Jeg kan ikke huske et tidspunkt, hvor jeg ikke valgte min hud. Selvfølgelig må der have været en tid, før jeg blev plaget af puberteten og begyndte at spire små bumser i alle regioner i mit ansigt, acne vilkårlige i sin placering eller størrelse. Men i min hukommelse har det altid været der – den uimodståelige trang til at klemme, røre og vælge.,
i mit barndomshjem var der et spejlet medicinskab hængende på badeværelsesvæggen, og om natten ville jeg hoppe op på tælleren og undersøge min hud tæt på, rod med de tilstoppede porer og flager, jeg kunne finde. Jeg gjorde det så ofte, at min mor ville fortælle mig, at jeg ville ødelægge tælleren ved at sidde så meget på den.
som “voksen” har min hud gennemgået bølger. Jeg nyder den tid, jeg dukkede op til kaffe med en ven, og hun bemærkede, at min hud var “glødende.,”Men jeg flinch også på minderne om at gå på træningskurser sans makeup og fortælle mig igen og igen, at ingen kiggede på de røde pletter på mit ansigt, selvom jeg inderst inde var overbevist om, at de var.
på mine gode huddage ville mine venner og familie fortælle mig, at det så godt ud, og jeg ville hurtigt opfordre dem til at stoppe. “Ikke Jin!det!”Jeg vil sige, når jeg i virkeligheden” Jin .ing “betød, at jeg sad foran et spejl på udkig efter enhver ufuldkommenhed i min” gode hud ” på dagen og forsøgte at gøre det bedre. Hvilket naturligvis kun ville tjene til at have den modsatte virkning.,
den enkle sandhed er, at jeg har svært ved ikke at plukke og virkelig ikke forstår, hvordan andre modstår; for mig er det en tvang og en skammelig ved det. Cyklussen går normalt: Vælg på min hud, indse, at jeg gør noget forkert, og gå derefter rundt den næste dag med de beviser, der er lagt ud for alle at se—de mærker, jeg udvikler efter plukning, er ofte svære at dække over—vel vidende, at jeg kun har mig selv skylden., Jeg vil prøve at fortælle mig selv, at det ikke betyder noget, hvordan jeg ser ud, at det ikke betyder noget, om min hud er klar. Jeg vil sige til mig selv, at jeg ikke kan bruge min dyrebare tid på at bekymre mig om sådanne forgæves ting, selvom jeg ofte gør det.
“Vi er alle skyldige i det, vælger en plet eller ufuldkommenhed på vores hud,” fortalte Cindy Kim, medstifter af Silver Mirror facial bar, da jeg spurgte om mine tendenser. “For nogle er det simpelthen en vane – at få den tilfredsstillende følelse af at få noget ud. Når du popper en bums, frigiver hjernen dopamin, og du ender med at blive afhængig af den følelse., For andre er det et svar på en form for stress og kan være en mestringsmekanisme for at føle, at man har en vis form for kontrol. Og i ekstreme tilfælde kan det indikere en mere alvorlig lidelse.”Hun forklarede, hvordan plukning kunne føre til skadelige resultater: “der er en stor chance og risiko for at forårsage yderligere udbrud, betændte en eksisterende plet og permanent ardannelse.”
naturligvis havde folk i mit liv, nemlig min kæreste og min mor, påpeget dette for mig før. Men jeg kunne stadig ikke forbinde prikkerne, kunne ikke forstå, at jeg kunne gøre noget for at stoppe dette mønster.,men en dag, da jeg rullede gennem Instagram, så jeg et indlæg fra Alyssa Coscarelli, tidligere Refinery29-redaktør, der blev fuldtidsinfluencer. I sit indlæg talte hun om sin oplevelse med hudplukning, hvordan hun havde kæmpet med det i årevis, før hun søgte adfærdsterapi.
læsning hendes indlæg føltes som en forsinket wakeake-up call. Jeg indså, at dette var noget, jeg skulle aktivt lære mig ikke at gøre, hvad enten det betød at prøve nye tricks eller søge terapi., Jeg havde ikke bare naturligt en dårlig hudfarve, selvom jeg er tilbøjelig til acne—jeg gjorde det aktivt værre. Og jeg var ikke alene; andre kvinder havde det samme problem, de samme bekymringer, og de samme resultater.
i sit ne.York Maga .ine-cover i December 2019 beskrev forfatter og skuespillerinde Tavi Gevinson, hvordan hun også var begyndt at vælge. “I 2014, samme år flyttede jeg til ne.York, med mit ansigt på forsiden af dette meget magasin, udviklede jeg en vane med at plukke på huden,” skrev hun. “Når jeg er klar over, hvad jeg har gjort, undersøger jeg min refleksion og føler mig som et dumt vildt dyr., Jeg hader, at mit ansigt så let forråder min angst, at uanset om jeg går bare eller bærer Kakey makeup, jeg bærer min psykologi for alle at se. Den selvlidende fører til flere pluk, og cyklussen fortsætter.”
kort sagt: Jeg var blevet set. Jeg ønskede at lære mere fra kvinder, der har været åbne om deres plukning, så jeg nåede ud til Rio Viera-ne .ton, en skønhedsforfatter hos strateg, der har skrevet meget om hendes hudpleje rutine og hendes egen plukning fortid., Viera-ne .ton siger, at hun har minder om brutalt plukning, da hun var så ung som 12 eller 13 og forklarede, at i hendes hoved betød en ekstraktion en hurtigere genopretningstid (jeg har også været der). “Nu ved jeg, at det er helt falsk, fordi botched ekstraktioner (som jeg har haft mange af) virkelig kan skade huden og efterlade mærker, der tager uger, hvis ikke måneder, at helbrede,” siger hun.,
for at forsøge At stoppe hende at plukke, Viera-Newton siger, at det er vigtigt at føle, at hun laver noget, “proaktiv”, mens der ikke deltager i noget aggressiv eller skadelige. Nogle gange vil hun pakke en isterning i en tynd vaskeklud og derefter gnide den i cirkulære bevægelser omkring en zit, et minut på, et minut i cirka 10 minutter. “Det banker så meget af hævelsen ned, og det er utroligt tilfredsstillende at se det krympe. Du kan også bruge en kold jade rulle eller skeer til dette også.,”Hvis hun ser noget rødme eller føler noget, der kommer til overfladen, som hun vil vælge, kaster hun en pimple patch på toppen, så hun ikke kan se det.
Jeg talte også med Viera-ne .tons æstetiker, Sofie Pavitt, der ejer et ansigtsstudie i Ne.York City. Pavitt siger, at hun ser en masse klienter, der har problemer med at plukke, kalder det en “underbevidst refleks og reaktion på stress.”Pavitt anbefalede også glasur for at nedbringe betændelse samt helt at smide dit forstørrelsesspejl, som hun bemærker, er en “latterlig opfindelse.,”Hun vil endda fortælle kunderne at dække deres spejl eller tage pæren ud af deres badeværelse.
på det seneste har jeg forsøgt et par nye ting for at bremse min vane. Jeg gemte mit forstørrelsesspejl bag i mit skab (selvom jeg efter Pavitts råd har besluttet at give det væk) og begyndte at sætte min makeup på i mit spejl i fuld længde, hvor jeg ikke kan se alle detaljer i min hud. Jeg ansatte min kæreste til at fortælle mig, når jeg utilsigtet rører ved mit ansigt, hvilket viser sig at være langt mere, end jeg troede., Når jeg føler mig kløe for at vælge en ny pimple eller en scab, siger jeg: “dette hjælper ikke, det hjælper ikke, det hjælper ikke” på en løkke i mit hoved. Senest, når jeg fanger mig fraværende og når mod mit ansigt, jeg stopper og overvejer, hvad jeg tænker på i det øjeblik og finder, tit, det er noget stressende eller bekymrende.,
Må ikke få mig forkert, jeg stadig desperat ønsker at pop en bums, når jeg ser en, eller lejlighedsvis pick på en skurv, men i det mindste nu har jeg nye metoder til at klare. Som Viera-ne .ton fortalte mig, “i stedet for at sætte urealistiske forventninger til dig selv, at du er bundet til at bryde, handler det om at forstå og finde værktøjer, der efterligner den samme slags tilfredshed, som du får med at vælge gennem mindre skadelige og invasive måder.,”
Mine er ikke perfekte løsninger, men de er noget. (Helt ærligt, den anden uge løj jeg til min kæreste og fortalte ham, at jeg børstede mine tænder, da jeg i virkeligheden flygtede til badeværelset for at vælge.) Og jeg har været mere vokal om min hudplukning, noget jeg aldrig ville have drømt om at tale om selv for et år siden. Når jeg begyndte at åbne op om det, andre gjorde også; da jeg fortalte min kollega om dette stykke, hun var ærlig om sin egen plukning, indrømme hun aldrig ville have sagt noget, hvis jeg ikke havde først., Disse historier har fået mig til at føle mig mindre flov over denne ting, som jeg forsøgte at ignorere så længe. Jeg rejser stadig instinktivt med min concealer gemt i min pung, klar til at dække eventuelle resterende skader, jeg har oprettet, men i det mindste er det en start.