Kim Kardashian ‘ s Kost Plan
I April 2017 gælder det, at Kim var på ferie med venner i Punta Mita, Mexico. På trods af hendes bedste indsats for at holde en lav profil, hun og hendes venner blev snappet gå langs stranden ved Papara..i., Inkognito-fotos var alt andet end (eller skulle det være Røv?) flatterende.
“Åh min Gud,” sagde Kim, da hendes assistent Stephanie Shepard viste hende billederne. “Ligesom, jeg forstår det ikke. Jeg ser bogstaveligt talt ikke sådan ud.”Kim er kendt for at have en velformet bageste, men Papara..i-fotos fik hendes bund til at se markant større ud og syntes at fokusere på hendes cellulite. Kim udtrykte sin frustration over snaps, siger” folk bare krop skam dig og kritisere dig”, når et billede er mindre end perfekt.,
det er let at glemme, at selvom Kim ikke lever et normalt liv, er hun stadig en kvinde med følelser og usikkerhed ligesom resten af os. På tidspunktet for denne ME .ico-ferie følte hun sig ikke bedst.
“jeg absolut ikke var i min bedste form, jeg ikke havde arbejdet i 12 uger, jeg havde haft to operationer på min livmoder, så var jeg allerede føler sig ikke som mig,” Kim fortalte Udsigt. Hun besluttede det, i lyset af disse fotos, det var tid til at komme tilbage i spillet., Instagram Instagram som @fitgurlmel) for at være hendes personlige træner efter at have fundet den kvindelige kropsbygger på Instagram.
Mel er ingen soft-touch; hun har Kim træner mellem 5-6 dage om ugen. HIIT( High-intensity interval training), funktionel kropsbevægelse, calisthenics-vi er udmattede og tænker bare på det Kim! Hvis du følger Kim på Snapchat, har du sikkert set Mel sætte hende gennem hendes skridt. Og dreng, er hun engageret.,
“selvom hendes tidsplan er skør, er hun superansvarlig og viser sig altid for sine træningsprogrammer,” siger Mel. “Hun er den bedste kunde og atlet, du kan få.”
Kost og motion går hånd i hånd, så Mel også har en stor rolle at spille i udformningen af Kim Kardashian ‘ s kost. En af de første ting, hun gjorde som Kims personlige træner, var at rense stjernens spisekammer for noget usundt eller alt for forarbejdet – ligesom Konmari-metoden, men med junkfood i stedet for rod!, “Vanilla wafersafers, graham crackers, and rice crispy treats” var blandt de godbidder, der blev vist døren.
så, efter den store pantry purge, hvad spiser Kim Kardashian?
hvad spiser Kim Kardashian om dagen?
det er ikke en stor hemmelighed, nøglen til en Kardashian kost er at spise ren og træning betyder!
Morgenmad
- Kim har blåbær-havregryn pandekager til at holde hende tilfreds, mens hun tog.,
Frokost
- frokost, Kim kombinerer protein og kulhydrater for at holde hende i gang, og nyder et måltid med kylling, søde kartofler og grøntsager.
middag
- forretningskvinde og mor har fisk og flere grøntsager til sit aftenmåltid
Pre-workorkout og post-workorkout måltider
- Kims pre-workorkout og post-workorkout måltider er små mængder enkle kulhydrater, ligesom søde kartofler, og små mængder af protein og fedt., Du skal sætte brændstof i motoren, hvis du skal træne så hårdt som Kim gør!
Hvorfor fungerer denne diætplan for Kim?
for det første er Kim disciplineret., Hun er ikke fremmed for at følge en streng vægttab kost. Kim har tidligere haft succes med Atkins kost, citerer det som den måde, hun mistede sin baby-vægt efter sin anden graviditet.
i de senere år har Kim imidlertid fulgt mere af en ketogen diæt, der ser hende spise gode fedtstoffer, protein og mad, der er lavt i kulhydrater i stedet for at skære dem helt ud.
det er ikke raketvidenskab, Kim har lige byttet fries til salat og har en no-nonsense personlig træner i sit hjørne.,
har folk prøvet denne Kardashian diæt, og er det sikkert?
folk forsøger alle mulige måder at tabe sig på, men desværre er ikke alle disse metoder effektive eller sikre. Kost piller eller sulter dig selv er absolut ikke vejen at gå, fordi du kan ende med at sætte dig selv i fare.
disse fire kvinder slankede som Kardashians i en måned under tilsyn af en ernæringsekspert, og hver dame var tilfreds med sine resultater af forskellige grunde.,
de nævnte dog, at det er vigtigt at huske, at Kardashians er en privilegeret familie, der ikke behøver at købe deres egne dagligvarer eller tilberede deres egne måltider (ikke Hate på dig Kim, det er bare sådan det er)
den nederste linje er, hvis du ønsker at komme i form og tabe sig på en sikker måde, skal dit første din læge eller en kvalificeret personlig træner.
i mellemtiden kan du finde os at se Kim arbejde hendes berømte røv ud, mens vi spiser komfort mad., Gå på Kim, træning ud for resten af os!
