“jeg var så heldig at blive henvist til at deltage i en kronisk smerte self-management tre-ugers boligområder kursus på Badekar Reumatiske Sygdomme Hospitalet år siden, og som hjalp mig med at klare strategier osv. Jeg tror, du er nødt til at være åben, da selvledelse ikke fungerer for alle…du skal være i den rigtige sindstilstand for at acceptere ændringen og komme videre.”
“Jeg blev henvist til et smertehåndteringskursus. Jeg må sige, at jeg fandt det hele spild af tid, hvilket var en skam., Der var en session med en sygeplejerske at drøfte den medicin, alle tog og rådgive alle til enten at skære ned eller stoppe, men når jeg sagde om Plaquenil (hydroxychloroquin), hun havde ikke engang hørt om det. Hvis jeg er ærlig, følte jeg, at gruppen var baseret på smerter fra skader snarere end en langvarig sygdom.”
ergoterapi
ergoterapi yder støtte til mennesker, hvis helbred forhindrer dem i at udføre de aktiviteter, der betyder noget for dem., En ergoterapeut kan identificere styrker og vanskeligheder, du måtte have i hverdagen, og vil hjælpe dig med at udarbejde praktiske løsninger.
de kan arbejde sammen med dig for at identificere mål, der kan hjælpe dig med at opretholde, genvinde eller forbedre din uafhængighed ved at bruge forskellige teknikker, ændre dit miljø og bruge nyt udstyr.
Mere information om ergoterapi og hvordan det kan hjælpe kan findes i denne vejledning fra Arthritis Research UK, HER.
oplysninger om, hvordan du kan få adgang til ergoterapi, findes her.
“jeg har en ortopædisk kontorstol., Jeg har skiftet min bil til en automatisk og en 4 4 4, så det er lettere at træde ind og ud af. Vi overvejer en inalk-in bruser snarere end et skridt ind i badet/bruser, som vi i øjeblikket har. Jeg har også en renere og Strygning dame.,”
Yderligere Læsning
NHS Valg – at Leve med Smerte
Kroniske Smerter – En Selv Hjælpe med at Guide
Den Smerte Toolkit
Sti gennem Smerte
Smerte Bekymring
Handling på Smerte
Smerte UK
Væk med Smerte
Pain Relief Foundation
Ændre Smerte
***Bemærk, at denne artikel er skrevet kun til orientering, og skal ikke være en erstatning for professionel lægelig rådgivning eller behandling. Forsøg ikke at søge eller se bort fra lægehjælp baseret på oplysninger her., Søg altid råd hos din lokale familielæge eller anden kvalificeret sundhedsperson, inden du starter en ny behandling eller foretager ændringer i eksisterende behandling. Det er også tilrådeligt at konsultere en læge, før du foretager ændringer i kost eller starter alternative retsmidler, som kan interagere med andre lægemidler.***