nøglepunkter
- babyer under 12 måneder bør ikke drikke komælk i nogen mængde. selvom det er acceptabelt for småbørn over 12 måneder at drikke noget komælk, bør dette begrænses til 2 kopper om dagen.
- højere niveauer af komælkforbrug hos småbørn kan forårsage alvorlige helbredskomplikationer, herunder mælkeanæmi.,
- Kødmælkforbrug hos småbørn er knyttet til en række andre sundhedsmæssige komplikationer, herunder sprøde knogler, dehydrering og fedme.
i mere end 8000 år har komælk været en vigtig del af den menneskelige kost. Støttet af mejeriindustrien som en vigtig kilde til calcium og andre vigtige vitaminer, mineraler og proteiner opfordres forældre rutinemæssigt til at sikre, at komælk er en vigtig del af deres barns kost.
men kan et lille barn drikke for meget mælk?, Mens mælk er en OK kilde til calcium, står småbørn, der drikker for meget mælk, over for en række potentielle problemer, herunder jernmangel (eller mælkeanæmi).
På trods af krav fra mejeriindustrien er mælken relativt næringsfattig på trods af dens høje kalorieindholdsbelastning. Småbørn, der drikker for meget mælk, kan føle sig for fulde til at spise deres andre faste fødevarer, som ville give dem vigtige vitaminer og mineraler til sund vækst og udvikling.,
en forskningsartikel undersøgte virkningerne af komælk på børn og fandt forbindelser mellem øget komælkindtagelse og immunrelaterede lidelser og satte spørgsmålstegn ved dens fordele
de understreger det faktum, at vi endnu ikke ved nok om koemælks bioaktivitet for at udelukke muligheden for skadelige virkninger på immunfunktionen.
forskningsartiklen bemærkede også, at komælkeallergi er den mest almindelige type fødevareallergi hos babyer, småbørn og børn., en undersøgelse undersøgte forholdet mellem jern-og Vitamin D-niveauer hos raske børn i alderen mellem to og fem år med forskellige niveauer af mælkeindtag.
undersøgelsen viste, at mens øget komælkindtagelse tilsvarende øgede børns niveauer af D-Vitamin, reducerede øgede mængder komælk niveauer af jern hos børnene.,
To kopper ko ‘ s mælk om dagen synes tilstrækkelig til at opretholde en sund D-vitamin og jern butikker for de fleste børn
undersøgelsen konkluderede, at højst to kopper (480 ml) af koens mælk om dagen, forudsat en tilstrækkelig trade-off, der giver mulighed for et sundt niveau af D-Vitamin uden at udtømme de børn jerndepoter. Undersøgelsen bemærkede også vigtigheden af D-vitamintilskud til børn, især i vintermånederne og især for børn med mørkere hudtoner.,
en af de mest citerede årsager til høje niveauer af komælkforbrug hos småbørn er, at mælk angiveligt er en god kilde til calcium. Imidlertid kan calcium lige så let fås fra bladgrøntsager, bønner, sojaprodukter og berigede juice – og generelt i en form, der lettere absorberes af kroppen end komælk.
forældre kan med rimelighed indføre en grænse på to kopper (480 ml) komælk om dagen hos småbørn over 12 måneder, mens de begrænser babyer under et år fra at drikke komælk helt.,
fordelene ved mælk til småbørn
komælk er en kilde til calcium for børn, selvom det må siges, at andre kilder til calcium, såsom grønne grøntsager og sojabønner, indeholder calcium i en form, der lettere fordøjes af menneskekroppen.
komælk er faktisk en fremragende kilde til D-Vitamin, hvilket er vigtigt hos alle mennesker, især dem med mørkere hudfarver, og især i vintermånederne, når det er mindre sandsynligt, at passende niveauer af D-Vitamin absorberes fra sollys.,
Sørg altid for, at du vælger fuldfedtversioner af komælk i stedet for fedtfattig eller skummetmælk.
potentielle risici ved at give for meget komælk til et lille barn
når man overvejer spørgsmålet, kan et lille barn drikke for meget mælk?, er det vigtigt at være opmærksom på alle mulige sundhedsmæssige forhold og andre komplikationer, der kan opstå, når et lille barn fodres med komælk i store mængder.
mælkeanæmi, også kendt som jernmangelanæmi, er måske den farligste potentielle komplikation af en diæt, der er høj i komælk.,
resulterer i dårlig iltning af blodet, kan mælkeanæmi forårsage alvorlige komplikationer for småbørn og er mest farlig hos babyer under 12 måneder. Se næste afsnit for at lære mere om symptomerne på mælkeanæmi.
et forskningsdokument bekræftede det lave jernindhold i komælk, hvilket resulterede i vanskeligheder for børn at opnå de niveauer af jern, der er nødvendige for deres vækst og udvikling fra en diæt, der er høj i komælk.,
På trods af hyppige påstande fra mejeriindustrien om det høje calciumindhold i mælk og nødvendigheden af, at børn spiser komælk for at fremme sund knogleudvikling, er det modsatte mere præcist.
høje forbrug af komælk har været forbundet med dårlig knoglesundhed hos børn, hvilket potentielt resulterer i hyppigere knoglefrakturer og endda osteoporose.,
talrige undersøgelser har sat spørgsmålstegn ved den traditionelle tro på, at indtagelse af komælk forbedrer knoglesundheden, og nogle har endda fundet, at det øger risikoen for brud
forbruget af komælk kan også indirekte føre til en øget sandsynlighed for diarr.og andre dehydrerende virkninger. Dette skyldes, at komælk forårsager en høj renal opløst belastning, hvilket igen fører til en højere koncentration af urinopløselig sammenlignet med forbruget af modermælkserstatning eller brystmælk.,
ifølge et forskningsdokument forårsager det høje proteinindhold i komælk, at overskydende protein udskilles i barnets urin .
fodring af komælk til spædbørn er uønsket på grund af komælks tilbøjelighed til at føre til jernmangel, og fordi det unødigt øger risikoen for alvorlig dehydrering.,
i Løbet af gange, når barnet er flydende indtagelse kan være lave, eller når andre tørring af faktorer er til stede (for eksempel, barnet allerede har diarré) alvorlig dehydrering kan være forårsaget hvis barnets krop, at den ikke har adgang til tilstrækkelige mængder af vand til at udskille den overskydende protein indført af komælk.
Hvis dit barn er dehydreret, ville det være langt mere forsigtigt at bruge vand i stedet for mælk, selv Pedialyte eller en sportsdrink til at re-hyrdate dit barn ville være tilstrækkeligt., Men vær opmærksom på, at du ikke prøver at kompensere for over, hvilket kan føre til overdreven vandforbrug .
Husk, at komælk produceres af andre køer for at give babykøer den rigtige mængde fedt, proteiner og kolesterol, der er nødvendigt for, at babykøer kan vokse. De fleste af disse elementer er ikke indeholdt i modermælk og er generelt uegnede til konsum af mennesker.
tilsvarende indeholder modermælk hormoner, der er specielt designet til menneskelige babyer. Koh hormoner til stede i komælk er designet til Ko babyer og er ikke egnede til menneskelige babyer., Ældre børn og voksne er ikke designet til at forbruge hormoner i nogen form.
derudover er underernæring eller fedme relaterede risikofaktorer for en diæt, der er høj i komælk, da komælk samtidig er høj i protein og kalorier, mens den tilbyder meget lidt i vejen for essentielle næringsstoffer.,
når et barn drikker for store mængder komælk, vil et af to resultater sandsynligvis forekomme: enten bliver barnet fuld af at forbruge den kalorietætte komælk og modstå at spise andre fødevarer, eller barnet vil fortsætte med at spise andre fødevarer som tilbudt.
i første omgang vil barnet sandsynligvis blive underernæret på grund af en diæt, der næsten udelukkende består af komælk med meget lidt anden mad.
i andet tilfælde vil barnet sandsynligvis kæmpe med fedme på grund af deres for høje kalorieindtag.,
anerkendelse af symptomerne på Mælkeanæmi
desværre kan børn med en mild form for mælkeanæmi ikke udvise nogen symptomer., Efterhånden som tilstanden skrider frem, inkluderer symptomerne på mælkeanæmi følgende:
- svimmelhed
- hyppig hovedpine
- et lavere ønske om at spise andre fødevarer end komælk
- skøre negle
- bleg hudfarve
- humør
- træthed
- hyppig og let udmattelse efter træning
- accelereret hjerterytme
- adfærdsproblemer
- udviklingsforsinkelser
- pica (ønsket om at spise ikke-fødevarer).,
li>
Hvis dit barn har en kost, der er høj i komælk, og du er bekymret for, at de kan lide af mælkeanæmi, skal du kontakte dit barns læge. Tilstanden vil sandsynligvis kun blive værre med tiden, medmindre mængden af komælk, som barnet spiser, behandles så hurtigt som muligt., når babyer bevæger sig fra en diæt, der udelukkende består af modermælk eller formelmælk, står forældrene over for en løbende kamp for at sikre, at deres småbørn indtager passende mængder af de rigtige typer mad for at sikre, at deres voksende kroppe modtager de typer vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der er essentielle for en sund udvikling.
komælk nævnes ofte som den perfekte drink til småbørn til at forbruge i stedet for modermælk eller formelmælk., Angiveligt højt i calcium og rig på essentielle næringsstoffer, er forældre ofte fristet til at afvænne deres babyer fra modermælk eller formelmælk og erstatte disse fodringer med komælk på grund af bekvemmelighed, økonomi eller begge dele.
dette rejser spørgsmålet, kan et lille barn drikke for meget mælk? Undersøgelser viser fortsat, at komælk ikke kun er farligt lavt i jern, men det kan også faktisk nedbryde et småbarns jernlagre, hvilket potentielt fører til mælkeanæmi ud over andre potentielle sundhedsmæssige komplikationer.,
komælk bør aldrig gives til babyer under 12 måneder, selvom små mængder mejeri kan konsumeres sikkert i andre former, såsom ost eller yoghurt . Hvis forældre ønsker at tilbyde deres baby korn eller anden mad, der normalt serveres med mælk, bør jernforstærket modermælkserstatning eller brystmælk anvendes.
komælkindtagelsen af småbørn over 12 måneder bør begrænses til 2 kopper (480 ml) for at reducere chancerne for mælkeanæmi og andre potentielle komælksrelaterede sundhedsmæssige problemer.