kan gravide kvinder spise tang salat?

Flere og flere personer er afhængige af brug kosttilskud og superfoods i dag for at opfylde deres krops ernæringsmæssige behov, og tang salat er en af dem. I de nuværende år har tangsalat faktisk fået stor betydning og bruges i vid udstrækning som et naturligt middel til mange forhold.

kan du dog spise tangsalat, mens du er gravid? Vil det udgøre sundhedsrisici for det udviklende foster? Mixsharediet.com fortæller dig om det., Fortsæt med at læse for at opdage mere om tang og graviditet.

spiselig tang salat er af tre typer– de grønne, brune og røde områder. Grøn tang, også kaldet ulva eller havsalat bruges typisk i supper og salater.

brun tang salat igen består af masser af sorter som waakame, tang, arame og hijiki. Rød type omfatter sorten nori, der bruges til fremstilling af sushi og dulse. Dulse er en sej rødbrun type, der bruges til at lave gryderetter og supper.

kan gravide kvinder spise tang salat?,

med sine tiltalende sundhedsmæssige fordele kan tangsalat virke som en perfekt mad, der skal indtages under graviditeten, og tænke på mængden af næringsstoffer, den skal bruge.

det er dog bedst at begrænse brugen under graviditet og tale med din læge om den perfekte dosis, der skal følges for det samme.

Ifølge Food Standards Australia New Zealand, gravide kvinder bør begrænse deres forbrug af tang salat til ikke mere end en portion om ugen., Dette skyldes, at tangsalat har en tendens til at bestå af unaturligt høje mængder jod, hvilket muligvis kan være farligt, hvis det indtages under graviditeten.

jod er et afgørende næringsstof, som kroppen skal fungere effektivt, men hvis det tages i overskud, kan det have en negativ effekt på skjoldbruskkirtlen. Det er faktisk blevet opdaget, at gravide kvinder, der tog over tangsalat under graviditeten, havde babyer, der var syge.,

det er derfor bedst at forblive med moderat indtagelse af tangsalat under graviditet, så overskydende jod hurtigt kan udskilles fra kroppen.

og ja, tangsalat, når den indtages i den rigtige mængde, kan faktisk være praktisk under graviditeten. Takket være det høje jodindhold kunne Tang vise sig at være yderst nyttigt til at forhindre neurologiske problemer i etableringen af babyen og kunne med fordel påvirke babyens læseevne senere i livet.,faktisk har en forskningsundersøgelse udført på Japanske kvinder faktisk afsløret, at indtagelsen af tangsalat, når den er gravid, kunne reducere risikoen for depressive symptomer hos kvinder i væsentlig grad.

sundhedsmæssige fordele ved tangsalat under graviditet

Tang hører til algefamilien og er en del af det asiatiske køkken. Blot 2 spiseskefulde værd at servere tangsalat kan faktisk give din krop en stor dosis af mange vigtige mineraler og vitaminer.,

1. det har faktisk vist sig, at tangsalat er en rigelig kilde til antio .idanter, som også kan sikre kroppen mod en lang række sygdomme, især arthritis, cøliaki, vægtproblemer, astma såvel som depression.
2. nogle få undersøgelser har også fundet, at tang muligvis kan være nyttigt til at fremme den normale udvikling af de seksuelle organer og derved sænke risikoen for brystkræft.
3. tang salat har ligeledes vist sig effektiv i faldende intensiteten af PMS symptomer, og menes at øge kvindelig fertilitet også.,
4. jern er ligeledes meget let tilgængeligt i tangsalat på grund af det faktum, at der er et betydeligt C-vitaminindhold i havgrøntsager. C-vitaminet hjælper med at tage ind og bruge mere jern i kroppen.
5. tangsalat er ligeledes en stor kilde til omega-3 fedtsyrer, som hjælper med fostrets hjerneudvikling.
6. det høje fiberindhold hjælper med at behandle forstoppelse og forbedrer også fordøjelsesevnen.,

mulige sundhedsrisici forbundet med tangsalat

tang er en lille størrelse plan med masser af næringsstoffer, et par af dem i mængder, der overstiger vores daglige anbefalede forbrug. Derfor kan indtagelse af tangsalat regelmæssigt vise sig at være farligt, især for gravide kvinder.

Tang, på grund af sin høje koncentration af jod, kan være farligt for gravide kvinder.,tang salat bruges typisk som et supplement og antages at forbedre brystmælkforsyningen hos ammende kvinder, men det daglige forbrug kan forårsage usædvanligt høje niveauer af jod i kroppen, hvilket igen kan påvirke skjoldbruskkirtlen hos både mor og baby, muligvis endda forårsage hypothyreoidisme hos nyfødte.

Derudover har en forskningsundersøgelse faktisk også påpeget en stærk sammenhæng mellem brugen af tangsalat og en risiko for skjoldbruskkirtelkræft hos kvinder.