det er forbløffende alle måder, hvorpå angst kan påvirke din krop. Nogle mennesker finder, at angst forårsager brystsmerter. Andre finder ud af, at angst får deres ben til at føle sig som gel.. Atter andre finder ud af, at angst påvirker deres syn.
ethvert uventet synsproblem bør berettige et besøg hos lægen. Kun en uddannet læge kan diagnosticere årsagen til ændringer i synet., Men for nogle mennesker kan sløret syn være et af de symptomer, de oplever i perioder med angst.
hvad der gør sløret syn sådan et udfordrende angstsymptom for dem, der kæmper med det, er, at det er et angstsymptom, der har tendens til at føre til yderligere angst. Det kan være stressende at finde, at noget synes forstyrret med din vision, og hvis du lider af angst angreb, at stress kan udløse panik episoder.
således kan sløret syn være et tegn på angst, og i nogle tilfælde kan angst faktisk være forårsaget af sløret syn.,
Årsager af Sløret Vision
Sløret syn kan ske på ethvert tidspunkt, når du lider af angst, men de er mest almindelige i perioder med intens angst som følge af panik/angst angreb eller en reaktion på en specifik angst, der producerer begivenhed (som en fobi).
Der er to forskellige problemer, der forårsager synsproblemer fra angst. Disse er:
- elevudvidelse
- Hyperventilation
elevudvidelse er en direkte reaktion fra et overaktivt kamp-eller flyvesystem., Når du har angst-især et angstanfald-reagerer din krop som om den er ved at opleve noget dybt farligt (som om du stødte på en løve). Det udløser dit nervesystem til at reagere ved at frigive adrenalin, hvilket udløser flere fysiologiske ændringer, herunder en hurtigere hjerteslag, blod, der skynder sig til musklerne, sveder for at køle dig ned og meget mere.
en af disse reaktioner er at udvide dine elever. Det evolutionære mål med dette er at hjælpe med at bringe mere lys ind, så I med succes kan kæmpe eller flygte med bedre syn., Men mere lys gør ikke nødvendigvis synet lettere, så der kan opstå en form for sløret eller problematisk syn.
en anden almindelig årsag til sløret syn er hyperventilation. Mange mennesker med angst-især dem, der har angstanfald-finder ud af, at de hyperventilerer ofte, fordi deres vejrtrækning i det væsentlige har ændret sig på en måde, der forårsager åndedræt, der er for hurtige. Dette får dig til at indånde for meget luft og indånde for meget kuldio .id, og når din krop smides ud af balance, er sløret syn ofte resultatet.,sløret syn kan også forårsages ikke af angst selv, men af de mestringsværktøjer, en person bruger til at forsøge at minimere deres angst. For eksempel kan en person kæmpe med sløret syn, fordi de har forsøgt at dumme deres angst med alkohol og/eller stoffer. Der er også nogle tegn på, at angst forårsager øjenbelastning, hvilket igen kan føre til sløret syn – især hvis du ofte er på en computer, da øjenbelastning, mens du er på en computer, er kendt for at udløse sløret synssymptomer.,
sløret syn kan være et Symptom eller en udløser
Når du hyperventilerer, kan sløret syn faktisk forværre dine angstsymptomer. Det skyldes, at de oplever sløret syn, kan begynde at opleve mere angst, da de bekymrer sig om, hvorfor deres vision har ændret sig. De kan også bemærke deres sløret syn mere end nogen uden angst, fordi dem med angst angreb har en tendens til at blive over-følsomme over for ændringer i deres krop.
Hyperventilation i sig selv er også en kendt panikanfaldsudløser., Som du hyperventilating og dine øjne bliver sløret, kan du begynde at opleve et panikanfald. Det panikanfald kan få dig til at hyperventilere yderligere, hvilket får din vision til at blive mere sløret.
desuden kan dine øjne en gang imellem være lidt sløret uden grund. Kortsigtede synsændringer sker for alle. Men hvis du lider af angst, kan du utilsigtet reagere på disse synsændringer på en måde, der gør din angst værre, da de kan udløse et angstanfald eller yderligere angst.,
Sådan forhindrer du sløret syn
Du kan ikke styre dit syn. Hvis sløret syn opstår, skal du blot vente på, at din angst skal roe sig ned for at din vision skal vende tilbage til normal eller være særlig forsigtig med at reducere sekundære problemer, der kan føre til symptomet, som øjenstamme. lukning af øjnene i et stykke tid kan hjælpe lidt, da det vil reducere, hvor meget du bekymrer dig om din vision, men i sidste ende skal du bare vente på din angst, indtil det bliver bedre.
men du kan forhindre sløret syn ved at helbrede din angst og stoppe dine panikanfald., Kognitiv adfærdsterapi er et godt sted at starte, da det har vist sig at være effektiv til at kurere flere forskellige typer af angst. Du kan også opleve, at motion hjælper meget, da en roligere krop har tendens til at være mindre tilbøjelig til angstanfald.
sløret syn kan være et ubelejligt, stressende og skræmmende angstsymptom. Det hjælper altid at dobbelttjekke med din læge for at sikre, at det er forårsaget af angst. Men hvis det ser ud til, at angst er årsagen, er dit bedste handlingsforløb at begynde at lære at styre din angst, og din slørede vision bør reduceres som et resultat.