Meal Plan Template (Dansk)
Articles

Meal Plan Template (Dansk)

Blank Meal Planner: PDF | Word | Image

Ready-Made Colored Meal Planners

Meal Planner Maker | Select any Border and any Template

Bullet Journal Version

We offer a selection of free printable meal planner templates., Hver skabelon har en søndag eller mandag start og kan do .nloades som en redigerbar PDF, Wordord eller billedfil. Vi har også en madplan maker, som du kan tilpasse din printbare. Du vælger måltidskabelonen og grænsen for at oprette tilpassede udskrivbare til at planlægge dine måltider.

Tom Måltidsplanskabelon

Udskrivbar ugentlig Måltidsplanlægningsskabelon

en ugentlig måltidsplanlægningsskabelon, der kan udskrives, hjælper dig med at organisere dine måltider i hele ugen., Mange af skabelonerne inkluderer en købmandsliste for at forberede din indkøbsliste og sikre, at du ikke glemmer at købe noget, du har brug for for at forberede dine måltider.

den redigerbare weeklyeekly meal planner-skabelon Wordord-format er nyttig, hvis du vil foretage ændringer eller gerne vil tilpasse skabelonen til dine behov. PDF-versionen kan også redigeres, men du kan kun tilføje tekst og kan ikke ændre strukturen.

Følgende er ugentlige måltidsplanlægningskalenderskabeloner, men der er også en månedlig måltidskalender nedenfor.,

denne menuplanlægningsskabelon har smukke pastelfarver og en købmandsliste med hjerteformede kugler.

søndagsstart

redigerbar PDF | Wordord | Image

mandag Start

redigerbar PDF | Wordord | Image

denne ugentlige MÅLTIDSKABELON har tre kolonner til morgenmad, frokost og middag i syv dage i ugen, der starter på en søndag eller en mandag.,

søndagsstart

redigerbar PDF | Wordord | Image

mandag Start

redigerbar PDF | Wordord | Image

dette er en ugentlig planner skabelon med snacks. Det har også et afsnit til at spore vandindtag.,

søndag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

mandag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

Det printbare meal planner er magen til den ovenfor, men det har ikke en afdeling for snacks.,

søndag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

mandag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

Det er en ugentlig meal planner skabelon med indkøbsseddel. Det er en uges lang, men du kan udskrive mere end en kopi, hvis du vil spore dine måltider og snacks over en længere periode.,

søndag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

mandag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

Det gratis måltid planner skabelon, som vil hjælpe dig med at planlægge måltider om ugen.,

søndag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

mandag Start

Redigeres, i PDF | Word | Image

Denne gratis printable menu planner har en indkøbsliste og en note sektion. Noten sektion kan bruges til måltid prep, navn på opskrifter eller endda din følelsesmæssige tilstand, når du spiste for dem, der forsøger at beskæftige sig med følelsesmæssige spise.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This meal plan sheet has four sections per day for each meal and a grocery list.,

søndagsstart

redigerbar PDF | Wordord | Image

mandag Start

redigerbar PDF | Wordord | Image

denne ugentlige menuplanlægger planlægger tre måltider om dagen og en købmandsliste. Titlerne er i blå nuancer, og der er en akvarelkant nederst på siden.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This is a simple meal plan chart with three columns only.,

mandag Start

redigerbar PDF | Wordord | Image

søndagsstart

redigerbar PDF | wordord | image

mandag start

redigerbar PDF | wordord | image

denne måltid prep skabelon har et afsnit til en indkøbsliste og et måltid prep liste, hvor du kan liste de ting, du skal gøre for at forberede dine måltider.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

Sunday Start

Editable PDF | Word

Monday Start

Editable PDF | Word

This meal prep calendar has a section for each meal and one for meal prep., Når jeg virkelig føler mig organiseret, kan jeg godt lide at sortere mine måltider i henhold til den forberedelse, jeg bliver nødt til at gøre. Så hvis jeg for eksempel har to opskrifter, der kræver, at jeg hugger løg, så laver jeg dem på hinanden følgende dage, så jeg sparer et trin. Jeg hugger nok til begge opskrifter og køler den anden batch. Hvis du er organiseret nok, kan du spare en masse arbejde. Når du har fundet et par ideelle måltidssæt, kan du gentage dem hver anden uge eller deromkring. Jeg vil gøre alt for at spare tid.,

Udskrivbar Månedlig Måltidsplanlægningsskabelon

denne måltidsplankalenderskabelon organiserer dine måltider i en hel måned. Fordelen ved at bruge en månedlig menuplanlægningsskabelon er, at når du ser hele måneden med et øjeblik, er du mindre tilbøjelig til at gentage måltider og sikre mere af en sort.,

søndagsstart

redigerbar PDF | Wordord | Image

mandag Start

redigerbar PDF | Wordord | Image

planner med et måltid planlægning sektion

ugentlig planner med en menu planlægning sektion

mange af vores ugentlige planlæggere omfatter en menu planlægning sektion til at planlægge dine måltider og forberede din indkøbsliste. Her er nogle eksempler på måltidsplanskabeloner med en ugentlig planlægger., Disse planlæggere er ikke dedikeret til menuplanlægning, men inkluderer det blandt andre elementer i planlæggeren., id=”df43ef971a”>

Word | Editable PDF | Image | Excel

Word | Editable PDF | Image | Excel

PDF | Word | Image

Daily Planner with a Meal Planning Section

Word | Editable PDF | Image | Excel

This daily calendar template has a monthly calendar on the top of the page., Gå til månedlige kalendere for at vælge den måned, du har brug for.

hvordan man laver en Måltidsplanskabelon

Bestem, om du vil have et ugentligt eller månedligt format.

vælg en skabelon fra markeringen ovenfor. Vælg den der bedst passer til dine behov. Der er dem, der inkluderer snacks, andre inkluderer madforberedelse, og nogle inkluderer en købmandsliste for at købe den mad, du bliver nødt til at forberede.

vælg PDF -, Wordord-eller billedversionen. PDF-versionen er nok den bedste, hvis du vil udskrive eller udfylde måltiderne, før du udskriver., Wordord-versionen giver dig mere fleksibilitet til at foretage ændringer i skabelonen. Billedversionen kan slet ikke redigeres.

Tilpas & Print

højt kalorieindhold, usundt, fastfood er let tilgængelig overalt. Det er hurtigt og bekvemt, stort set uanset hvor du er. Sund, ubearbejdet og ægte mad kræver indsats fra din side. Det kræver planlægning og forberedelse., Hvis du planlægger dine måltider, når du allerede er sulten og klar til at spise, er chancerne for, at du foretrækker at nå ud til noget, der er klar til at spise og usundt i stedet for at bruge tiden på at forberede et sundt hjemmelavet måltid. Det er her måltidsplaner kommer godt med. De opfordrer dig til at planlægge dine måltider, før du er sulten. På den måde kan du sikre dig, at du har alle de nødvendige ingredienser, og at måltidet er klar, før du mister din tålmodighed og er klar til at spise stort set alt. Det er meget lettere at træffe bedre valg af mad, når valgene er tilgængelige, når du har brug for dem.,

Når du har planlagt dine måltider, skal du lave en købmandsliste. Fra erfaring, ikke shoppe, når du er sulten, som du vil lande op med en masse flere dagligvarer, der måske ikke har gjort det i din kurv på tom mave.

Tilpas & Print

DIY forplejning Kaffefaciliteter

Med DIY meal plan maker kan du vælge ethvert måltid plan skabelonen og enhver baggrund. Der er hundredvis af forskellige muligheder, men her er et par prøver. Klik på knappen nedenfor for at komme i gang.,c5f05b3″>

Horizontal Meal Plan Template

Bullet Journal Meal Plan

If you want to print a meal plan PDF format then click on download and select the PDF option.,

Tilpas & Udskriv

hvorfor planlægge dine måltider?

Spar penge

du vil spare penge på måltider, når du planlægger forude. Madlavning derhjemme er altid billigere end at spise ude. Du vil normalt have rester, der kan spises den næste dag eller fryses til en anden dag.

Når du planlægger dine måltider, vil du sikre dig, at du har alle ingredienser klar, når du laver mad. På den måde indser du ikke halvvejs gennem en opskrift, at du mangler en af ingredienserne (sker det kun for mig?)., Det sparer også ture til købmanden, når du forbereder en ugentlig måltidsplan. Når du ved, hvad du vil spise hele ugen, kan du købe nok dagligvarer til alle måltider den uge i stedet for at gøre flere ture til butikken. Hver tur, du foretager, vil både spilde tid og sandsynligvis resultere i impulsive køb og uplanlagte køb som et resultat.

Spar tid

Spar tid ved at fordoble opskrifter. Når en opskrift kan fryses, fordobler jeg den og fryser den anden portion., At lave en batch eller to tager normalt stort set samme tid og koster ofte ikke så meget mere, da ikke alle opskrifter bruger alle købte ingredienser. Dette er så praktisk i de dage, hvor jeg ikke har lyst til at lave mad eller simpelthen ikke har tid. Nogle varer fryser rigtig godt, og jeg laver ofte 6 eller 8 portioner. For eksempel elsker mine børn lasagne. Når jeg laver det, laver jeg omkring 8 bakker og fryser 7.

spis sund mad

Når vi planlægger, øger vi vores chancer for at spise sunde måltider., Når vi ikke planlægger, lander vi ofte med at spise mad, der er mere tilgængelig, og det er ofte forarbejdet, usundt og opfedning.

Varier dine måltider

Når du planlægger dine måltider, kan du sikre dig, at du varierer din kost. Dette gør måltider mere interessante og velafbalancerede. Når vi ikke planlægger fremad, lander vi ofte med at lave de samme måltider igen og igen.

Reducer Stress

Når du planlægger dine måltider, undgår du beslutninger i sidste øjeblik om, hvad du skal spise. Det er mindre stressende, når du ved, at middagen er planlagt eller endda forberedt., Du ved, at du har ingredienserne, og du behøver ikke at tænke over, hvad du skal lave.

Klik for at bedømme dette indlæg!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *