mange mennesker, der lever med arthritis, har fortalt os, at de oplever en ændring i deres symptomer på grund af vejret. Vi ved, at alles oplevelse af gigt er forskellige, og at det for nogle mennesker, vejr og temperatur vil have den modsatte effekt på deres smerter niveauer, end det gør for en anden person.,forskning, der er offentliggjort i dag af Manchester University og finansieret af os, indikerer, at mennesker med langvarige sundhedsmæssige forhold kan være op til 20 procent mere tilbøjelige til at lide af smerter på dage, der er fugtige og blæsende med lavt atmosfærisk tryk.
effekten af vejret på gigt
Det Overskyet med en Chance for Smerte undersøgelse, ledet af konsulent reumatolog Professor Vil Dixon er verdens første smartphone-baseret undersøgelse for at undersøge, hvordan vejret påvirker de langsigtede sundhedsmæssige betingelser, herunder leddegigt og fibromyalgi.,
tusindvis af mennesker med forskellige sundhedsmæssige forhold i hele Storbritannien, fra Orkney til Isles Of Scilly, deltog i undersøgelsen over 15 måneder. Overvejende var deltagerne mennesker, der lever med gigt.
deltagerne blev bedt om at registrere deres daglige symptomer og andre faktorer, der påvirkede deres smerteniveauer (såsom hvor godt de har sovet eller hvor meget motion de har gjort) med en app på deres smartphones, mens GPS i deres telefoner leverede nøjagtig vejrrapportering.,en prøve på 2.658 personer, der registrerede deres oplevelser på de fleste dage i seks måneder eller mere, viste, at folk oplevede større ubehag på fugtige og blæsende dage, mens tørre dage var mindst tilbøjelige til at være smertefulde.
Hvad betyder dette for personer med gigt?
Vi talte med nogle af de mennesker, der deltog i undersøgelsen for at finde ud af, hvad denne forskning betyder for dem.Nora Bos .ell, 70, blev diagnosticeret med slidgigt for fem år siden., Hun fortæller os, hvorfor hun besluttede at deltage i undersøgelsen, og hvordan hun nu bruger resultaterne til at hjælpe hende med at planlægge sine dage og håndtere sine symptomer.
hun begynder: “jeg har knæartritis og flere smerter og smerter, men kunne ikke rigtig klare det, der gjorde dem værre, og tanken om fortsat forringelse var skræmmende.”
Nora besluttede at deltage i den overskyede undersøgelse, da hun troede, det var en interessant og meget mere dybdegående måde at undersøge hendes årsager til smerte på.,
hun fandt den overskyede app let at bruge og var imponeret over det brede spektrum af påvirkninger, den var i stand til at spore, og sagde “det hjalp mig med at tænke ordentligt over mit daglige liv.”
resultaterne hjalp hende med at opdage, at inaktivitet hæver hendes smerteniveauer, og på de kedelige, fugtige og grå dage finder hun det svært at forblive motiveret. Nora siger, “advarsel om sådant vejr vil sikre, at jeg sætter strategier på plads for at holde mig aktiv og, jeg håber, lindre effekten af vejret til en vis grad.,”
“jeg vil bestemt bruge resultaterne til at hjælpe med at planlægge mine Dage og håndtere mine symptomer”
Nora finder også, at træning sænker hendes smerteniveauer. “Dette fik mig til at tænke mere om, hvordan jeg kunne hjælpe mig selv. På lange bilture har jeg for eksempel udtænkt en ‘in-car-workork-out’, der laver ben -, arm -, nakke-og kropsøvelser for at holde mine muskler fra at afstive, men holde bevægelserne minimale for ikke at distrahere føreren.”
Janet Norris, 80, har levet med slidgigt i halvdelen af sit liv., Hun lider af smerter i de fleste af sine led og siger, at hendes symptomer er værre, når vejret er varmt og tørt.
På trods af at begge hofter er udskiftet og en knæudskiftning, er Janet stadig afhængig af smertestillende midler hver dag for at håndtere smerten.
“mine symptomer er værre om natten, især når jeg lægger mig ned på sengen,” siger hun, “Jeg bruger ofte halvdelen af natten på at sove i min stignings-og lænestol, fordi jeg ikke kan klare smerten.”
Janet er fast besluttet på at finde måder at håndtere sin smerte på og har regelmæssige aftaler med en osteopat og behandler sig fra tid til anden til massage., Selvom hun finder disse alternative behandlinger nyttige, siger hun ” intet kan helbrede tilstanden.”
gigt har stjålet hendes evne til at gøre de ting, hun elsker. “Desværre kan jeg ikke længere gå i balsal eller linedans, da de involverede bevægelser har en tendens til at lægge meget pres på mine led.”På trods af dette har Janet fundet andre måder at forblive aktiv på og sigter mod at udføre maskinassisterede øvelser i gymnastiksalen tre gange om ugen.Janet var ivrig efter at deltage i undersøgelsen og så det som en mulighed for potentielt at forstå, hvorfor hendes symptomer var værre i varme, tørre vejrforhold.,
“Jeg ville bevise for mig selv, at jeg ikke forestillede mig mine symptomer. Efter at have registreret, hvordan jeg følte hver dag, kunne jeg se tilbage i de foregående uger og måneder for at se, hvordan vejret havde påvirket mine led. Hvis jeg ved, at det bliver varmt, har jeg en tendens til at undgå at gå udenfor og prøve at holde mig kølig.
“smerte er min arv. Jeg så min bedstemor lide og er bange for, at jeg måske ender med at opleve det samme. Men selvom smerte er mit miljø, er jeg i stand til at kontrollere det til en vis grad og føler derfor mere kontrol over min gigt.,”
Carolyn Gamble, der har ankyloserende spondylitis, siger:
“Så mange mennesker lever med kroniske smerter, der påvirker deres arbejde, familieliv og deres mentale sundhed. Selv når vi har fulgt de bedste smertehåndteringsråd, oplever vi ofte stadig daglig smerte.
efter at have deltaget i undersøgelsen tilføjer hun, “at vide, hvordan vejret påvirker vores smerte, kan gøre det muligt for os at acceptere, at smerten er ude af vores kontrol, det er ikke noget, vi har gjort eller kunne have gjort anderledes i vores egen selvforvaltning.”