jeg snydt på min kæreste, og jeg føler mig forfærdelig. Hvad Kan Jeg Gøre?

af: Mary Eli .abeth Dean

opdateret 22.December 2020

medicinsk gennemgået af: Kristen Hardin

Når en partner snyder i et forhold, lider begge parter. Den snyder normalt føler martret med skyld og kæmper for at komme overens med deres handlinger, mens den partner, der er blevet snydt på føler forrådt af en person, de har tillid til.,

Hvis du har snydt din kæreste og i øjeblikket lider af alvorlig skyld, er dette fra et perspektiv et godt tegn. Det viser, at du stadig har en følelsesmæssig forbindelse til din partner, og du forstår konsekvenserne af dine handlinger. Du kan også føle dig fortabt og forvirret. Du behøver dog ikke at møde dette alene. Anerkender dine handlinger og deres virkninger er de første skridt til at løse de aktuelle problemer.,

denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen.kilde: rawpixel.com

snyd er mere almindeligt, end vi måske tror. Rundt om 40 procent af kvinderne vil snyde på deres partner på et tidspunkt i deres liv. Det omfatter langsigtede anliggender og engangshændelser af snyd., Ingen er perfekt,og der sker fejl – der er så mange grunde til, at folk snyder. For eksempel kan kvinder være mere tilbøjelige til at snyde, hvis de mangler en følelsesmæssig forbindelse med deres partner. Mange anliggender starter, når disse kvinder skaber en intim følelsesmæssig forbindelse med en anden person.

vrede og frustration er andre grunde til at snyde. Nogle gange tænker vi ikke på lang sigt, når vi snyder, og vi handler impulsivt; dette er især sandsynligt, hvis narkotika eller alkohol er involveret., Andre mennesker snyder, fordi de føler en “høj” eller et rush af endorfiner fra følelser af lyst og spændingen, der ledsager et forbudt seksuelt møde. Hvis dette beskriver din oplevelse med snyd, kan terapi hjælpe dig med at finde sunde måder at håndtere disse følelser på. Du kan lære at undgå disse højrisikoadfærd, der kan føre til snyd i fremtiden.

selvom jeg snydt på min kæreste, kan vores forhold komme sig?

snyd er undertiden en reaktion på et underliggende problem i forholdet., Først skal du være ærlig over for dig selv og spørge dig selv, hvorfor du snydt. Var det kedsomhed? Leder du efter noget, du ikke har? Var det simpelthen fordi muligheden præsenterede sig? Var det fordi du tørster mere end din partner kan tilbyde?

kilde: rawpixel.com

Hvis du har lyst til at du stadig elsker din kæreste og vil blive hos ham, efter at du har snydt, har du to muligheder. For det første kan du være ærlig med ham og fortælle ham, hvad der skete, så han kan beslutte, om han vil fortsætte forholdet eller ej., Sørg for, at du har denne samtale med ham personligt om det faktum, at du snydt, og sørg for at respektere hans grænser, spørger ham, hvor meget han gerne vil vide. At have vanskelige samtaler via tekst gør ofte tingene værre. Fortæl ham, at du snydt på ham, og giv ham de nødvendige detaljer om, hvornår du snydt, sørg for at respektere hans egne grænser. Fordelen ved denne mulighed er, at du ikke kigger over skulderen og bekymrer dig for, at din hemmelighed om, at du snydt, vil indhente dig når som helst., Imidlertid, der er også en risiko for, at hvis du fortæller din kæreste, at du snydt, at din kæreste måske ikke ønsker at være sammen med dig mere. Men hvis han vælger at blive hos dig, efter at du snydt, dit forhold kan blive stærkere.

din anden mulighed er selvfølgelig at holde din adfærd hemmelig. Der er altid risikoen for, at han kunne finde ud af, at du snydt alligevel, så du tager en gamble, der kan ende med at skade ham mere. Hvis dette sker, der er en langt større chance for forholdet kommer til en ende. Men nogle gange at fortælle en partner, at du snydt, kan forårsage mere skade end godt., For eksempel, lad os sige, at du var på en piges aften. Du drak for meget og endte med at snyde ham. Hvis du føler dig forfærdelig og ved, at det var en forfærdelig fejltagelse, kan du vælge ikke at fortælle ham, fordi du føler, at det vil skade ham unødigt. Hvis du vælger denne mulighed, kan du sandsynligvis drage fordel af at tale med en professionel og udforske, hvorfor dette skete, så du kan forhindre, at det sker igen.

mens du arbejder med en professionel, kan du også få hjælp til at beslutte det bedste handlingsforløb for dit forhold, og hvordan du håndterer det faktum, at du snydt., En uddannet rådgiver kan hjælpe dig med at vurdere, om du skal fortælle ham, at du snydt, og hvis du vælger at fortælle ham, at du snydt, de kan hjælpe dig med at forberede dig til samtalen. Ting med ærlighed er, at folk nogle gange vælger at være ærlige for at lindre deres skyld. Dette kan være meget uretfærdigt over for den anden person, hvis hemmeligheden forårsager mere ondt end helbredelse. Igen, en professionel terapeut kan hjælpe dig med at evaluere din motivation for at komme ren om snyd.,

kilde: rawpixel.com

Hvis du beslutter dig for at fortælle ham, vil din kæreste sandsynligvis blive forstyrret, såret eller oprørt; dette er alle normale reaktioner på forræderi. Sig undskyld til ham, og lad ham vide, at du følte, at han fortjente at vide det. I første omgang kan han være utrøstelig, men snart vil han sandsynligvis indse, at du skulle være ærlig med ham.,

det er vigtigt at vide, at nogle mennesker vil finde snyd følelsesmæssigt lammende. At tilstå utroskab kan godt være slutningen på dit forhold, men i det mindste vil du ikke have byrden af skyld. Derudover, din kæreste kan beslutte, om han vil risikere at være sammen med dig og blive såret igen, så dit forhold vil være baseret på ærlighed. Afhængig af situationen og dit forhold er der en chance for, at din partner vil tilgive dig for at snyde. De kan være meget forståelse af din knibe, især hvis de har oplevet lignende følelser i fortiden.,

Hvis du og din partner er villige til at arbejde på dit forhold, efter at du har snydt, kan forholdsrådgivning være meget nyttigt, når du prøver at genopbygge dit partnerskab. Hvis du snydt på din kæreste, du kan opleve, at individuel rådgivning er yderst gavnligt samt.

Der er ikke noget rigtigt eller forkert svar, når det kommer til en sådan ikke-sort / hvid handling som snyd. Handlingen med snyderi går normalt meget dybere end selve handlingen, og disse grunde til snyderi er unikke for hver enkelt person, situation, og forhold., Hvis dit sind konstant gentager ” jeg snydt på min kæreste, jeg snydt på min kæreste, jeg snydt på min kæreste…” det kan være meget vanskeligt at bære alene, og det er når hjælp fra en licenseret forholdsekspert kan hjælpe. Mens de ikke vil fortælle dig, hvad du skal gøre, de kan hjælpe dig med at finde ud af og navigere i en kompleks situation med snyd og hjælpe dig med at finde det bedste handlingsforløb, der passer til dine individuelle ønsker og behov.

det er vigtigt at undersøge, hvorfor du snydt, og hvordan du forhindrer, at denne opførsel sker igen., Mange kvinder rapporterer, at lavt selvværd førte dem til at snyde, og terapi kan hjælpe med det. Se.kan få en kvinde til at føle sig stærk, og opmærksomheden kan være både glædeligt og berusende. Hvis du mener, at du snyder af denne grund, kan individuel rådgivning hjælpe dig med at finde andre måder at opbygge dit selvværd på. Hvis, på den anden side, du føler, du er utilfreds med i jeres forhold, og det er derfor, du snydt, rådgivning kan hjælpe dig med processen, hvad der mangler, så du kan arbejde på at forbedre jeres forhold., Du kan enten bede din kæreste om at hjælpe dig med at imødekomme disse behov eller finde måder at møde dem på egen hånd.

søger hjælp

BetterHelp er en fantastisk platform for både par og individuel rådgivning. Du vil blive matchet med en terapeut, der er uddannet i at arbejde med utroskab, tillid, og relationer, og du kan komme i gang med det samme, så længe du har en internetforbindelse.

alt hvad du behøver er en smart telefon, en tablet eller en computer, og du kan kommunikere med din terapeut på forskellige måder, herunder Telefon, video, live chat og messaging., Uanset hvad der sker med dit forhold, vil det at tale med en rådgiver hjælpe dig med at komme videre. Læs nedenfor for nogle anmeldelser af Betterhjælp rådgivere, der har hjulpet folk i lignende situationer.

rådgiver anmeldelser

“for et år siden oplevede jeg vanskeligheder i mit forhold, hvilket i høj grad ramte min psykologiske tilstand og forstyrrede mit arbejde. På et tidspunkt besluttede jeg at prøve Betterhelp.com. min rådgiver Dr. Bre .er hjalp mig med at se nogle ting, jeg ikke kunne alene, og opfordrede mig til at prioritere mig selv., Det var en stor hjælp for mig på det tidspunkt, hvilket førte til de beslutninger, jeg er glad for.”

” Stephanie er en perle! Hun er meget tankevækkende, grundig, ærlig, indsigtsfuld, men mest af alt nyttigt. Dette kommer fra en person, der aldrig ville rådgive og bare “vidste”, at jeg ikke havde brug for det. Hun har været nøglen til at hjælpe min kone og jeg med at finde vores bedre sted. Hun fik os til at vokse som et par og individuelt. Tak Steph!”

konklusion

Hvis du snydt din kæreste, går alt håb ikke tabt., Der er grunde til, at du snydt, og at arbejde med nogen, der forstår disse følelser, kan gøre tingene bedre. Der er sunde måder at håndtere ethvert forholdsproblem på, inklusive utroskab, om din kæreste snydt eller du gjorde det. Med den rigtige hjælp og opmuntring fra en rådgiver, du kan finde en måde at gøre det godt igen og komme videre og få et mere opfyldende kærlighedsliv. Tag det første skridt.ofte stillede spørgsmål (Ofte stillede spørgsmål)

skal jeg fortælle min kæreste, at jeg snydt på ham?,det er ekstremt vanskeligt at beslutte, om du skal fortælle din kæreste, at du har været utro, især fordi uanset hvilken mulighed du vælger, vil det sandsynligvis ikke ende godt.

På den ene side ved du, at han sandsynligvis vil blive forstyrret og skuffet over, at du snydt, og muligvis forlade, hvis du fortæller ham og naturligvis ikke ønsker at møde tilbageslag. Imidlertid, dette er også at være uærlig med din partner, og hvis han finder ud af på egen hånd, at du har snydt, resultatet kan være endnu værre.,

På den anden side, hvis du ikke fortæller ham, at du snydt, vil du højst sandsynligt kæmpe med skylden ved at vide, hvad der skete.

ikke desto mindre, ved at lade ham vide, kan der være en chance for at rette ting og forsøge at løse årsagerne til, at du snydt i første omgang, og dit forhold kan komme stærkere ud på grund af det, men det vil typisk kræve hjælp fra en relationsekspert i parrådgivning.

Hvad skal man sige til din kæreste, når du har snydt?,

at Lade din kæreste vide, at du har snydt, vil ikke være en nem opgave, og du kan forvente en stærk negativ reaktion fra det faktum, at du har snydt, men du bør stræbe efter at være ærlig og kommende med, hvad du har at sige.

Forsøg ikke at retfærdiggøre dine handlinger, men du bør nævne årsagerne til, at du snydt, da dette vil være nødvendigt for at reparere forholdet og gå videre mod tilgivelse.

hvorfor har jeg snyde på min kæreste? Hvorfor Snyder Snydere?,

folk snyder af et utal af grunde, men nogle af de mest almindelige involverer:

• kedsomhed
• kæmper for at begå
• at have mangel på intimitet og andre uopfyldte behov
• vrede
• hævn
• stoppede med at blive forelsket i den person

blandt disse grunde kan engagement, intimitet, vrede være de mest ved at forbedre kommunikationsevner og blive mere åbne med hinanden, du kan adressere disse områder, der kan tvinge folk til at snyde og reducere sandsynligheden for, at det forekommer eller sker nogensinde igen.,

kan et forhold gå tilbage til det normale efter snyd?

bestemt. Imidlertid, tillidsspørgsmål vil opstå, og dette er noget, der skal arbejdes med med en forholdsrådgiver eller terapeut, så dit forhold har en bedre chance for at overleve og endda blive stærkere ved at lære de færdigheder, du har brug for, for at et forhold skal lykkes.

Snyder snydere altid?

Der er det gamle ordsprog “En gang en snyder, altid en snyder”, og selvom dette kan gælde for mange individer, gør det ikke for alle.,

mens snyd bare isnn gang ikke er acceptabelt eller opmuntret, er det ikke vejledende, at du vil være en seriel snyder, hvis det sker. Det er muligt for folk at lære af deres fejl og aldrig snyde igen.

føler snydere skyld?

selv mennesker, der gentagne gange snyder, kan stadig have følelser af skyld og anger efter at have gjort det. Nogle kan endda føle smerte og tomhed ved at vide, at deres handlinger vil skade deres partner.

for nogle mennesker vil de indrømme, at de er helt skyldige, og disse følelser kan være katalysatoren for forandring for disse personer.,

elsker du virkelig nogen, hvis du snyder på dem?

snyd er ikke så sort eller hvid som mange mennesker gør det til at være, og der er mange kompleksiteter på, hvorfor folk føler sig tvunget til at snyde.

det er muligt at stadig elske nogen, selvom du besluttede at snyde på dem, fordi hvis du ikke oplevede skyld eller anger, ville du ikke bekymre dig om, hvordan din betydningsfulde anden føles, og mange mennesker ville overveje, at dette er moralsk konkurs.,

utroskab, selvom det i sagens natur er skadeligt, kan stadig lette væksten i et forhold ved at kommunikere og tackle de problemer, der fører til snyd, og forpligtelsen til at gøre det er et tegn på kærlighed, og at begge mennesker værdsætter sundheden i det nuværende forhold.

Kan jeg tilgive mig selv for at snyde?

Baseret på de negative følelser, der kan komme med snyd på nogen, det kan være svært at finde en måde at tilgive dig selv for forårsager smerter til en person, som du holder af.,

det vil tage tid, men det er muligt, og en forholdsrådgiver kan hjælpe dig med at sortere disse følelser, så du kan finde en måde at nå det punkt, hvor du kan tilgive dig selv og forhåbentlig aldrig snyde igen.