NAC for Mental Sundhed, OCD, Angst & Depression

NAC er en antioxidant stof, der er for nylig blevet rapporteret til gavn for depression og andre psykiske problemer. Men hvad har den seneste videnskab at sige om denne forbindelse, hvordan den virker og dens potentielle virkninger på helbredet? Læs videre for at lære mere!

Hvad er NAC?

kroppen bruger N-acetylcystein (NAC) til at fremstille sine egne antio .idanter., Medicinsk, NAC bruges til behandling af acetaminophen toksicitet; det er næsten 100% effektiv, så længe det er givet inden for de første otte timer efter overdosering .

til alle andre formål er NAC et ikke-godkendt supplement. Foreløbige beviser kan se lovende ud (og i nogle tilfælde meget lovende!), men fremtidige undersøgelser kan finde ud af, at NAC faktisk er ineffektiv til nogle af disse formål.

det er vigtigt at tale med din læge, før du tilføjer NAC til dine sundhedsstrategier, da det kan have uventede interaktioner.,Snapshot

Fortalere:

• Nogle foreløbige beviser for ydelser i depression
• Kan også hjælpe med obsessiv-kompulsiv lidelse, symptomer og afhængighed
• Lovende tidlige forskning i mange psykiske lidelser
• Generelt anses for sikkert

Ulemper:

• ikke smager godt
• Kan forårsage kvalme
• Kan påvirke blødning
• Mange påståede fordele forbliver uprøvet eller ikke er fyldestgørende

Potentielle Psykiske Applikationer af NAC

NAC kosttilskud er ikke blevet godkendt af FDA til medicinsk brug., Kosttilskud mangler generelt solid klinisk forskning. Forordninger fastsætter produktionsstandarder for dem, men garanterer ikke, at de er sikre eller effektive.

ingen af oplysningerne i dette indlæg bør nogensinde bruges til at erstatte konventionel lægehjælp. Tal altid med din læge, før du prøver nye kosttilskud eller andre sundhedsstrategier.,

Muligvis Effektive For…

Nogle meget tidlige forskning har foreslået, at NAC kan hjælpe mennesker med depression af :

• Balancere hjerne glutamat niveauer
• at Reducere inflammation
• at Fremme væksten af nye hjerneceller

Efter en gennemgang af data fra flere enkeltstående undersøgelser (herunder data fra 574 depression patienter og raske deltagere), NAC er blevet rapporteret, at potentielt forbedre symptomer på depression, og den samlede daglige funktion inden for 3-6 måneder efter brug .,

derudover er det rapporteret at forbedre humøret hos depressionspatienter efter 3-4 måneder .

NAC kan også balancere humør ved at reducere o .idativ stress i hjernen. For eksempel har en undersøgelse af 76 deprimerede patienter rapporteret, at de, der tog NAC, havde højere antio .idantniveauer i hjernen .

utilstrækkelig dokumentation for…

følgende påståede fordele understøttes kun af begrænsede, småskala kliniske undersøgelser. Med andre ord er der i øjeblikket utilstrækkelige beviser til endeligt at understøtte brugen af NAC til nogen af de anvendelser eller applikationer, der er anført nedenfor — og meget mere forskning vil være nødvendig, før nogen af disse potentielle applikationer kan bekræftes og officielt godkendes til medicinsk brug.

Husk at tale med en læge, før du tager NAC, og brug den aldrig i stedet for noget, som din læge anbefaler eller ordinerer.,

2) Bipolar lidelse og Mani

NAC er i øjeblikket under videnskabelig undersøgelse for sit potentiale til at forbedre kroniske sundhedsmæssige problemer — såsom hjertesygdomme og hormonelle ubalancer — hos patienter med bipolar lidelse.

ifølge en foreløbig undersøgelse i lille skala havde NAC en indirekte effekt på det generelle helbred, antio .idantstatus og betændelse hos 51% af bipolære patienter med hjerte-kar-eller hormonelle problemer .i en anden undersøgelse med 17 bipolære patienter blev NAC rapporteret at forbedre lavt humør og generelle symptomer efter 6 måneders tilskud .,selvom de tilgængelige videnskabelige data hidtil kun kommer fra småskalaundersøgelser, er der i øjeblikket større kliniske undersøgelser i gang for at undersøge de potentielle fordele ved NAC for bipolar lidelse .

NAC er også rapporteret at forbedre mani symptomer efter 6 måneders tilskud, ifølge en lille skala, placebokontrolleret undersøgelse af 15 patienter. NAC-gruppen rapporterede, at de oplevede mindre alvorlige mani-symptomer, mens placebogruppen faktisk rapporterede forværrede symptomer i løbet af undersøgelsen .,

3) obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

NAC kan hjælpe med OCD ved at afbalancere glutamat og øge antio .idanter i hjernen. I en undersøgelse af 44 OCD-patienter blev der rapporteret at supplere med NAC som et supplement til standardmedicin for at forbedre symptomerne, selv hos patienter med relativt alvorlige tilfælde .,

ifølge en undersøgelse af 48 OCD-patienter, der tidligere ikke reagerede på konventionelle farmaceutiske lægemidler, blev NAC rapporteret at forbedre symptomerne efter 3 måneders tilskud uden signifikante bivirkninger .

endelig konkluderede en relativt storskala gennemgang, at NAC kan have et betydeligt fremtidigt potentiale til behandling af obsessive-kompulsive lidelser, og at det ser ud til at forårsage relativt få negative bivirkninger .,selvom nogle af disse tidlige fund synes lovende, har nogle andre undersøgelser rapporteret, at de ikke har fundet nogen signifikante eller mærkbare fordele ved NAC — tilskud hos OCD-patienter-så det nuværende bevis er stadig blandet .

4) autisme

ifølge nogle tidlige undersøgelser kan NAC have et vist fremtidigt potentiale til behandling af nogle af symptomerne forbundet med autisme.,for eksempel har en foreløbig lille undersøgelse rapporteret, at 3 måneders tilskud med NAC hjalp med at reducere irritabilitet hos 33 børn med autisme .

I to andre undersøgelser i alt 80 autistiske børn, dem der fik NAC tilskud som et add-on til behandling med antipsykotika (risperidon) for to måneder rapporterede oplever mindre irritabilitet og hyperaktivitet .

de tilgængelige beviser er dog stadig blandet. For eksempel rapporterede en undersøgelse hos 98 autistiske børn ingen fordele ved NAC-tilskud i løbet af 6 måneder .,

Ifølge en af de andre små-skala undersøgelse i 31 børn med autisme, NAC tilskud blev rapporteret at øge niveauer af glutathion (en naturlig anti-oxidant forbindelser), men havde ingen større effekt på deres samlede sociale funktion i løbet af de 12 ugers behandling .

5) Skizofreni

Efter et par indledende undersøgelser, NAC kan bidrage til at forbedre symptomerne på skizofreni og psykose — eventuelt ved at skabe balance mellem hjernens niveau af signalstoffet glutamat og bekæmpe oxidativ stress og inflammation.

i en tidlig undersøgelse af 58 patienter med psykose blev 2G / dag med NAC-tilskud rapporteret for at forbedre arbejdshukommelsen og andre kognitive processer (som ofte forstyrres i psykose)., Derudover rapporterede denne undersøgelse også, at NAC-tilskud reducerede symptomer på mani og hallucinationer og forbedrede reaktioner på behandling med konventionelle antipsykotika i en anden prøve på 121 patienter .

ifølge en anden undersøgelse blev NAC-tilskud kombineret med konventionelle antipsykotika rapporteret at forbedre psykose-symptomer hos 42 Ski .ofrene patienter. Det syntes også at have en særlig mærkbar effekt på følelsesmæssige og motiverende symptomer som lavt humør og apati. Generelt blev der ikke rapporteret om større negative bivirkninger af patienterne .,

6) Kognition

Ifølge nogle meget foreløbige forskning, NAC tilskud kan have en potentiel indvirkning på kognition — især i ældre befolkninger, der lider af aldersrelaterede kognitive funktionsnedsættelser, eller visse neurodegenerative sygdomme.,for eksempel er kombineret behandling med NAC og flere andre antio .idantforbindelser rapporteret at forbedre kognition hos raske ældre mennesker med mild kognitiv svækkelse (MCI) . Det er imidlertid uklart fra disse resultater, om NAC selv var specifikt ansvarlig for disse kognitive effekter, eller om lignende virkninger ville ses i yngre populationer.,

dertil kommer, at nogle indledende forskning er i gang med at teste den potentielle effekt af NAC tilskud til behandling af nogle af de kognitive forstyrrelser, der er involveret i Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom og skizofreni, samt dens potentiale til at forbedre kognitive resultater efter kirurgiske procedurer, der involverer brug af bedøvelse .

7) tvangsadfærd

nogle tidlige undersøgelser har rapporteret, at NAC kan hjælpe med at lindre nogle tvangsadfærd forbundet med en række psykiatriske tilstande.,for eksempel blev NAC-tilskud rapporteret at reducere tvangsmæssig hudplukning i en undersøgelse af 66 børn med e .coriationsforstyrrelse .i en anden undersøgelse af 42 børn blev NAC også rapporteret at reducere kompulsiv neglebidende adfærd .i en anden undersøgelse blev NAC-tilskud rapporteret at reducere kompulsiv hårtrækkende adfærd hos 50 patienter med trichotillomani .

8) afhængighed

baseret på nogle få tidlige rapporter fra undersøgelser af dyremodeller af overstadig spisning har nogle forskere foreslået, at NAC kan have noget potentiale til at hjælpe med at bekæmpe forskellige former for afhængighed .,en omfattende gennemgang af data fra 9 forskellige undersøgelser (omfattende i alt 165 afhængighedspatienter) rapporterede, at NAC kan være potentielt effektiv til behandling af cannabis og kokainafhængighed. Forfatterne af denne undersøgelse antyder også, at NAC kan være effektiv til andre afhængigheder, såsom nikotin, methamphetamin og patologisk spil, selvom beviset for disse applikationer er noget svagere og mindre klart .,

derudover rapporterede en undersøgelse i kampveteraner med PTSD-relateret stofafhængighed, at kombination af NAC-tilskud med traditionel psykoterapibehandling kan have bidraget til at reducere narkotika cravings, samt lindre PTSD-relaterede depression symptomer . Denne behandlingsgruppe er imidlertid ganske unik, og det er uklart, i hvilket omfang disse fund kan gælde for andre typer psykiatriske patienter eller raske mennesker.,

Mens den specifikke biologiske mekanismer, der er involveret i disse potentielle virkninger, er endnu ikke klart, at nogle forskere har spekuleret på, at cystein, der er indeholdt i NAC kosttilskud kan hjælpe hjernen til bedre at regulere de forskellige niveauer af glutamat, en vigtig neurotransmitter, som menes at spille en afgørende rolle i den neurale forbindelser, der er involveret i afhængighed .

amfetaminer

NAC har angiveligt hjulpet med at reducere trangen hos 23 personer med methamphetaminafhængighed .,i en anden undersøgelse gav NAC kombineret med en opioidblokker (naltre .on) imidlertid ingen fordele hos 31 personer med methamphetaminafhængighed .

kokain

Når det kommer til kokainafhængighed, mener nogle forskere, at NAC kan hjælpe med at reducere trang og tilbagefald. I en undersøgelse af 111 personer hjalp NAC med at opretholde afholdenhed fra kokain i løbet af 8 uger .

NAC har også efter sigende bidraget til at reducere kokaintrang hos 15 personer efter kun 3 dages tilskud .,

Mens den potentielle underliggende mekanismer, der er ukendte, nogle foreløbige resultater fra en hjerne-imaging study i kokain-misbrugere, der rapporterede, at NAC tilskud var forbundet med lavere niveauer af glutamat i visse motivation og belønning-relaterede områder af hjernen, såsom den forreste cingulate cortex (ACC) .

Cannabis

folk afhængige af cannabis, der forsøger at holde op, vender ofte tilbage til alkoholmisbrug (dvs.at “kompensere” for tabet af deres foretrukne stof)., Ifølge en undersøgelse af 302 personer, der er afhængige af cannabis, blev NAC-tilskud rapporteret at reducere alkoholforbruget med op til 30% hos dem, der forsøgte at holde op .

i en anden undersøgelse af 116 marihuana-afhængige teenagere var NAC-tilskud forbundet med relativt lavere samlede satser for marihuana og alkoholforbrug .foreløbige resultater som disse kan tyde på, at NAC kunne være en forholdsvis sikker “add-on” behandling for at reducere stofmisbrug i visse afhængige populationer., Imidlertid er det nuværende bevis stadig blandet: for eksempel i en anden undersøgelse syntes NAC ikke at have nogen signifikante eller mærkbare effekter på cannabisafhængighed hos voksne .

Yderligere kliniske undersøgelser af den potentielle rolle i NAC i behandling eller håndtering af stoffer i løbet af marihuana ophør er i gang, og vil forhåbentlig afklare og udvide nogle af disse foreløbige resultater yderligere .

nikotin

en undersøgelse med 100 rygere og ikke-rygere rapporterede, at rygere har en tendens til at have signifikant højere hjerneniveauer af glutamat sammenlignet med mennesker, der ikke ryger .,

Fordi nogle andre foreløbige undersøgelser har antydet, at NAC kan potentielt modvirke forhøjet glutamat niveauer, nogle forskere har undersøgt, om NAC tilskud kan have en vis potentiale i at behandle nikotinafhængighed ved at målrette glutamat niveauer og aktivitet .

i en lille undersøgelse af 16 kroniske rygere blev NAC-tilskud rapporteret at hjælpe med at opretholde afholdenhed og reducere cigarettrang., Hjerneafbildning af disse patienter antyder, at NAC kan opnå disse effekter ved at “omstrukturere” hjernens belønningsveje, selv efter kun 4 dages NAC-tilskud .

i en anden lille, placebokontrolleret undersøgelse af 35 kroniske rygere blev det rapporteret, at 3 måneders NAC-tilskud reducerede det samlede antal cigaretter, disse patienter røg. Ved undersøgelsens afslutning rapporterede næsten halvdelen af den NAC-behandlede gruppe rygere at have holdt op med at ryge helt sammenlignet med kun 1/5th af de patienter, der fik en inaktiv placebobehandling i stedet .,

endelig blev det ifølge en anden kortvarig undersøgelse rapporteret, at kun 3, 5 dages NAC-tilskud delvis lindrede nikotin-abstinenssymptomer hos en lille gruppe kroniske rygere, der forsøgte at holde op. Mens mange af de rygere i denne undersøgelse endte med recidiverende og ryge igen, dem der fik NAC tilskud rapporterede, at deres første cigaret efter midlertidigt at holde op var mærkbart mindre fornøjelig end normalt, hvilket tyder på en potentiel effekt på NAC på de “behagelige” eller “belønning” effekter af cigaretter .,

selvom disse tidlige rapporter synes lovende, har alle de tilgængelige undersøgelser hidtil kun brugt meget små prøver af nikotinbrugere — og meget større skala, vil der være behov for langsigtede undersøgelser for at bekræfte disse indledende fund.

patologisk spil

ifølge en tidlig, lille undersøgelse blev 8 ugers NAC-tilskud rapporteret at reducere spiladfærd hos 27 patienter med tvangsmæssige spilleforstyrrelser .,NAC-tilskud er også rapporteret at øge effektiviteten af psykoterapi i en 3-måneders undersøgelse af 28 patologiske spillere, der også var kroniske rygere .

9) Lupus & (Comorbid) ADHD

En af de biologiske tegn på lupus er dysfunktionelle T-celler, en vigtig del af immunforsvaret., Nogle forskere har spekuleret i, at stimulering af glutathionproduktion ved at supplere med NAC kan have nogle potentielle fordele ved “re-balancing” T-celleniveau hos patienter med lupus.

i henhold til et tidligt forsøg med 36 lupuspatienter blev 2, 4-4, 8 g / dag NAC – tilskud i 3 måneder rapporteret at delvis lindre lupus-symptomer. Undersøgelsesforfatterne observerede også signifikant reduceret mTOR-aktivitet hos de behandlede patienter, hvilket kan indebære en direkte rolle af glutathionvejen ved formidling af disse terapeutiske virkninger .,

interessant nok er det rapporteret, at personer med lupus har øget antallet af ADHD, hvilket antyder, at disse to tilstande kan være forbundet med nogle fælles mekanismer. I tråd med denne mulige forbindelse rapporterede en undersøgelse med 100 lupus-patienter med ADHD, at NAC-tilskud (ved 5g/dag) var forbundet med reducerede ADHD-symptomer (såsom impulsivitet og forskellige kognitive svækkelser) .

yderligere læsning

• hvad er NAC?, Bivirkninger, dosering, mekanisme, anmeldelser
• 29 + sundhedsmæssige fordele & anvendelse af NAC (N-acetylcystein)