og så blev det bare mit ansigt i sin naturlige tilstand. Jeg var nødt til at arbejde virkelig hårdt på mine ansigtsudtryk.
tegn: når jeg tænker på en kedelig grouchy person, Jeg billede SCO .ling ansigter og furro .ed øjenbryn. Hvilken en er du? Alle smil eller alle fro ?ny?,
løsning: når jeg tænker på sjove eller glade mennesker i mit liv, ser jeg dem smilende, griner og bare er joviale. Den enkle smilende handling kan ikke kun løfte en anden persons ånder, men også din egen. Smilende er også smitsom. Næste gang du får øjenkontakt med nogen, smil på dem og se, hvad der sker. Jeg havde engang nogen stop for at “takke mig” for at smile til dem. Prøv det; det virker.
kærlighed & venskab i en krukke., Måned med tankevækkende & glade citater i en glasburk
flerfarvede citater. Være Årsagen til Nogen Smiler i Dag
7 – Du er Super Forudsigelig og Aldrig Spontant
jeg elsker at se livet gennem mine børns øjne, fordi, som de fleste børn, de er naturligt nysgerrige og opsøge nye oplevelser.
det er også sjovt at være omkring voksne med disse kvaliteter.
tegn: her er nogle eksempler på nogle måder, du kan være forudsigelig.,
- alt, hvad du gør, skal planlægges til “T.”
- du tager altid den praktiske, sikre rute i livet.
- du siger ikke mere end du siger ja.
løsning: hvis du sidder fast i en skure eller utilfreds med visse aspekter af dit liv, så prøv at være mere spontan. Bland tingene lidt sammen. Nogle gange tvinger jeg mig selv til at komme ud og gøre noget nyt, selv når jeg ikke har lyst til det. Jeg er altid glad for jeg gjorde i sidste ende. Der er noget tilfredsstillende ved at komme derude og prøve nye ting, selvom de er uden for din komfort .one.
Start lige nu., Gå og find noget nyt at gøre og sig “ja” oftere til nye muligheder. Stop med at planlægge alt. Det er svært.
du kan være interesseret i at læse
101 Simple Adventures Du kan gøre hver dag: Bust ud af denne skure
8 – du arbejder hele tiden
Jeg er alt for at arbejde hårdt, men hvis det er alt hvad du gør, kan din familie og venner fornægte dig.
tegn: når du laver arbejde dit livs formål, er du næsten garanteret at blive en kedelig person., Jeg plejede at være så hængt op på klatring corporate stigen. Det fortærede mig og mit liv. Hvem vil hænge ud med nogen, der nyder at arbejde mere, end de kan lide at grine og have det sjovt. Jeg arbejder stadig hårdt, men nu prøver jeg at spille lige så hårdt.
løsning: Brug mere tid uden for arbejdet. Jeg taler ikke om vegging ud foran tv som nogle trætte, overarbejde sofa kartoffel. Jeg taler om at leve dit liv fuldt ud og gøre alle de ting, du altid har ønsket at gøre, men ikke har. Lad ikke arbejde definere, hvem du er., Medmindre du selvfølgelig er heldig nok til at have et job, der også er din lidenskab. Jeg forestiller mig kunstnere og atleter kan være i denne kategori.
9-Du har ingen hobbyer eller lidenskaber
Jeg elsker at tegne i photoshop og illustrator, yoga, lære ukelele, håndværk og gør det selv. Jeg ser frem til disse ting, og disse ting gør mig også mere interessant for andre, især dem, der deler mine interesser. Det giver os fælles ting at tale om og binde med.,
tegn: du går ikke meget ud. Du har intet drev til at gøre noget ud over at arbejde, spise og sove.
løsning: få en hobby, kom derude og møde andre mennesker, der nyder den samme hobby.
Når du brænder for et emne, sport, hobby eller tidsfordriv, bliver det en del af, hvem du er. Det kan give dig formål og få dig til at føle dig mere opfyldt. Visse hobbyer drager også fordel af at sætte dig i kontakt med andre mennesker, der deler den samme lidenskab som dig – sejlads, golf, strikkeklub, mine-håndværksgruppe, madlavning og endda brætspil.,
10-du er en ensom eller kedelig eremit
Der er en visse stigmatisering til at være en enspænder.
alligevel har jeg altid foretrukket ensomhed frem for sociale situationer; det er det, der føles behageligt.
Jeg er faktisk komfortabel med at være en ensom op til en vis grad, hovedsageligt fordi at bruge tid i mit eget firma har hjulpet mig med at forstå mange ting om mig selv.,
desværre føler de langvarige psykologiske virkninger af at leve som en ensom til tider ensom eller isoleret. Der er en grund til, at isolation i fængsler er en straf. Vi er sociale væsener.
i 2015 kiggede forskere fra Brigham Young University på flere undersøgelser af ensomhed og isolering, der involverede flere hundrede tusinde mennesker. De fandt, at social isolering resulterede i en 50 procent stigning i for tidlig død og øget stress og cortisolniveauer., til side fandt jeg, at når jeg føler mig ensom og isoleret, påvirker det mit humør og personlighed i sociale omgivelser.
Jeg ved aldrig, hvad jeg skal tale om. Jeg føler mig akavet og ude af praksis i sociale situationer, hvilket kun øger min angst for, at jeg keder den anden person.
tegn:
først og fremmest er det ikke dårligt at være en ensom, men at være en ensom er muligvis ikke ved valg, hvis det får dig til at føle dig ensom og isoleret.
spørg dig selv dette:
- a) Er du en ensom efter valg?, Nogen der heldigvis foretrækker komforten i deres eget firma frem for sociale interaktioner?
- b) eller er du en tvungen enspænder: en person, der identificerer sig som en enspænder, men føler sig isoleret og ensom?
løsning:
Hvis du er en glad enspænder, der aldrig føler sig ensom eller isoleret, og det aldrig påvirker dit humør i sociale situationer, godt for dig.
Hvis ikke, er løsningen i det mindste ikke så meget at tvinge mig til at komme ud i flere sociale situationer; det vælger de rigtige aktiviteter og mennesker, der motiverer mig til at gøre det.,
oftere end ikke, når jeg tvinger mig til at komme ud og socialisere, føler jeg mig altid glad efter det faktum. Jeg kan ikke nødvendigvis lide enhver social situation, men gennem årene har jeg fundet ud af, at der er visse sociale situationer, som jeg ville gøre igen, mens andre giver mig angst.
Jeg betragter mig stadig som en ensom og foretrækker selskabet med mig selv og min familie, men jeg har fundet en balance ved at vælge, hvilke sociale interaktioner der giver mig mest glæde. Jeg har fundet ud af, at jeg har mere selvtillid og mere at tale om, når jeg ikke føler mig ensom og deprimeret.