så der er gode nyheder, og der er dårlige nyheder. Den gode nyhed er, at sveden ikke er i det hele taget forfærdeligt for din hud. Og hvorfor skulle det være? Som vi har diskuteret, det er naturligt, og der er ikke en hel masse, vi kan gøre for at stoppe det, så bedre bosætte sig i og få komfortable. Ud over gode nyheder er der dog undersøgelser, der viser, at sveden ikke kun fjerner urenheder fra din hud, men kan hjælpe med at beskytte den mod bakterier som E., coli og Staphylococcus aureus ved at udskille en temmelig fiks naturligt antibiotikum kaldet Dermcidin. Nu Kan du hvile let ved at vide, at sveden ikke kun er naturlig, men det er også marginalt gavnligt for hele dit hudmiljø. Der måtte være en grund til, at kurbade har været afhængige af dampbade og saunaer i så mange år—sved kan rydde dig ud og hjælpe dig med at få den interne glød, der føles mere organisk end næsten enhver anden behandling. men der er dårlige nyheder, at det kan være problematisk at lade sved sidde på din hud i længere tid., Dette skyldes for det meste gode intentioner: sved bærer med det snavs af hvad der er opbygget i dine porer og hvad der er på dit ansigt, og hvis det sætter sig tilbage i din hud—ikke godt. Udbrud, milia, udslæt…triumvirat af irriteret hud.
men du kom ikke her for at blive undervist; du kom her for en løsning. Og det er ret simpelt: Rens dit ansigt. Før og umiddelbart efter (eller så tæt på umiddelbart efter som du kan få) enhver situation, hvor du kan svede. Det første trin kan holdes enkelt. Brug lidt mindre makeup!, Eller i det mindste makeup, der er på den lysere side, for ikke at forhindre tilstopning af porer, der allerede aktivt forsøger ikke at blive tilstoppet. Hvis du træner, tag en ansigtsserviet (enhver sort af Burt ‘ s Bees ansigtsrensende håndklæder er en sikker indsats) og tag eventuelle resterende makeup—rester eller ansigtsolie, der er på dit ansigt-start din sved med et rent ansigt! Rens derefter (hvis du kan—hvis ikke, tag en anden af de praktiske håndklæder og vask, når du finder den nærmeste passende vask)., Pai laver en dejlig Camellia & Rose Gentle Hydrating Cleanser, der er temmelig gym-taske venlig. Smør det rundt om dit ansigt i et øjeblik (det vil ikke skumme), sprøjt lidt vand på det og tør det af…Denne kan stå for at sidde på din hud lidt, især hvis du er på den tørre side. Følg op med en dejlig tåge af noget forfriskende (rosenvand, Evian spray, toner—alt vil gøre), fordi du fortjener det.
foto af ITG. Før du vasker op, snap en selfie virkelig hurtig-alle de seje børn gør det.