perfektionismens vane kommer ofte over som en velsignelse. Tendensen til at pleje dybt om at fuldføre sit arbejde efter bedste evne ses på som et kraftfuldt værktøj, både i skolen og på arbejdspladsen. Når de bliver spurgt om deres største mangler i et intervie., vælger mange jobansøgere at hævde perfektionisme som deres akilleshæl for at understrege, at de faktisk ikke er så mangelfulde, men snarere hårdtarbejdende og målrettet., I et samfund, der er så fokuseret på præstation som vores, kan stræben mod absolut perfektion synes at være en absolut velsignelse; en lidenskab for perfekt vil dog kun tage dig så langt i livet. Du vil blive overrasket over alle de måder, hvorpå en besættelse af perfektion kan holde dig tilbage og hindre din lykke. På mange måder er det gamle ordsprog rigtigt-perfekt er faktisk godets fjende.
hvad betyder “perfekt er den gode fjende”?
“perfekt er en god fjende” er et citat, der normalt tilskrives Voltaire., Han skrev faktisk, at ” det bedste er det godes fjende “(il meglio nem nemico del bene) og citerede det som et gammelt italiensk ordsprog i 1770, men udtrykket blev oversat til engelsk som” perfekt ” og gik ind i almindelig parlance i den form. Voltaire forsøgte at kommunikere, at mens et begreb om “det bedste” eksisterer, vil “godt” aldrig være godt nok — og han havde ret. Hvorfor gå til en” god ” restaurant, når du kunne gå til “den bedste” restaurant? Hvorfor gider leje en ” god “sitter, når en” perfekt ” sitter eksisterer?,
bevis for denne fetishisering af perfektion er overalt, hvor du ser i Amerika, fra idealiserede romancer i film til pandering af inflation i skoler. Som helhed stræber amerikanerne ikke efter et godt liv, men snarere det perfekte liv; og ved at gøre det lykkes de ofte at s .uash deres chancer for tilfredshed helt.
Hvordan kan det skade dig?
Der er en klar fare forbundet med en besættelse af perfektion, som mennesker har anerkendt i århundreder., Gamle græske filosoffer troede på skønheden i det “gyldne middel” eller en mellemgrund mellem ekstremer (typisk mellem overskydende og mangel), fordi de indså en simpel sandhed — for meget af en dårlig ting er åbenlyst dårlig, men for meget af en god ting kan også blive dårlig. Perfektionisme fører til Ulykke, og selv de gamle grækere vidste det, men vores samfund fortsætter med at værdsætte perfektion over begrebet at være god nok.
ud over ideologiske klager skaber perfektionisme problemer i den virkelige verden. Det oversætter oftest til unødvendigt ekstra tid brugt på opgaver., Perfektionister har svært ved at definere deres arbejde som “godt nok” i en given situation, og som et resultat er det kendt at fortsætte med at arbejde ad infinitum, længe forbi det stadium, hvor deres produkt ville blive betragtet som helt godt. Derudover, ofte når nedsunket i et projekt, en perfektionist dom kan kompromitteres; den handling konstant sammenligne dig selv mod dig selv kan slibe dig ned, indtil intet du gør selv synes acceptabel., Denne tilstand af konstant utilfredshed er mere end blot en irritation, der ofte oversætter til en mere generel følelse af utilfredshed og bevæger sig for at kontrollere flere aspekter af dit liv, end det med rette burde.
Sådan forhindrer du perfektionisme i at kontrollere dit liv.
denne type forandring kan aldrig ske på bare en dag, fordi vi er så gennemsyret af en kultur, der mestrer perfektionisme, og at snappe ud af denne stat kræver mere end bare at læse en artikel., På trods af det, her er nogle ideer, der måske ikke slippe af med din perfektionistiske holdning helt, men forhåbentlig vil hjælpe dig med at forhindre, at den overtager enhver tanke.
• arbejde hen imod bare-minimum færdiggørelse, og derefter tage et øjeblik til at reflektere over, hvor meget mere arbejde er nødvendigt.
så ofte vil Perfektionisten/englen på vores skulder hviske i vores øre, at ingen opgave er færdig, før den er perfekt. Ignorer disse hvisker og prøv for en gangs skyld at gøre det blotte minimum., Skriver en stor rapport, er det okay at skynde sig gennem linjeniveauskrivningen og derefter tage tid efter at have afsluttet et første udkast for at vurdere, hvor meget redigering der er nødvendigt. Hvis du vælger at forme hver sætning til perfektion, mens du skriver, vil du aldrig afslutte. På denne måde har du i det mindste et færdigt produkt, selvom det ikke er op til dine normale standarder.
• fokus mere på proces end produkt.
perfektionister føler behovet for at bruge al deres tid og energi på at arbejde mod et mål., I stedet for at fokusere din energi så voldsomt mod et slutprodukt, prøv at fokusere på processen med at arbejde selv. Det bliver meget lettere at grøfte din perfektionistiske holdning, hvis du formår at føle dig tilfreds med den enkle handling at arbejde hårdt, i stedet for blot at føle dig stolt af et færdigt produkt. Selvfølgelig tager denne transformation tid.
• Indstil strenge frister for dig selv — og lad dig ikke udsætte dem.
perfekt kan være godens fjende, men perfekt har sin egen fjende — et tikkende ur., Når det kommer til ledningen med hensyn til en tidskrunch, begynder du at tage vigtige valg om, hvordan du bruger din tid for at skabe det bedste produkt, og disse beslutninger om spilletid er en vigtig færdighed at udvikle for perfektionister.
• prøv at sætte betydningen af denne opgave i perspektiv.
nogle opgaver er vigtige, og nogle er ikke. Hvis du finder dig selv stræber efter perfektion i selv de mest inane sammenhænge, kan det være nyttigt at tage et skridt tilbage. Lav et hierarkisk diagram af betydning, og tild din tid i overensstemmelse hermed., Du vil finde det er meget lettere at kværne resultater, når du indser den relative betydning af en given opgave.
er det trøstende at vide, at du ikke er alene om at kæmpe for at fjerne dit koncept om perfektion, eller er det foruroligende at tænke på alle andre, der sidder fast i samme båd? Uanset om du tager trøst i nyhederne eller ej, er det sandt — mange, hvis ikke de fleste, oplever folk presset for at skubbe sig mod perfektion., Perfektionisme er ikke altid en dårlig ting; imidlertid, det er vigtigt at genkende og drage fordel af situationer, hvor det er passende at give slip på dine forhåbninger mod perfektion, for den enkle kendsgerning, at intet nogensinde virkelig kan være perfekt. Du vil ende meget mere tilfreds, hvis du vælger i stedet at smide ud perfekt og stifte bekendtskab med begrebet god.